Nasıl hızlı kilo verilir?

• 16 Eyl 2023

• #161

canshd

C

Onaylı Üye

Katılım

6 Ağu 2022

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

27

3 HİZMET YILI

hamur ürünleri tüketme kalori yak

 

• 22 Ara 2023

• #162

yokbeasenaş

Y

Üye

Katılım

2 Mar 2018

Mesajlar

49

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

24

8 HİZMET YILI

trenbolone basss

 

• 23 Ara 2023

• #163

Bridge

Ultra Üye

Katılım

22 May 2017

Mesajlar

1,818

Tepki puanı

137

Ödüller

10

Yaş

26

Sosyal

9 HİZMET YILI

Sabahları Aç Karnına Sirkeli Su İç Sonra Spora Git Kardiyo yap kanka etkisini görüceksin

 

• 23 Ara 2023

• #164

mecalica

DenizliLee

Uzman Üye

Katılım

17 Şub 2019

Mesajlar

198

Tepki puanı

10

Ödüller

7

7 HİZMET YILI

Sadece sabah kahvaltı ekmek ye diğer öğünler yeme 1 2 saat koşu yada yürüş yap evdedir şınav mekik askerde ben 15 kilo verdim

 

• 23 Ara 2023

• #165

trdadas25

T

Onaylı Üye

Katılım

9 Eyl 2017

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

7

Yaş

27

8 HİZMET YILI

aralıklı oruç tut reis

 

• 27 Ara 2023

• #166

Tburakvr

T

Onaylı Üye

Katılım

17 Eyl 2018

Mesajlar

149

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

27

7 HİZMET YILI

Bence yeme içmene dikkat etmen lazım yemeyi kessen düzeltirsin gibi geliyor

 

• 27 Ara 2023

• #167

husobeytr

Onaylı Üye

Katılım

28 Mar 2020

Mesajlar

123

Tepki puanı

9

Ödüller

6

Yaş

29

6 HİZMET YILI

bol su ve koşu yap kanka

 

• 28 Ara 2023

• #168

naptınbaboli

N

Onaylı Üye

Katılım

19 Ara 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

52

2 HİZMET YILI

bol su içmen bol spor yapman lazım

 

• 28 Ara 2023

• #169

Death Notela

D

Onaylı Üye

Katılım

28 Ara 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Yaş

22

2 HİZMET YILI

su iç baya işe yarıyor

 

• 28 Ara 2023

• #170

reisabegelin

ercü

Uzman Üye

Katılım

22 May 2016

Mesajlar

149

Tepki puanı

5

Ödüller

9

Yaş

22

10 HİZMET YILI

hocam metabolizmayla alakalı bişey ne yapsanda o adam senden daha hızlı kilo vericek daha çok vericek bundan emin ol ama bi anda kendine çok yüklenme sağlıklı değil

 

• 28 Ara 2023

• #171

Emirhan ürkek

E

Onaylı Üye

Katılım

9 Ara 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

1

Yaş

16

2 HİZMET YILI

Limon yiyerek

 

• 13 Ocak 2024

• #172

Ekin111

E

Onaylı Üye

Katılım

13 Ocak 2024

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Yaş

29

2 HİZMET YILI

kalori açığı yapmalısın. beslenmeni düzeltmelisin. egzersiz ile ekstra kalori harcayabilirsin

 

• 13 Ocak 2024

• #173

Tafo

T

Üye

Katılım

8 Ocak 2024

Mesajlar

34

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

sabahları aç karnına kahve iç kahvaltıyı atla öğlen ve akşam yemeklerini 3-4 saat arayla yap akşamın çoğunu aç geçir hızlı kilo verirsin

 

• 13 Ocak 2024

• #174

pckopatcn

Uzman Üye

Katılım

23 Tem 2015

Mesajlar

245

Tepki puanı

24

Ödüller

9

10 HİZMET YILI

Şeker, Yağ, Un bu üçünü kendinden uzak tut öğünlerde pek fazla bir şey yeme oturuyorsanda ayağa kalk yürüyüş yap bu şekilde kilo verebilirsin. Kısacası yediklerine dikkat et ve egzersiz yapmaya özen göster.

 

• 13 Ocak 2024

• #175

ardiljiyan

A

Onaylı Üye

Katılım

31 Tem 2023

Mesajlar

57

Tepki puanı

0

Ödüller

2

Yaş

38

2 HİZMET YILI

bende yıllardır hızlı kilo alma derdindeyim alamadım

 

• 13 Ocak 2024

• #176

Tuğba Senpai

T

Onaylı Üye

Katılım

12 Ocak 2024

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Sosyal

2 HİZMET YILI

diyetisyen en azından internetten görüs

 

• 14 Ocak 2024

• #177

Mehmetisci027

Seçkin Üye

Katılım

9 Eyl 2023

Mesajlar

345

Çözümler

1

Tepki puanı

16

Ödüller

2

Yaş

22

2 HİZMET YILI

Eskiden çok kiloluk ve kısa biri olarak ekmek yemeyi bırakıp ve hafif tempo ile yürüyüş yapmak en sağlıklısı olucaktir.

 

• 14 Ocak 2024

• #178

rammus123

R

Onaylı Üye

Katılım

10 Ara 2016

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

bence çok öğün yiyerek verebilirsin ama ara öğünler az şekilde azar azar metabolizmayı sürekli çalıştırarak

 

• 14 Ocak 2024

• #179

eşşeksatıcısı

E

Üye

Katılım

23 Ara 2023

Mesajlar

43

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

spor knk spor önemli

 

• 14 Ocak 2024

• #180

rotbraun

R

Seçkin Üye

Katılım

2 Eyl 2018

Mesajlar

349

Çözümler

1

Tepki puanı

30

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

Şekerden tuzdan ekmekten vazgeç kanka