Rehber Nasıl kilo alınır?

• 12 Kas 2022

• #61

alikazak02

A

Onaylı Üye

Katılım

1 Ara 2020

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

26

5 HİZMET YILI

hocam her bulduğunu yeme kalitesiz kilo almanı önermiyorum çok fazla abur cubura abanma

 

• 12 Kas 2022

• #62

kara06

Onaylı Üye

Katılım

20 Ocak 2022

Mesajlar

72

Tepki puanı

11

Ödüller

3

4 HİZMET YILI

genelde geceleri yemek yiyip yatmak kilo aldırır ve kola içmek

 

• 12 Kas 2022

• #63

csbreem

C

Onaylı Üye

Katılım

17 Ağu 2022

Mesajlar

73

Tepki puanı

62

Ödüller

3

3 HİZMET YILI

karbonhidrat tamamda metabolizma hızlı spora gitmeden kilo alamıyorum daha önce fitnesse yazıldım 3-6 kilo civarı kilo aldım evde alınmıyor

 

• 12 Kas 2022

• #64

cantahan

Seçkin Üye

Katılım

29 Tem 2022

Mesajlar

312

Tepki puanı

10

Ödüller

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Balık yağı kullan gainer al spora basla spora kesin basla kilo almak istiyosan duzgun beslenmezsen bile en azindan kas kutlesi ile kilo alirsin bol ogun ye cokca karbonhidrat tuket

 

• 12 Kas 2022

• #65

kralbenim5361

Seçkin Üye

Katılım

14 Ağu 2016

Mesajlar

305

Çözümler

1

Tepki puanı

26

Ödüller

8

Yaş

25

9 HİZMET YILI

günlük kalori yakımınızdan fazla yiyerek kilo alabilirsiniz.

 

• 12 Kas 2022

• #66

axia

A

Seçkin Üye

Katılım

20 Ağu 2020

Mesajlar

315

Tepki puanı

17

Ödüller

5

Yaş

27

5 HİZMET YILI

her gece yatmadan cici bebe yersen kılo alırsın saglıklı degıl fakat alırsın

 

• 12 Kas 2022

• #67

Cookie01

C

Onaylı Üye

Katılım

13 May 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

4

Yaş

25

4 HİZMET YILI

protein tuzu kullan knk

 

• 18 Kas 2022

• #68

BugraCLTK

varla yok arasında biyerde

Ultra Üye

Katılım

14 Haz 2020

Mesajlar

1,525

Çözümler

3

Tepki puanı

65

Ödüller

7

5 HİZMET YILI

yulaf ezmesi ceviz fındık bunları önerebilirim

 

• 18 Kas 2022

• #69

Hubabianibec

Uzman Üye

Katılım

18 Kas 2022

Mesajlar

173

Tepki puanı

19

Ödüller

4

Yaş

25

3 HİZMET YILI

bir insan kilo almak için bence sık sık beslenmeli karbonhidrat almalı yağlı şeyler yenmeli süt ve süt ürünleri tüketilmeli

 

• 18 Kas 2022

• #70

atacker312

A

Seçkin Üye

Katılım

22 Ağu 2022

Mesajlar

300

Tepki puanı

22

Ödüller

1

Yaş

28

3 HİZMET YILI

mesele kilo almak deyil kilo alırken yağ oranını yükseltmemek

 

• 18 Kas 2022

• #71

aydın0400

A

Onaylı Üye

Katılım

19 Şub 2019

Mesajlar

144

Tepki puanı

9

Ödüller

7

Yaş

26

7 HİZMET YILI

Günde beş öğün makarna pilav kırmızı et tavuk eti yüzde yüz garantili

 

• 18 Kas 2022

• #72

Kof Adam

K

Onaylı Üye

Katılım

15 Mar 2022

Mesajlar

56

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

25

4 HİZMET YILI

knkm hayvan gibi ye bide gece yemek ye