gece uyuyamazsak

• 17 Haz 2020

• #21

ertugrulkiydi

E

Onaylı Üye

Katılım

13 Ocak 2017

Mesajlar

67

Tepki puanı

1

Ödüller

9

9 HİZMET YILI

48 saat uyuma tam istediğin zamanda yat sonra alışkanlık gelir böyle

 

• 17 Haz 2020

• #22

mustafareis61

M

Seçkin Üye

Katılım

12 Haz 2020

Mesajlar

330

Tepki puanı

23

Ödüller

2

Yaş

38

5 HİZMET YILI

gözünü kapat ve 331 e kadar say.

 

• 17 Haz 2020

• #23

ersuh55

E

Üye

Katılım

16 Haz 2020

Mesajlar

48

Tepki puanı

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

reis bir gün sabahla sonra erken yat düzelir uyku düzenin

 

• 17 Haz 2020

• #24

agabe512

A

Üye

Katılım

17 Haz 2020

Mesajlar

6

Tepki puanı

0

Yaş

22

5 HİZMET YILI

kankam müzik dinleyerek rahat uyursun

 

• 17 Haz 2020

• #25

MypytroN

Son yaptıgım sey bile olsa bu isi bitirecegim

Süper Üye

Katılım

5 Tem 2017

Mesajlar

677

Çözümler

4

Tepki puanı

63

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

Kardeşim sende uyku düzensizligi mevcut bunu yenmen icin vucdut biraz yorulması lazım acıkcası eğerki vucdut yorulmuyor ise. Uyku düzenin sabitlemen lazım 1 gün saat 12 de diyer gün 3 te ertesü gün ise 2 de uyursan bu tarz olaylar normal ben gececi calıstıgım icin biliyorum uyku düzenin bozuksa uykudan uyanman normal cünkü bünye düzenli uykuya alışkın degil

 

• 17 Haz 2020

• #26

oflurecep1

Uzman Üye

Katılım

25 Şub 2020

Mesajlar

186

Tepki puanı

13

Ödüller

5

Yaş

39

6 HİZMET YILI

Yatakta sağa sola dönemeye çalış.

İnsan sabit kalınca beyin uyumaya meyillenir, onun için hareketsiz ve rahat şekilde yatmayı dene.

 

• 17 Haz 2020

• #27

tunakaluc7

T

Üye

Katılım

17 Haz 2020

Mesajlar

47

Tepki puanı

4

Yaş

28

5 HİZMET YILI

fon müziği açıp hayal kurmalısın