- Yasaklandı
- #1
Vücut geliştirme
- Konuyu başlatan bilirer99
- Başlangıç tarihi
- Durum
Süper Üye
Tabi mümkün. Şöyle söyliyim benim arkadaşım yıllardır evde spor yapıyor ama protein tozlarını falan ihmal etmiyor kendine günlük yiyecek planı kurmuş ne zaman ne yapacağını planlamış ve çok iyi bir vücuda sahip şuan. Sadece elindeki imkanları değerlendirmek lazım.
- Konuyu başlatan
- Yasaklandı
- #4
Düşün ve harekete geç🌪️
Banlı Üye
Bilgilerini paylaştığın için sağol.
FOR THE HORDE
Onaylı Üye
tabiki belli bir seviyeye kadar gelişmen mümkün daha sonra sana yetmeyecek ağırlıklar ben 1sene evde full body çalışıp sonra salona gitmiştim
Onaylı Üye
benzer
motivasyon öncelikle tamamen boş ve geçici bişey tabi ki lazım ama herşeyden önce az yağlı yemekleri veya yağsız yemeklere yönelip karbonhidrat ve protein alıcak durumun iyiyse düzenli besin ve programın olacağını düşünüyorsan neden olmasın?
Onaylı Üye
kesinlikle evde vücut geliştirmek mümkün kendi vücut ağırlığınla yapabileceğin calisthenics haraketleriyle vücudunu forma sokabilirsin ancak kalori sayar kullanarak düzenli ve hesaplı bir yemek programıyla antrenman programına ihtiyacın var. Evine barfiks çubuğu ve dambıl seti alırsan çok daha kolay yaparsın
Onaylı Üye
Tabi niye olmasın ama salonda yaptığın kadar gelişemeye bilirisn
Onaylı Üye
belirli hareketleri belirli sekilde. nizami bir sekilde uygulayip KARARLI adımlar atarsan ve beslenmene dikkat edersen yapılabilir. irade şart.
Süper Üye
disiplin gerekiyor sadece onun harıcınde zaten gerisi kolay geliştirebılırsın
- Durum
