spor

  1. K

    spor için kulaklık önerisi

    arkadaşlar spor salonunda sacma sapan şarkılar calıyor bundan sıkılmış durumdayım kulaklık alıcam ama bilgim yok önerebileceğiniz kulaklık marka-model varmıdır
  2. erenhasan998

    Yağ yakımı için ne yapılmalı?

    Spor yapıyorum ama yağ oranım fazla. Yağ oranımı düşürmek için koşu yapıyorum, terliyorum ama istediğim kaloriyi bir türlü yakamıyorum. Yağ yakmak için bir tavsiye verebilir misiniz?
  3. H

    Basketbol Top Önerisi

    Ortalama 300 TL civarında bir basketbol topu almak istiyorum fakat hangisi daha iyi bilmiyorum, konu hakkında bilgisi olanlar F/P bir ürün önerebilir mi acaba? Şimdiden teşekkürler, iyi forumlar.
  4. F

    Bacak Esnetme yaptım ama aksine daha aşağı tekme atmaya başladım?

    aga hani 2 bacağı açınca esnetiyon ya ben onu yaptım daha yükseğe tekme atmak için ama yaptıktan sonra daha aşağı tekmeye atmaya başladım tekme atınca bacak biraz acıyo cünkü. ama sonradan düzeldi artık tekrar eski yüksekliğe kadar tekme atabiliyom(kendi boyuma göre akciğerime kadar yükseğe...
  5. LeoNYurGeN

    Kaliteli koşu ayakkabısı önerisi

    Bütçesi çok önemli değil. Sadece kaliteli bir ayakkabı gerek. Lütfen ayakkabının modelini de yazın.
  6. K

    Protein tozunu hangi aromalı almalıyım?

    merhaba arkadaşlar ben protein tozu alacağım ama ne aromalısını alacağımı bilmiyorum alacagım ürün şu: https://www.hardlinenutrition.com/whey-3matrix-2300gr-cilek hakkatten almış kullanmış birileri varsa öneride bulunabilirlermi
  7. F

    youtube spor ve dövüş videoları tutmuyormu

    benim oyun kanalımın abonesi 3.3 bin 2 günde rahat 15 bin izlenme alıyom ama yan kanalım spor ve dövüş kanalında abonem 126 ve son 1-2 aydır hiç izlenme yok full 0 izlenme. başlarda 4 bin izleniyodu videolarım sonra 0 izlenmeye başladı sonra tekrar 2 bin izlenmeye başladı sonra tekrar 0...
  8. F

    Kaç Mekik Kaç Şınava Bedeldir?

    Hepsi geliştiriyor da zorluk seviyeleri var. En zoru şınav mesela. 20-30 tane şınav çekebiliyorum tek seferde ama sonra daha fazla çekemiyorum. Bir de tek seferde 300 mekik çekebiliyorum. Duvara karşı şınavı da 1000 tane yaptım ama çok zorlamadım. Şimdi kaç mekik kaç şınava bedeldir, kaç duvara...
  9. F

    Hareket edince kas erir mi?

    Şimdi insanlar hareket edince yağ yakarmış, peki kas miktarı da azalır mı? Yoksa kas kalıcı kilo mu? Mesela çok yemesek, günde 3 öğün yesek bile saatte 1000 tane şınav çeksek çok güçlü oluruz değil mi, ne kadar çok spor yaparsak o kadar iyidir değil mi? Durmadan şınav, dumbell falan mı...
  10. F

    Full havaya tekme yumruk savurmak gelişim sağlarmı ve yumruk nasıl güçlendirilir

    Full havaya tekme yumruk atmak yumruk,tekme hızını geliştirirmi? ve yumruk hasarımı evde hangi sporla arttırabilirim bir boksör kadar sert vurmak istiyom. hızlı olsak bide hasar yeterli olsa bence iyidir, tekniğe gelirsek teknik o kadarda önemli değil hızlı olmak önemli. şimdi sen boks yapmayı...
  11. furkanavv

    Çok zayıf birisi nasıl kilo alabilir?

    Öncelikle merhaba arkadaşlar, ben Furkan. Yaklaşık 1 yıl gibi kısa süreli bir spor geçmişim var ve bu süreçte çok şey öğrendim kilo verme kilo alma gibi ve bu kadim bilgileri sizinle de paylaşmak istedim öncelikle size sağlıklı ve yüksek kalorili besinleri söylemek isterim eğer sıkılacaksanız...
  12. OGAX

    Fitness için beslenme + antrenman

    Merhabalar,bu beslenme ve antrenman kendi oluşturduğum bir programdır. Antrenman isimlerini global olucak şekilde yazdım araştırıp hangi hareket olduğunu öğrenebilirsiniz(bende bilmiyordum baka baka yazdım :D) Beslenme konusunda çeşitli olamıyorum çünkü bilgi yelpazem o kadar geniş değil ve bu...
  13. A

    Creatin önerisi

    merhaba creatin alıcam ama cok kararsız piyasada farklı markalar var aromalı vs aromasız kararsız youtubede cok fazla video yok bi bilginiz varsa ve yardımcı olursanız sevinirim
  14. akcanavar

    Mide bulantısına iyi gelen şey nedir?

    Dostlar, bilgisayar başında çok fazla vakit geçiriyorum ve spora da gidiyorum. Spora gitmeden önce yulaf, badem, bal, süt, muz gibi yiyecekleri blenderden geçirip içiyorum. Beslenme düzenim gayet normal, doğal ve sağlıklı fakat gün içerisinde çok fazla midem bulanıyor. Özellikle, spordan...
  15. osm316231

    (Rehber) Nasıl kilo alınır?

    15-20 yaş arasında çok zayıf olan arkadaşlar için tavsiyelerde bulunabilir miyiz? Çevremde bu sorunu yaşayan çok fazla insan var. Kilo almak için değişik ilaçlara yöneliyorlar. Spor salonlarına gitmeyi yanlış buluyorlar. Eminim burada da vardır. Her insanın boyuna kilosuna ve günlük harcadığı...
  16. delireisss

    POMEM Polislik sınavı işleyişi ve tavsiyeleriniz

    Öncelikle herkese merhaba, lisans mezunuyum. POMEM'den polislik başvurusu yapacağım, şu sıralar koşu kondüsyon çalışmaya başladım. Bulunduğum ilçede parkur eğitimi henüz başlamadı, tek başıma çalışıyorum. Alım şartlarını inceledim, yeterli şartlara sahibim. KPSS puanı, vücut kitle endeksi, yaş...
  17. Thinker

    Yoğurt deriyi kalınlaştırır mı ?

    Arkadaşlar merhaba şu an aktif olarak spor yapıyorum sizlere bir sorum olacak. Ben yulafı su ile veya süt vb. şeylerle yiyemiyorum midem bulanıyor fakat faydasından dolayı yoğurt ile haftada 2 ila 3 kez tüketiyorum bu derimi kalınlaştırır mı ? Kalınlaşmasını pek istemiyorum da.
  18. S

    Stres azalttırıcı aktiviteler

    8 aydır spor salonuna gidiyorum fakat 3-4 aydır protein tozu fiyatlarının 800tl üstü fiyatlara ve beslenmenin gereksiz pahalılaşmasından ötürü çok zorlanıyorum strese giriyorum. Ne yapmalıyım?
  19. SixtyOne

    Süper Lig 28.Hafta | Fenerbahçe - Trabzonspor | 06.03.22 Pazar - 19:00

    Derbi skor tahminlerinizi alalım . Dolu tribünler önünde bol gollü 2-2 gibi bir skor tahmini yapmak mantıklı gibi duruyor
  20. ErlikSkrt

    Favori Futbolcunuz kim?

    Benim ki Dortmund forması giyen İngiliz futbolcu Jadon Sancho
Üst
  AdBlock Detected
Elbette, reklam engelleme yazılımı, reklamları engelleme konusunda harika bir iş çıkarır, ancak aynı zamanda web sitemizin bazı yararlı ve önemli özelliklerini de engeller. Mümkün olan en iyi site deneyimi için lütfen bir dakikanızı ayırarak AdBlocker'ınızı devre dışı bırakın.