Hızlı bir şekilde uykuya nasıl dalınır?

• 16 Ağu 2023

• #41

CaSH

C

Onaylı Üye

Katılım

24 Ocak 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

26

6 HİZMET YILI

bol ayran iç 15 dakka sonra kuş gibi uyursun

 

• 16 Ağu 2023

• #42

Fernando Vera

F

Uzman Üye

Katılım

12 Haz 2023

Mesajlar

167

Çözümler

1

Tepki puanı

8

Ödüller

1

Yaş

27

3 HİZMET YILI

Gün içinde yeteri kadar yorul, düzenli olarak uyuduğun bir saat olsun, uyumadan 1-2 saat önce çay kahve tarzı şey içme- yemek yemeyi bırak, bazıları podscat yada rain sound dinleyerek uyuyor işe yaradığı söyleniyor deneyebilirsin. Çok rahatsız edici düzeyde uyuamıyorsan psikiyatriye gitmelisin.

 

• 16 Ağu 2023

• #43

Trainer

T

Üye

Katılım

19 Ara 2019

Mesajlar

18

Tepki puanı

2

Ödüller

5

Yaş

35

6 HİZMET YILI

kitap oku yarım saate kalmaz uyursun.

 

• 16 Ağu 2023

• #44

ferdi6401

Seçkin Üye

Katılım

11 Şub 2019

Mesajlar

312

Çözümler

4

Tepki puanı

73

Ödüller

9

7 HİZMET YILI

By Legend crazy' Alıntı:

en iyisi süt ve süt ürünleri tüket uykun gelir dostum
ben garanti uyuyayım diyorsan bir tane 100'lük viski alıp gece yatmaya doğru 2 bardak sek iç mışıl mışıl uyursun

Genişletmek için tıklayın ...

gariban ne yapsın 2 bardak çeşme suyu mu içsin

 

• 16 Ağu 2023

• #45

zawadek

Z

Onaylı Üye

Katılım

19 Tem 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

5

Ödüller

2

Yaş

27

2 HİZMET YILI

kendim kullandığım efsane bir taktiği anlatıyorum biraz zor ama yaparsan çok rahat uyursun yatağına yat gözlerini kapat ve bambaşka bir yerde uyuduğunu hayal et yani şöyle atıyorum yatakta kafan X yönüne doğru bakıyorsa yattığın zaman zihnini kafanı Y yönüne baktığına ikna et yani tamtersi bir şekilde yatıyormuş gibi hayal et 1-2 dakika boyunca buna kendini inandır bir zaman sonra gerçekten o tarafta yatıyormuş gibi hissedeceksin ve çok rahat uykuya dalacaksın

 

• 16 Ağu 2023

• #46

mevlut3866

M

Onaylı Üye

Katılım

4 Ağu 2022

Mesajlar

95

Tepki puanı

6

Ödüller

3

3 HİZMET YILI

15 dk haraket etme gözünü kapat

 

• 16 Ağu 2023

• #47

n1ja2121

N

Onaylı Üye

Katılım

22 Nis 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

21

4 HİZMET YILI

bastırbasyon yapmak

 

• 17 Ağu 2023

• #48

Mustafa00011

M

Onaylı Üye

Katılım

5 Ocak 2023

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

18

3 HİZMET YILI

1 bardak ayran ıc

 

• 19 Ağu 2023

• #49

hoqqabaz11

H

Uzman Üye

Katılım

13 Ağu 2016

Mesajlar

159

Tepki puanı

6

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

sıcak bir duş al mayışır yatarsın

 

• 20 Ağu 2023

• #50

Kamrul Islam Sujon

K

Onaylı Üye

Katılım

21 Tem 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Relax, unwind and try sleep meditation

 

• 20 Ağu 2023

• #51

canoo121

C

Uzman Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

153

Tepki puanı

4

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

Aç güzel sakin bir müzik arkadan çalsın zifiri karanlığa bürün gözlerini kapat (yağmur sesi tavsiye ederim rahatlatıyor baya)

 

• 20 Ağu 2023

• #52

Nihatx11

N

Uzman Üye

Katılım

26 Ara 2021

Mesajlar

150

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Ayran iç

 

• 20 Ağu 2023

• #53

heycocuk

Onaylı Üye

Katılım

20 Ağu 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

1

2 HİZMET YILI

asmr dinlemek ayar etmiyorsa kesin dene faydasını gördüm

 

• 22 Ağu 2023

• #54

Sarquex

S

Onaylı Üye

Katılım

23 Ocak 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

27

7 HİZMET YILI

koyun say.

 

• 22 Ağu 2023

• #55

keara19

K

Uzman Üye

Katılım

10 Nis 2023

Mesajlar

177

Tepki puanı

9

Ödüller

1

Yaş

22

3 HİZMET YILI

yağmur sesi ve karanlık ortam idealdir

 

• 5 Eki 2023

• #56

eddy0021

E

😀

Uzman Üye

Katılım

6 Ara 2022

Mesajlar

164

Tepki puanı

8

Ödüller

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

Asmr rahatlatıcı Video izle

 

• 6 Eki 2023

• #57

Roliva

R

Üye

Katılım

6 Eki 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

2

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Asmr dinle güzellerinden ama hoş oluyo

 

• 6 Eki 2023

• #58

subutaykesgin

Üye

Katılım

4 May 2023

Mesajlar

49

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

23

3 HİZMET YILI

sırtüstü yatarken kolunla gözlerini kapat ve hiç bişey düşünme 2dk sonra uykudasın

 

• 6 Eki 2023

• #59

tunahan78786161

T

Üye

Katılım

6 Haz 2023

Mesajlar

41

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

19

3 HİZMET YILI

kafanı yastığa koy gözlerini kapat ve bekle ben öyle yapıyorum

 

• 7 Eki 2023

• #60

unlikepluto

U

Onaylı Üye

Katılım

6 Eki 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Sosyal

2 HİZMET YILI

2018-19 yılında afrinde kafayı dağıttığımdan beri 4-5 saatten fazla uyuyamıyorum