Hayatıma yön vermek istiyorum Sizlerden dönüş bekliyorum

byrampage' Alıntı:

Ben bol su içinde midem bulanıyor. Ve şöyle birşey var hava birazcık sıcak olsun normal yürürken bile sırıl sıklam terliyorum. Bildiğin denize girip çıkmış gibi oluyorum. Aşırı derece terleme sorunum var. Doktora gittiğimde senin için iyi birşey hızlı zayıflarsın demişti.

Genişletmek için tıklayın ...

byrampage' Alıntı:

Bisiklet sürmek gerçekten işe yarıyor mu? Spor salonu çok sıkıyor bir süre sonra. Hatta çıktığımda daha çok acıkıyorum ve daha çok yemek yiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

byrampage' Alıntı:

Bisiklet sürmek gerçekten işe yarıyor mu? Spor salonu çok sıkıyor bir süre sonra. Hatta çıktığımda daha çok acıkıyorum ve daha çok yemek yiyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

byrampage' Alıntı:

aşım 27 Kilom 93 boyum 176
Sizce boyuma göre kilom çokmu fazla ?
Biraz yağlanma durumu söz konusu. Hayatımda şuanda iç spor yok. Yürüme yok. Sadece oturduğum yerden akşama kadar çalışıyorum bilgisayar başında, Sonrasında ise eve gidip ya oyun oynuyorum ya da Arkadaşlar ile kafede oturuyoruz. Spor salonuna gitmeyi istiyorum ama kendimde o cesareti bir türlü bulamıyorum. Bana gerek gaz vererek gerekse ileride yaşayacağım sağlık sorunlarını söylerseniz en azından korkup spora başlayabilirim.
Muhtemelen akciğer yağlanmamda vardır. Yanlarım çok fazla. Göbeğimde var.

Genişletmek için tıklayın ...

yrmklk' Alıntı:

Senin kilon spor yapmaya çok müsait bu arada. İlk başta iyi bir diyet yaparak yağ yakarsın 85li kilolara geldiğinde tertemiz kas kütlesi oluşturmaya başlarsın. Kendini sadece bir ay sık, bir aydan sonra vücudunda ki değişiklikler sana o kadar güzel gelecekki spora kendin isteyerek devam edeceksin

Genişletmek için tıklayın ...

mustafa3468' Alıntı:

çok teşşekür ederim tavsiyen için çalısmaya başlıyoruum ozm

Genişletmek için tıklayın ...

byrampage' Alıntı:

aşım 27 Kilom 93 boyum 176
Sizce boyuma göre kilom çokmu fazla ?
Biraz yağlanma durumu söz konusu. Hayatımda şuanda iç spor yok. Yürüme yok. Sadece oturduğum yerden akşama kadar çalışıyorum bilgisayar başında, Sonrasında ise eve gidip ya oyun oynuyorum ya da Arkadaşlar ile kafede oturuyoruz. Spor salonuna gitmeyi istiyorum ama kendimde o cesareti bir türlü bulamıyorum. Bana gerek gaz vererek gerekse ileride yaşayacağım sağlık sorunlarını söylerseniz en azından korkup spora başlayabilirim.
Muhtemelen akciğer yağlanmamda vardır. Yanlarım çok fazla. Göbeğimde var.

Genişletmek için tıklayın ...