Evde spor yapmak istiyorum yardımcı olur musunuz ?

• 12 May 2020

• #61

yigitoptas

Y

Üye

Katılım

30 Mar 2020

Mesajlar

6

Tepki puanı

1

Yaş

31

6 HİZMET YILI

buradan bakacağına uygulama indirsene

 

• 12 May 2020

• #62

cansnow62

C

Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

21

Tepki puanı

0

Yaş

27

6 HİZMET YILI

sırt içinde youtube da testere hareketini öğrenek yapabilirsin

 

• 12 May 2020

• Konuyu başlatan
• #63

umitsarioglu

U

Seçkin Üye

Katılım

24 Tem 2019

Mesajlar

342

Çözümler

1

Tepki puanı

30

Ödüller

5

Yaş

28

6 HİZMET YILI

tamam hocam sağolun

 

• 12 May 2020

• #64

cansnow62

C

Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

21

Tepki puanı

0

Yaş

27

6 HİZMET YILI

bacağı ihmal etme ama en çok kaloriyi ordan yakarsın

 

• 12 May 2020

• #65

23palulu

2

Onaylı Üye

Katılım

22 Ağu 2018

Mesajlar

73

Tepki puanı

3

Ödüller

7

Yaş

26

7 HİZMET YILI

Onlarca yolu var mobil uygulama ile koçluk yapan rehberler var onu kullan derim

 

• 12 May 2020

• #66

ashblack

A

Seçkin Üye

Katılım

3 Nis 2020

Mesajlar

487

Çözümler

1

Tepki puanı

55

Ödüller

4

Yaş

31

6 HİZMET YILI

Ben de çok istiyorum da o gücü kendimde bulamıyorum bir türlü . Bilgisayar da takılmak daha ağır basıyor.

 

• 12 May 2020

• #67

42rtalha42

4

içtiğim sigaranın dumanı bile bazılarından temiz

Onaylı Üye

Katılım

27 Eki 2018

Mesajlar

57

Tepki puanı

1

Yaş

33

7 HİZMET YILI

umitsarioglu' Alıntı:

arkadaşlar zor bir süreçten geçiyoruz. evde kaldığımız bu günlerde evde spor yapmak istiyorum bilinçli birileri var mı yardımcı olabilecek acaba ?

Genişletmek için tıklayın ...

kardeşim çok yaralı bi uygulama önerebilirim ama ücretli ücretsizde var bence ordan yap youtube shredded brothers dan yapabilirsin sporunu ücretsiz uygulama ''ev egzersizleri'' dene bence

 

• 12 May 2020

• #68

Notifysk43

N

Üye

Katılım

11 May 2020

Mesajlar

48

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Yaş

25

6 HİZMET YILI

cansnow62' Alıntı:

Yani dostum eğer yasak yoksa sana açık havada kardiyo önerebilirim ve gayette etkilidir yağ yakımı için

Genişletmek için tıklayın ...

sinav mekik ve plank oneririm

 

• 12 May 2020

• #69

Taiyo

T

Onaylı Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

72

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

38

6 HİZMET YILI

Hay muchos tutoriales vívidos en youtube. encuentra a alguien de acuerdo a ti y sé generoso

 

• 12 May 2020

• #70

diablo36

D

Onaylı Üye

Katılım

12 May 2020

Mesajlar

63

Tepki puanı

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

kardeş elıne ılk basta 2.5 sise al ondan sonra hangı bolgeye caslısacaksan ona gore pozısyon al sonra agırlıgı arttır 5 kılolıklara gec omuz gogus takıl ıste

 

• 12 May 2020

• #71

halilibr4949

H

Süper Üye

Katılım

6 Eyl 2018

Mesajlar

689

Çözümler

7

Tepki puanı

73

Ödüller

5

7 HİZMET YILI

Youtube de Think Fit İn California diye bir kanal var.
eski videolarını izlerseniz yararlı şeyler bulursunuz.
siğer youtube kanallarınada göz atmayı unutmayınız.

 

• 12 May 2020

• #72

Esx UmuT

E

Seçkin Üye

Katılım

19 Eki 2018

Mesajlar

493

Tepki puanı

110

Ödüller

4

7 HİZMET YILI

Hangi bölgeyi istiyorsan onu yazabilirsin Playe

 

• 12 May 2020

• #73

Arda19050303

A

Onaylı Üye

Katılım

9 Mar 2018

Mesajlar

78

Tepki puanı

5

Ödüller

6

Yaş

25

8 HİZMET YILI

antrenman kadar beslenmen de önemli diğer bodyciler gibi 50 yumurta ye demeyeceğim ama protein ve yeşillik ağırlıklı beslen ayrıca süt ürünleri de önemli

 

• 12 May 2020

• #74

cglrygz

Onaylı Üye

Katılım

10 Mar 2020

Mesajlar

87

Tepki puanı

1

Ödüller

6

Yaş

40

6 HİZMET YILI

yani bence playstore da uygulamalar var yot-utbe videoları fealan var dene derim ben genelde youtubedan yararlanıyorum

 

• 12 May 2020

• #75

revoq

R

Seçkin Üye

Katılım

5 Şub 2016

Mesajlar

531

Çözümler

1

Tepki puanı

27

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

kanka seker ekmek yaglı seyler yeme uyku duzenını yap en onemlısı bunlar