Üye
Spor yapanlar yiyor ancak her birey yiyebilir lif kaynağıdır yulaf
BİM'de satılan yulaf ezmesini ne amaçla yiyorlar?
- Konuyu başlatan ardababa122
- Başlangıç tarihi
- Durum
Onaylı Üye
Kışın kaynatma yaparsın yazın sıcak olduğu için zaten bence yoğurtla ye, içine evde varsa tatlı meyve kesip atabilirsin
Onaylı Üye
tok tutma konusunda baya başarılı bir besin ama bence yemesi biraz zor bir şey
Üye
daha çok spor yapanlar yiyor diye biliyom
Yulaf ezmesi: Hem karbon hidran açısından hem de lif açısından zengin olduğu için, özellikle sporcular için biçilmiş kaftandır. Ayrıca zayıflattığı ve stresi azaltıp gerginliği aldığı söylenir.
- Konuyu başlatan
- #26
Arda
Uzman Üye
knk ben bunu spor için değil faydası için fln yiyom internettde sindirim sorunu açıyor diyorlarmış doğrumudur bunlar
Onaylı Üye
cildi güzelleştirir fit yaşam için yardımcı olur uzun süre tok tutar sağlam lif kaynağı
je vole dans l espace
Griffin Premium
lilalif yulaf ezmesi lif oranı yüksek protein oranı yüksek sağlıklı karbonhidrat tok tutar genelde kendini spora, sağlıklı yaşama adapte etmiş kişiler kullanır ben tadını sevmediğimden kullanmıyorum
Üye
ucuz ve gayet iyi spor yapıyorsan yemeni öneririm evet çoğunlukla diyet yapanlar ve sporcular yiyor
Onaylı Üye
fitnesse gidiyorum bol protein ve lif kaynagi dostum onun ıcın yenıyor tadı guzel deıl ama zevkıne alıp yenmez
Onaylı Üye
protein+lif
Onaylı Üye
lif oranı degeri yuksek bir besin oldugu icin sporcular tarafından tercih edilir
Onaylı Üye
genelde sporcular tüketiyor. yüksek besin ve lif değerine sahip ayrıca tok tutuyor. bazı diyet programlarında da görülebilir.
Üye
sütle yenilmez nefret ediyorum yulaf tek başına yenilmez bence shake yap yada yoğurtla karıştır
- Durum
