Arkanda
Ultra Üye
- Küçük Hedefler Belirle: Günlük veya haftalık küçük hedefler koymak, tekrar bir amaç duygusu kazanmana yardımcı olabilir.
- Rutin Oluştur: Günlük alışkanlıklar oluşturmak, hayatına bir düzen getirebilir. Belirli saatlerde uyanmak, yemek yemek veya spor yapmak gibi basit rutinler bile işe yarayabilir.
aklıma gelenler bunlar diğer arkadaşlarım da yardımcı olabilir
