Evde spor yapmak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
- Konuyu başlatan umitsarioglu
- Başlangıç tarihi
- Durum
- Konuyu başlatan
- #22
Seçkin Üye
o zaman başta öğün sayımı azaltmam gerek galiba
- Konuyu başlatan
- #24
Seçkin Üye
2 öğünden başka ne yapmamı önerirsin
⭐Can Bovver⭐
Ultra Üye
dostum egefıttnes var youtubede en detaylı sekılde bılgı aktarımı yapıyor youtubedenn
- Konuyu başlatan
- #27
Seçkin Üye
anladım teşekkür ederim
- Konuyu başlatan
- #29
Seçkin Üye
karbonhidrat içeren ürünler neler peki pek bi bilgim yokta bi kaç örnek verebilrimsiniz
- Konuyu başlatan
- #31
Seçkin Üye
peki ne yememi önerirsiniz
☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆
Griffin Premium
Dostum kendine ağırlık yap dumbell gibi pet şiseleri kumla doldur
Ben genellikle 1.5 kiloluk dumbell ile çalışıyorum barfix falan almıştım en azından dumbell ın olsa yeter
- Konuyu başlatan
- #34
Seçkin Üye
lifli ürünler derken neler mesela
Believe in yourself
Onaylı Üye
Spor Bilimleri fakültesi Beden Eğitimi Öğretmenliği son sınıf öğrencisiyim,ayrıca antrenörlük yapıyorum sorabilirsin dostum
- Konuyu başlatan
- #36
Seçkin Üye
hocam yukarda arkadaşl bi kaç tavsiyede bulundu
sizinde eklemek istediğniiz bişeyler var mı ?
- Konuyu başlatan
- #39
Seçkin Üye
anladım teşekkür ederim.peki uyku düzenide çok önemli diyorlar bunun hakkında düşünceniz nedir ?
Post automatically merged:
nasıl bir etkisini gördün ? hangi yönünden memnunsun yani
- Durum
