Arkadaşlar göbek yağı nasıl erir?

• 17 Ocak 2022

• #41

leetbrute

L

Onaylı Üye

Katılım

17 Ocak 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

4

Yaş

34

4 HİZMET YILI

stop eating 4 hours before sleeping, stop sugar.. eat more vegetables and stop consuming sweet fruits

 

• 17 Ocak 2022

• Yasaklandı
• #42

edizZ5

E

Banlı Üye

Katılım

16 Ocak 2022

Mesajlar

109

Tepki puanı

6

Yaş

30

4 HİZMET YILI

Düzenli beslenme yağlı yemeklerden uzak durun karın kası çalışın iyi akşamlar dilerim inşallah en kısa sürede ulasirsiniz istediğiniz vicuda

 

• 18 Ocak 2022

• #43

Limoxs

Süper Üye

Katılım

30 Nis 2016

Mesajlar

767

Çözümler

1

Tepki puanı

75

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

planke yat ve belinden sağa ve sola çevirmeye başla sağ kalçanı sağ tarafa doğru eğ ve yere değdir aynısını sola da yap bu şekilde setlere bölüp yap kesin sonuç alırsın

 

• 18 Ocak 2022

• #44

jutdxx

J

Süper Üye

Katılım

12 Tem 2020

Mesajlar

612

Tepki puanı

13

Ödüller

3

Yaş

36

5 HİZMET YILI

Düzenli beslenme + su ile erimicek yer yok

 

• 18 Ocak 2022

• #45

asfasafsafs

BİR TÜRK

Süper Üye

Katılım

14 Haz 2016

Mesajlar

603

Çözümler

1

Tepki puanı

44

Ödüller

8

Yaş

26

9 HİZMET YILI

kanka sürekli bitki çayları iç bence

 

• 20 Ocak 2022

• #46

thesavo

T

Onaylı Üye

Katılım

25 Kas 2019

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Bölgesel erime diye birsey yok kanka genel olarak diyet yapıp vücut yağ oranını düşürmen lazim

 

• 20 Ocak 2022

• #47

lestrol

☾☆ Mustafa Kemal ATATÜRK ☆☽

Ultra Üye

Katılım

7 May 2019

Mesajlar

1,556

Tepki puanı

168

Ödüller

8

Yaş

36

7 HİZMET YILI

Bir arkadaşım göbegine komple streç sarıp hergün 30 dk koşuyordu cok fazla terlettigini ama işe yaradıgını söylemişti bi araştırmak lazım

 

• 23 Ocak 2022

• #48

Milvaky1

M

Donator

Katılım

10 Şub 2019

Mesajlar

603

Çözümler

3

Tepki puanı

24

Ödüller

5

Yaş

34

7 HİZMET YILI

tuz yağı tutar tuzu da kes

 

• 25 Ocak 2022

• #49

Luniz

Grazie dai forza ferrari!

Süper Üye

Katılım

13 May 2017

Mesajlar

786

Çözümler

8

Tepki puanı

100

Ödüller

10

9 HİZMET YILI

dostum rus büküm yapabilirsin crunch çok işe yarar

 

• 25 Ocak 2022

• #50

destan23

D

Süper Üye

Katılım

5 Ağu 2018

Mesajlar

810

Çözümler

1

Tepki puanı

26

Ödüller

5

Yaş

30

7 HİZMET YILI

Mekik iş görür diye düşünüyorum

 

• 25 Ocak 2022

• #51

MirQeT

Trent Alexander Arnold

Süper Üye

Katılım

28 Ocak 2021

Mesajlar

718

Çözümler

4

Tepki puanı

51

Ödüller

5

Yaş

32

5 HİZMET YILI

şınav mekik hiç şaşmaz özellikle mekik

 

• 25 Ocak 2022

• #52

monchéri

Dünyalı dostum tam olarak anlamadın galiba

Emektar Üye

Katılım

11 Eki 2020

Mesajlar

1,736

Çözümler

106

Tepki puanı

418

Ödüller

8

Sosyal

5 HİZMET YILI

sabah ilk 100 mekik çek ip atla bol bol su iç

 

• 27 Ocak 2022

• #53

destan23

D

Süper Üye

Katılım

5 Ağu 2018

Mesajlar

810

Çözümler

1

Tepki puanı

26

Ödüller

5

Yaş

30

7 HİZMET YILI

Plank

 

• 27 Ocak 2022

• #54

Mikoyvz

ʟɪғᴇ ɪs ᴛᴏᴏ sʜᴏʀᴛ ᴛᴏ ʜᴏʟᴅ ɢʀᴜᴅɢᴇs

Süper Üye

Katılım

3 Mar 2018

Mesajlar

808

Çözümler

1

Tepki puanı

48

Ödüller

7

8 HİZMET YILI

akşam 6dan sonra hiç ekmek yeme sabahları düzenli şekilde koşuya çık 1 ayda etkisini görürsün

 

• 27 Ocak 2022

• #55

eren75

E

Onaylı Üye

Katılım

3 Kas 2021

Mesajlar

73

Tepki puanı

5

Ödüller

4

Yaş

50

4 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

Arkadaşlar göbek yağından nasıl kurtulabilirim. Yardımcı olur musunuz.

Ekmeği ,Şekeri,şekerli yiyecekleri kestim kardio da yapıyorum haftanın 4 günü 30 dk koşu 300 kalori yakıyorum ama hala erime yok

Genişletmek için tıklayın ...

selam ben 15 gün önce tüp mide ameliyatı oldum 11 kg verdim kısa vadede +15-20 kg daha vercegım

 

• 27 Ocak 2022

• #56

Aykutbrt

A

Süper Üye

Katılım

12 Ara 2019

Mesajlar

620

Çözümler

4

Tepki puanı

27

Ödüller

5

Yaş

47

6 HİZMET YILI

Spor yap hocam

 

• 27 Ocak 2022

• #57

atkn32

A

Seçkin Üye

Katılım

31 Tem 2019

Mesajlar

430

Tepki puanı

13

Ödüller

4

Yaş

26

6 HİZMET YILI

Sporla

 

• 28 Ocak 2022

• #58

yusufizmx2

Süper Üye

Katılım

10 Şub 2019

Mesajlar

605

Çözümler

2

Tepki puanı

18

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

günlük koşu mekik ve tabiki yediğine dikkat etmek

 

• 28 Ocak 2022

• #59

IIUlusun TürkII

Forge

Uzman Üye

Katılım

4 Ocak 2018

Mesajlar

187

Çözümler

1

Tepki puanı

22

Ödüller

10

8 HİZMET YILI

Fitness alanlarına gitmeni tavsiye ederim.1 ayda 5 kilo vermiştim full body çalışıp.

 

• 28 Ocak 2022

• #60

leet13s

1 3 3 7

Süper Üye

Katılım

28 Ağu 2020

Mesajlar

603

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

7

Sosyal

5 HİZMET YILI

boğazdan kıs hareket et farkı görürsün