Bağımlılık ve Kurtulma Yolları

Vulpe · 18 Mar 2023

Bağımlılıktan kurtulmak için öncelikle bağımlılık türünü ve seviyesini anlamak, kendinize karşı dürüst olmak ve yardım almak başarılı bir kurtuluş için önemlidir. Destek gruplarına katılmak, bir uzman yardımı almak ve kendinizi olumlu şeylerle meşgul etmek, motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olur. Diğer adımlar arasında, bağımlılığı besleyen unsurları tanımlamak, sağlıklı alternatifler bulmak ve yeniden düzenlenmiş bir yaşam tarzı benimsemek bulunabilir. Bağımlılıktan kurtulmak zorlu bir süreç olabilir, ancak doğru kaynakları kullanarak ve kendinize verdiğiniz destek ile başarılı olmak mümkündür. Sizin herhangi bir bağımlılığınız var mı? Kurtulmak için ne gibi yöntemler denediniz?

emreefef4 · 18 Mar 2023

En iyisi bir uzmana danışmak bu bağımlılık bir insana olabilir objeye olabilir alanında uzman kişilerden yardım almanız gerekir bu sizin ruh sağlığınızın bozuk olduğunu göstermez aksine daha da iyidir.

medical58 · 18 Mar 2023

Sigara usta 10 senedir elektronik sigara denedim baya baya sonra tekrar döndük melede keşke atabilsem

emre0701 · 18 Mar 2023

bi psikologa başvurmak en iyi seçenek bence

Vulpe · 18 Mar 2023

a542375889' Alıntı:
Psikologlar işe yaramaz, bu hepimizde olan bir şey. Bu irade gücü.。

Elbette irade gücü hepimizde var ama psikologlar bağımlılıktan kurtulma konusunda çok faydalı olabilirler.

melior4 · 18 Mar 2023

Ben bu hayatta her şeyin psikolojik olduğunu düşünürüm. Yani insanın kendisi ile uzlaşıp, anlaşması lazım. Onun dışında uğraşlar boşunadır. İstemediğin bir şeyi yapmazsın.

CythraulExe · 18 Mar 2023

Bağımlılıktan gerçekten çok hevesin ve hırsın yoksa kurtulamazsın bu kadar da netim

hasan56322 · 18 Mar 2023

Bağımlılıktan kurtulmak için önce kednine bir hedef yap ve o hedefe doğru adım adım git

#Adc Main · 18 Mar 2023

Beyin 21 güne alıştığı için sürekli bir şeyi yapmamak veya yapmak için 21 gün uygulayıp yine aynı zamanda uygulamazsan otomatikman yapmıyorsun zaten bu şekilde kurutulup veya alışkanlık ediniyorum ben

DarkoO malFoyu · 18 Mar 2023

Bağımlılık, bir maddeye veya davranışa karşı kontrolü kaybetmek, arzuların takibi, madde veya davranışı tekrarlamak için istek duymak gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Örnek olarak, uyuşturucu, alkol, kumar, internet veya yeme bozukluğu gibi birçok farklı türde bağımlılık vardır.

WolF97 · 18 Mar 2023

21 gün uzak durabiliyosan bağımlı değilsin diye yöntem vardı
bir şey için denedim

4 gün dayanabildim

VALENT · 18 Mar 2023

Sınavda ayaklarımı sürekli haraket ettiriyordum stres kaynaklı bunu geçirmem gerekirdi oyüzden bacaklarımı bantladım ve zamanla geçti

princeraj77643 · 18 Mar 2023

Sigara usta 10 senedir elektronik sigara denedim baya baya sonra tekrar döndük melede keşke atabilsem

MarianaX · 18 Mar 2023

her şey kafanda biter istersen bırakabilirsin gerçekten öyle çok zor durumdaysan seni o kontrol ediyorsa yavaş yavaş bırakmanızı tavsiye ederim.

berkesuo · 18 Mar 2023

abi kafada bitiricem olmuyor falan diyorsun ama bir bakmışsın tekrardan o şeyi yapmaya başlıyorsun ilk aklına geldipi anda ilgini başka şeylere yöneltmen lazıj

muhteremx3 · 17 May 2023

sigaradan kurtulmak için tek denediğim yöntem sigara yerine nargile içmekti oda işe yaramadı

PoyrazBunak · 17 May 2023

Kendine dürüst ol ve bağımlılığının seni nasıl etkilediğini kabul et. Gerçekten değişmek istediğine karar ver.
Yardım almak için utanma. Destek grubuna katılmak veya bir uzmanla görüşmek, senin için yararlı olabilir. Terapi, danışmanlık veya rehabilitasyon gibi kaynaklardan faydalanabilirsin.
Güvenilir insanlardan destek iste. Ailen, arkadaşların veya sevdiklerin, senin için duygusal destek sağlayabilirler.
Tetikleyicileri tanımla ve kaçınmaya çalış. Bağımlılık tetikleyicileri, bağımlılığına neden olan durumlar, insanlar, mekanlar veya hisler olabilir. Bunları tanımlayarak onlardan kaçınabilir veya başa çıkma stratejileri geliştirebilirsin.
Sağlıklı alternatifler bul. Bağımlılığına neden olan şeyleri yapmak yerine, sağlıklı alternatifler bul. Örneğin, egzersiz yapmak, hobiler edinmek veya sanatla uğraşmak gibi aktiviteler bağımlılığı önleyebilir ve zihinsel sağlığı destekleyebilir.
Kendini ödüllendir. Küçük hedeflere ulaştığında kendini ödüllendir. Bu seni motive edebilir ve sürece olan inancını artırabilir.
Bunlarla çok yol katettim şahsen.

SHİEDA LENUS · 17 May 2023

kolay yol değilde zor yolda yapabilen insanları hiç anlamıyorum benim sigara bagımlılığım var bırakmaya çalıştım bir çok kez baya zor ama en önemlisi irade

Bronto3 · 23 May 2023

lol de bağımlılık sayılır mı ?

By Legend crazy · 23 May 2023

kendi azmin önemli bu konuda dostum içindeki azmin olmadan hiçbir bağımlılığı yenemeyiz

Ara

Bağımlılık ve Kurtulma Yolları

Vulpe

The sea does not like to be restrained.

emreefef4

medical58

emre0701

Vulpe

The sea does not like to be restrained.

melior4

『S』『A』『I』『N』『T』

CythraulExe

hasan56322

#Adc Main

DarkoO malFoyu

WolF97

bir ucaktik dustuk bir gemiydik battik

VALENT

princeraj77643

MarianaX

berkesuo

muhteremx3

PoyrazBunak

SHİEDA LENUS

Bronto3

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Benzer Konular