Haftada kaç gün spor salonuna gidilmeli?

Oğuz Kağan Türkmen · 28 Ağu 2024

antalya çok güzle bir yer ama çok sıcak

borodon · 28 Ağu 2024

her gün gidilebilir çok kasmadığın sürece

KaiMidas · 28 Ağu 2024

Full tempo çalışıyorsun 3-4 gün idealdir fakat hafif tempo yapıyorsan 4-5 güne çıkartabilirsin.

Blazehizm · 27 Eki 2024

düzenli aralıklarla off (izin) günü yapmalısın vücudun un dinlenmesi emin ol yaptıgın spor kadar etkili olacaktır benim programım 2s 1o 1s 1o 1s 1o s = spor o = off

maxcrayz43 · 27 Eki 2024

4 5 gün kesinlikle yapman gerek

fatihsultan167 · 29 Eki 2024

Kanka Haftada 3 Gün Yeterli Olacaktır Yakınında Bir Fitness Club Varsa Onlar Sana Zaten Diyet+Program Hazırlayacaklardır.

Vulpe · 29 Eki 2024

Kaslarını geliştirmek istiyorsan çalıştırmak kadar dinlendirmek de önemli. Minimum 3, maksimum 5 gün gitmeni tavsiye ederim. Ben Pazartesi - Çarşamba - Cuma günleri olacak şekilde haftada 3 gün gidiyorum. Arka arkaya 2 gün gitmek yerine aralara dinlenmek için birer gün koymak faydalı olacaktır.

Lemas · 4 Kas 2024

her gün çalışırsan kendi yorarsın o yüzden 2 ila 4 arası yap

Ara

Haftada kaç gün spor salonuna gidilmeli?

Oğuz Kağan Türkmen

borodon

KaiMidas

Blazehizm

maxcrayz43

fatihsultan167

Vulpe

The sea does not like to be restrained.

Lemas

Senin için dağları deler yol açarım yar