Koşarken nasıl nefes almalıyım ?

• 21 Tem 2020

• #21

zJunior

Onaylı Üye

Katılım

11 Haz 2020

Mesajlar

110

Çözümler

1

Tepki puanı

5

Ödüller

4

Yaş

28

5 HİZMET YILI

nefes alıp ağızdan ver sen

 

• 21 Tem 2020

• #22

tahaelenin

T

Onaylı Üye

Katılım

18 Nis 2019

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Yaş

27

7 HİZMET YILI

Koşarken nefes almak zor, ama bence sözlü olarak idare etmek daha kolay

 

• 21 Tem 2020

• #23

zimcim

Uzman Üye

Katılım

16 Tem 2020

Mesajlar

250

Çözümler

2

Tepki puanı

23

Ödüller

5

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Normalde söylenine göre burundan alıp ağızdan vermek fakat bir yerden sonra ağızdan alıp ağızdan vermeye dönüyorum istemeden

 

• 21 Tem 2020

• #24

lokijuhygtfr

L

Üye

Katılım

20 Tem 2020

Mesajlar

36

Tepki puanı

1

Yaş

26

5 HİZMET YILI

burundan nefes alıp ağızdan vermelisin alıştıktan sonra farkı göreceksin

 

• 21 Tem 2020

• #25

MaxiBeats

M

Clash Of Clans Professional Player

Seçkin Üye

Katılım

4 Şub 2020

Mesajlar

358

Çözümler

1

Tepki puanı

121

Ödüller

1

Yaş

31

6 HİZMET YILI

Burundan alıp burundan vermeye çalış ciğerlerin açılsın

 

• 21 Tem 2020

• Konuyu başlatan
• Yasaklandı
• #26

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin

Banlı Üye

Katılım

30 Haz 2020

Mesajlar

1,118

Çözümler

4

Tepki puanı

69

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

MaxiBeats' Alıntı:

Burundan alıp burundan vermeye çalış ciğerlerin açılsın

Genişletmek için tıklayın ...

teşekkürler beğeni puanını nasıl yükseltin

 

• 21 Tem 2020

• #27

Alfa ★

¿

Seçkin Üye

Katılım

9 Tem 2020

Mesajlar

359

Çözümler

16

Tepki puanı

122

Ödüller

4

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Youtube dan ciğer açma egzersizleri izle ben bir aralar yüzme yarışmasına katılmıştım deniyodum harbiden açıyor çok iyi oluyor insan zor yoruluyor ciğerleri aç

 

• 21 Tem 2020

• Konuyu başlatan
• Yasaklandı
• #28

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin

Banlı Üye

Katılım

30 Haz 2020

Mesajlar

1,118

Çözümler

4

Tepki puanı

69

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

kerimaa' Alıntı:

Youtube dan ciğer açma egzersizleri izle ben bir aralar yüzme yarışmasına katılmıştım deniyodum harbiden açıyor çok iyi oluyor insan zor yoruluyor ciğerleri aç

Genişletmek için tıklayın ...

tamam bakıyorum teşekkürler

 

• 21 Tem 2020

• #29

Wrist35420

W

Üye

Katılım

21 Tem 2020

Mesajlar

49

Tepki puanı

2

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

arkadaşlar koşarken nasıl nefes alıp vermeliyim bilginiz varmı?

Genişletmek için tıklayın ...

Kardeşim ben burnundan alıp ağzından vermelisin diye biliyorum bence en yararlısı o

 

• 21 Tem 2020

• Konuyu başlatan
• Yasaklandı
• #30

Thelordelk80

Hacklendiniz El Sallayin

Banlı Üye

Katılım

30 Haz 2020

Mesajlar

1,118

Çözümler

4

Tepki puanı

69

Ödüller

6

5 HİZMET YILI

Wrist35420' Alıntı:

Kardeşim ben burnundan alıp ağzından vermelisin diye biliyorum bence en yararlısı o

Genişletmek için tıklayın ...

bende onu yapıyorum ama zor oluyor

 

• 21 Tem 2020

• #31

Lufertz55

L

Onaylı Üye

Katılım

11 May 2020

Mesajlar

63

Tepki puanı

3

Ödüller

6

Yaş

24

6 HİZMET YILI

Her adım atışında Burundan nefes alıp ağızdan vermelisin inan çok rahat oluyor farkediceksin

 

• 21 Tem 2020

• #32

pkxp1150

P

Onaylı Üye

Katılım

8 Nis 2018

Mesajlar

61

Tepki puanı

9

Ödüller

6

Yaş

32

8 HİZMET YILI

burnundan alıp ağzından vermen gerek koşu temposuna uygun olarak.

 

• 21 Tem 2020

• #33

onlydarkness

O

Onaylı Üye

Katılım

14 Tem 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

6

Ödüller

5

Yaş

34

5 HİZMET YILI

ağızdan veriyorum diğer şekilde çok zor, vermelisin alıştıktan sonra farkı göreceksin

 

• 21 Tem 2020

• #34

hmert130

H

Üye

Katılım

24 Şub 2018

Mesajlar

49

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

26

8 HİZMET YILI

normal al geç neymiş ağıda al burundan ver hı

 

• 21 Tem 2020

• #35

kappapride

K

Onaylı Üye

Katılım

14 Tem 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

35

5 HİZMET YILI

ağızdan veriyorum diğer şekilde Eğer ağızından nefes alıyorsan bu çok yanlış bir durum bakterilerin bulunduğu havada sen ağızından alırsan

 

• 22 Tem 2020

• #36

ceboladk

C

Onaylı Üye

Katılım

22 Tem 2020

Mesajlar

61

Tepki puanı

2

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Breathing through the nose and releasing through the mouth

 

• 22 Tem 2020

• #37

tamamaynen427

T

Onaylı Üye

Katılım

21 Tem 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Thelordelk80' Alıntı:

arkadaşlar koşarken nasıl nefes alıp vermeliyim bilginiz varmı?

Genişletmek için tıklayın ...

burundan alıp ağızdan vermek doğrusu bu

 

• 22 Tem 2020

• #38

ZATCH786

Z

Onaylı Üye

Katılım

17 Tem 2020

Mesajlar

55

Tepki puanı

0

Yaş

34

5 HİZMET YILI

Its not good to just run all the time while u r exercising take ur time to breath otherwise u can get a heart attack.

 

• 22 Tem 2020

• #39

dawsown

D

Onaylı Üye

Katılım

2 Tem 2020

Mesajlar

62

Çözümler

1

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

26

5 HİZMET YILI

burundan al agızdan ver

 

• 23 Tem 2020

• #40

RunSkate

Onaylı Üye

Katılım

23 Nis 2016

Mesajlar

96

Tepki puanı

4

Ödüller

8

10 HİZMET YILI

Burundan alıp ağızdan vermelisin