Nasıl kilo alınır?

• 16 Eyl 2022

• #21

aliemirbab

A

Onaylı Üye

Katılım

9 Tem 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

10

Ödüller

2

Yaş

24

3 HİZMET YILI

Harunamahileci' Alıntı:

Ben lise 3'e giden 16 yaşında biriyim. Normalde boy kilo oranım gayet sabitti lakin ortaokulda yakalandığım mide suyumun iflas etmesi çalışmaması gibi etmenlerden dolayı 20 kilo verdim ama geçen 6 aya kadar toparladım, hastalığımı yendim.

Şu sıkıntı var, ne yersem yiyeyim, ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum. Shake denedim, spora başladım. Olmadı, spora 3 hafta falan gittim ama spordaki adamların aşağılayıcı bakışları yüzünden oraya gitmeye de utanıyorum. Sadece evde birkaç karışımla fiyat performans bakımından kalori arttırabileceğim bir karışımınız var mı? Ve ya iştahımı açacağını düşündüğünüz bir şey?

Genişletmek için tıklayın ...

1 Ayda 10 Kilo Aldıran Karışım

• Muz.
• Kaju fıstığı
• Süt.
• Yer fıstığı
• Protein tozu.
• Bal.
• Badem.

 

• 16 Eyl 2022

• #22

mertcan7889

M

Onaylı Üye

Katılım

17 Ocak 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

24

5 HİZMET YILI

knk sağlıklı bir şekildemi almak istiyorsun yoksa yağ tulumuna dönmekmi onuda söyleseydin ona göre yardımcı olsaydık

 

• 16 Eyl 2022

• #23

UzunShaco

U

Onaylı Üye

Katılım

13 May 2022

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

5

Yaş

27

4 HİZMET YILI

Çiğköfte her derde deva.

Kilo mu almak istiyorsun Çiğköfte
Vermek mi istiyorsun Çiğköfte
Hastamısın Çiğköfte
Açsın ama değil misin Çiğköfte

Çiğköfteden şaşma

 

• 16 Eyl 2022

• #24

kakashisensei31

Uzman Üye

Katılım

16 Eyl 2022

Mesajlar

207

Tepki puanı

16

Ödüller

4

Yaş

23

Sosyal

3 HİZMET YILI

usta bol bol hamur ye. Ben 2/3 aylık pandemi tatilinden önce 70 küsürdüm o pandemi tatilinde 93 e kadar ciktim, disari cikamadigimdan sadece pc basinda noddle yedim ekmek arası pilav, makarna yiyordum öğ

 

• 16 Eyl 2022

• #25

Extazyy

E

Onaylı Üye

Katılım

16 Eyl 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

5

Yaş

35

3 HİZMET YILI

fastfood ye sık sık kola tüketimini arttır biraz sağlıksız şekilde ama işe yarar

 

• 16 Eyl 2022

• #26

Blo0d4ever

B

Onaylı Üye

Katılım

11 Eyl 2022

Mesajlar

101

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

37

3 HİZMET YILI

dengesiz beslenerek ve abur cubur yiyerek

 

• 16 Eyl 2022

• #27

XrConQuro

X

Üye

Katılım

24 Şub 2021

Mesajlar

7

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

26

5 HİZMET YILI

2 çiğ yumurta,1-2 kaşın fıstık ezmesi, muz, oreo, süt, bisküvi bunları blendera at karıştır tadı götü olmayan yüksek kalorili içecek

 

• 16 Eyl 2022

• #28

YuruLanibiS

Y

Onaylı Üye

Katılım

21 May 2022

Mesajlar

72

Tepki puanı

4

Ödüller

1

Yaş

38

4 HİZMET YILI

balık hapı yada balık hapı kullan

 

• 16 Eyl 2022

• #29

LifeDucros

L

Üye

Katılım

16 Eyl 2022

Mesajlar

49

Tepki puanı

3

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Kabaca hesapla günlük yediğin yiyecekleri girip sana kalori çıkartan telefon programları var, onları kullanabilirsin. Aldığın kalori, yaktığın kaloriden fazla olduğu sürece kilo alman basittir. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye özen gösterirsen de yine fayda var.

 

• 16 Eyl 2022

• #30

Artzalez

A

Üye

Katılım

29 Ağu 2022

Mesajlar

12

Tepki puanı

0

Yaş

26

3 HİZMET YILI

hocam ekstradan kendine çok kalorili bi shake yap ara öğün diye ye onu

 

• 17 Eyl 2022

• #31

HugoBoss90

H

Onaylı Üye

Katılım

11 Eyl 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

24

3 HİZMET YILI

Kesinlikle ara sıra kuru yemiş ye. Kuru yemişin kilo arttırdığı kanıtlanmış bir gerçek.

 

• 17 Eyl 2022

• #32

Axi61

A

Onaylı Üye

Katılım

28 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

5

Ödüller

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

yesss

Post automatically merged: 17 Eyl 2022

dostum spor yapmadan kolay kolay kilo alamazsın

 

Son düzenleme: 17 Eyl 2022

• 20 Eyl 2022

• #33

EasyPeazy

E

Onaylı Üye

Katılım

23 Kas 2017

Mesajlar

54

Tepki puanı

4

Ödüller

8

Yaş

28

8 HİZMET YILI

fitnessa gidip iyi bir beslenme programı oluşturarak başlayabilirsin

 

• 20 Eyl 2022

• #34

LastKing456

L

Onaylı Üye

Katılım

17 Tem 2017

Mesajlar

66

Tepki puanı

21

Ödüller

6

Yaş

23

8 HİZMET YILI

ilaç önermem hocam daha çok karbonhidratlı yiyecekler ekmek patates gibi şeyler önerşrim

 

• 20 Eyl 2022

• #35

kmfurkan344

kitty face

Seçkin Üye

Katılım

29 Ara 2020

Mesajlar

479

Çözümler

10

Tepki puanı

63

Ödüller

7

5 HİZMET YILI

kalori hesabı yapman lazım gece yatarken cicibebe yiyebilirsin
sık sık yemek ye günde 5 6 öğün 1 ayda 5 10 kilo arası gelir

 

• 20 Eyl 2022

• #36

Victory23

V

Uzman Üye

Katılım

8 Nis 2018

Mesajlar

299

Çözümler

5

Tepki puanı

121

Ödüller

9

8 HİZMET YILI

gece yemek ye

 

• 20 Eyl 2022

• #37

sercan140

Haykıracak Nefesim Kalmasa Bile

Süper Üye

Katılım

26 Ocak 2017

Mesajlar

626

Çözümler

2

Tepki puanı

84

Ödüller

11

Sosyal

9 HİZMET YILI

kilo alamama problemi bende de vardı sonrasında endokrin servisine gidip tsh t3 t4 horman değerlerine baktırdım ve hiper troid olduğum anlaşıldı şimdi ilaç ilde tedavi olmaya basladım hormonla yoluna girdikçe kilom da yerine gelmeye başladı sana da tavsiyem bir degerlerine baktır

 

• 20 Eyl 2022

• #38

yadigar

Y

Onaylı Üye

Katılım

7 Nis 2019

Mesajlar

56

Tepki puanı

5

Ödüller

7

Yaş

26

7 HİZMET YILI

kanka yediğin şeylerin 2 katı fazlasını ye en kolay çözüm bu

 

• 20 Eyl 2022

• #39

OMG its ÇAĞRI

O

Onaylı Üye

Katılım

17 Eki 2021

Mesajlar

83

Tepki puanı

13

Ödüller

2

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Bol bol yiyeceksin sürekli ye, gece ve akşam ağırlıklı ye günün yemek ile geçsin kusacak şekilde ye çok rahat alırsın. bunun haricinde sağlık ile alakasıda olabilir hiç alamıyorum diyorsan doktora görünmeni tavsiye ederim.

 

• 20 Eyl 2022

• #40

hyperchief

H

Uzman Üye

Katılım

22 May 2022

Mesajlar

187

Tepki puanı

12

Ödüller

2

Yaş

26

4 HİZMET YILI

ekmek ye xnsaldhha