Basketbolda gelişmek için tavsiyeleriniz nelerdir?

hackerbyyakup · 26 Şub 2024

Kendim bireysel basketbol sahalarına gidip atış antrenmanları yapmayı ve normal gün içerisinde herhangi bir düzlükte, tutuş antrenmanları yapıp kendimi geliştirmek istiyorum. Profesyonellik gibi bir hedefim yok. Şu anlık olursa da yazın kursa yazılırım. Yaz akşamları çıkıp arkadaşlar ile oynayacak kapasitede olsam yeter. Konu hakkında bilgileri olan tavsiyeler verebilir mi ve hangi YouTuber'ları izlemeliyim?

IBERDAN · 26 Şub 2024

Ben uzun yıllar basket oynayan birisi olarak bileklerinizi güçlendirmenizi öneririm. Bazen takım arkadaşlarınız size çok sert paslar atabiliyor ve eğer hassas bilekleriniz varsa incinebiliyor. Bunundışında atışlarınızda coğu zaman bileklerinizden güç alacaksınız. zayıf bilekleriniz varsa özellikle 3 lük atmak çok zor olabilir.

hackerbyyakup · 26 Şub 2024

IBERDAN' Alıntı:
Ben uzun yıllar basket oynayan birisi olarak bileklerinizi güçlendirmenizi öneririm. Bazen takım arkadaşlarınız size çok sert paslar atabiliyor ve eğer hassas bilekleriniz varsa incinebiliyor. Bunundışında atışlarınızda coğu zaman bileklerinizden güç alacaksınız. zayıf bilekleriniz varsa özellikle 3 lük atmak çok zor olabilir.

Aynı zamanda vücut geliştirmesi ile de uğraşıyorum kuvvet açısından bir problemim yok, daha rahat sıçramak için de haftada 3 kere bacak çalışıyorum.

XSAOLDEATH · 26 Şub 2024

bacak çalışman lazım bilek çalışmak lazım sıçrama antrenmanı şart umarım istediğine ulaşırsın

Arex Arex · 26 Şub 2024

Benim düşüncem zıplama antrenmanlarını arttırman boyun da uzunsa kısa sürede smach basarsın

samet12374 · 27 Şub 2024

hocam ayak bileklerini güçlendir zıplama antrenmanları yap direnç ipleriyle sıçramadan sürekli kuvvet uygula tek ayak çift ayak sürekli antrenman yap
adım alarak adım almadan falan bunları yap

dedex6116 · 27 Şub 2024

bi takıma yazıl dostum kursa falan git

hackerbyyakup · 27 Şub 2024

Arex Arex' Alıntı:
Benim düşüncem zıplama antrenmanlarını arttırman boyun da uzunsa kısa sürede smach basarsın

Boy uzun değil ne yazık ki 1.71 fakat daha boy uzamam durmamış gibi, 1.75'e kadar yolu var gibi bir de basket ayakkabısı giyersem 1.80 olur işimi görür heralde. Zıplama egzersizlerine de ramazanda başlamayı düşünüyorum çünkü skolyoz sebebi nedeni ile sürekli egzersiz yapıyorum ayriyetten normal spor yapıyorum derken günlük işlerden vakit kalmıyor. Ramazanda spora ara verip baskete ağırlaşmayı düşünüyorum.

dedex6116' Alıntı:
bi takıma yazıl dostum kursa falan git

Şuanda öyle bir imkanım yok ne yazık ki.

Snoozevl · 6 Mar 2024

sıkı çalışma ve asla pes etmeme

murateda21 · 6 Mar 2024

Boyun kısa ise zıplama antrenmanara yoğunlaşman gerek fazla bir şekilde NBA maçlarını izlemek bile sana büyük katkı sağlar izlediğin şeyleri uygula

Faker1327 · 6 Mar 2024

Sürekli pratik ve iyi bir idol belirleme bence

Ara

Basketbolda gelişmek için tavsiyeleriniz nelerdir?

hackerbyyakup

IBERDAN

hackerbyyakup

XSAOLDEATH

Arex Arex

Çik çik CİCİK

samet12374

dedex6116

hackerbyyakup

Snoozevl

murateda21

Yiyici

Faker1327