Odak ve dikkat sorunu nasıl çözülebilir?

• 17 Haz 2022

• #1

ardaaa5561

A

Uzman Üye

Katılım

21 Eki 2020

Mesajlar

175

Çözümler

3

Tepki puanı

9

Ödüller

4

5 HİZMET YILI

Merhabalar, ben ileride harp okuluna gidip subay olmak istiyorum ama odak ve dikkat sorunum var, nasıl çözebilirim?

 

Moderatörün son düzenlenenleri: 18 Haz 2022

• 17 Haz 2022

• #2

Teodora

T

ワイフ

Seçkin Üye

Katılım

30 Ara 2018

Mesajlar

570

Çözümler

213

Tepki puanı

144

Ödüller

6

Yaş

27

7 HİZMET YILI

önüne kısa vadeli hedefler koy onlara yoğunlaş. ben çok çektim en basitinden oturup bir işi 5 dakika yaptıktan sonra başka şeylere gidiyordu kafam. en son spora başladım kendimi odaklanmaya zorladım biraz işe yarıyor gibi. spora falan başlayabilirsin.

 

• 17 Haz 2022

• #3

yigitbozkannn

Y

cyr4x

Seçkin Üye

Katılım

3 Ocak 2021

Mesajlar

303

Tepki puanı

19

Ödüller

3

5 HİZMET YILI

yoğunlaşmaya bak dikkatli ol kendine oraya ver

 

• 17 Haz 2022

• #4

Orkun Akgün

O

©

Onaylı Üye

Katılım

26 May 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

1

Ödüller

2

4 HİZMET YILI

Odağın ve dikkatin dağıldığında kendini hatırlatabilirsin mümkün oluyorsa

 

• 17 Haz 2022

• #5

Wunlysa

Ultra Üye

Katılım

27 Kas 2017

Mesajlar

1,566

Çözümler

24

Tepki puanı

95

Ödüller

11

Sosyal

8 HİZMET YILI

b12 eksikliğin olabilir. b12 takviyesi almayı dene.

 

• 17 Haz 2022

• #6

Kojii

K

Onaylı Üye

Katılım

16 Haz 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

0

Yaş

21

3 HİZMET YILI

Balık havuç ye meditasyon yap 2 haftada düzelir en az

 

• 17 Haz 2022

• #7

ladyofelves

L

Onaylı Üye

Katılım

15 Haz 2022

Mesajlar

78

Tepki puanı

2

3 HİZMET YILI

papatya çayı veya melisa çayı içebilirsin seni rahatlatır. ve sürekli nefes egzersizleri yap kendini hafif hissedersin ve dik otur veya dur çünkü vücut bütün ağırlığını aşağıya verecektir bu da senin yorulmana sebep olacaktır. aksine dik durmak bedeni daha da dinç tutar. kafanı boşalt eğer bir konuda tedirginsen zaten odaklanamazsın... rahatla sonra kendiliğinden odaklanırsın

 

• 17 Haz 2022

• #8

TunabeatZ

T

Onaylı Üye

Katılım

16 Haz 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

25

3 HİZMET YILI

meditasyon vb şeyler yap düzenli beslen iyi uyu bazi yiycekler var arkadaşlar önermiş onlarıda tüketirsensenin için daha iyi olur

 

• 17 Haz 2022

• #9

genco212133

G

Onaylı Üye

Katılım

13 Tem 2018

Mesajlar

54

Tepki puanı

3

Ödüller

7

Yaş

27

7 HİZMET YILI

ardaaa5561' Alıntı:

Merhabalar, ben ileride harp okuluna gidip subay olmak istiyorum ama odak ve dikkat sorunum var nasıl çözebilirim?

Genişletmek için tıklayın ...

Kanka havuç suyu içebilirsin ve bir şeye odaklanırken başka bir şey düşünmemeye çalış

 

• 17 Haz 2022

• #10

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,133

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

düzenli uyku.düzenli beslenme ve spor ben doktora gitmiştim bu sebepten dolayı uykusuz kalma demişti bana

 

• 17 Haz 2022

• #11

BARİSA47

B

Seçkin Üye

Katılım

19 Nis 2020

Mesajlar

511

Çözümler

4

Tepki puanı

39

Ödüller

5

Yaş

31

6 HİZMET YILI

herşey demi var odak sorunun mesela kiminde ders çalışırken olur fakat farklı şeylerde olmaz

 

• 17 Haz 2022

• #12

weshnoF

W

Reinherz

Onaylı Üye

Katılım

23 May 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

6

Yaş

27

4 HİZMET YILI

Kendine küçük çaplı bi program yaz kendini zorlamayacak şekilde ve o programı sakın ama sakın aksatma ve iradeni geliştirirsin böylelikle ondan sonrası basit

 

• 17 Haz 2022

• #13

isimsizreyiz

I

Onaylı Üye

Katılım

9 Ocak 2018

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

26

8 HİZMET YILI

İyi uyku düzeni çok önemli bence

 

• 17 Haz 2022

• #14

08oxcter08

Ultra Üye

Katılım

4 Haz 2022

Mesajlar

1,559

Çözümler

40

Tepki puanı

220

Ödüller

4

4 HİZMET YILI

ardaaa5561' Alıntı:

Merhabalar, ben ileride harp okuluna gidip subay olmak istiyorum ama odak ve dikkat sorunum var nasıl çözebilirim?

Genişletmek için tıklayın ...

bunlar için kurumlar var. dikkat bozukluğu icin gitmiştim. max 30 40 dakika sürüyor test. sonrasında tedavi olup olmadığına bakıyorlar. odak icinde vardır diye düsünüyorum

 

• 17 Haz 2022

• #15

zensserhat

Z

Onaylı Üye

Katılım

11 Haz 2022

Mesajlar

63

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

25

4 HİZMET YILI

spor yapıcan düzgün uyuycan doktora gidicen ayıkssss

 

• 17 Haz 2022

• #16

coconuts

C

Onaylı Üye

Katılım

16 Şub 2019

Mesajlar

57

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

25

7 HİZMET YILI

Uyku düzeni
Sağlıklı beslenme
Spor

 

• 18 Haz 2022

• #17

narkoz4335

N

Onaylı Üye

Katılım

26 Haz 2020

Mesajlar

57

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

27

5 HİZMET YILI

benim de vardı zamanında ben psikatriye gitmişdim çözüm olmuşdu ve kitap okumanı öneririm

 

• 18 Haz 2022

• #18

kuzgununfair

Süper Üye

Katılım

4 Ocak 2022

Mesajlar

632

Çözümler

1

Tepki puanı

91

Ödüller

3

Yaş

27

4 HİZMET YILI

Öncelikle doktora gidip disleksi varmı yokmu baktırıp eğer yoksa kendimin deneyip kesinlikle aşşırı işe yaradığı yöndem günde telefona maks 1 saat bakmak ve kitap okumak olmuştu. Telefon da instagram vb uygulamalar beyni aşşırı bulandırdığı için unutkanlık ve dikkat dağınıklığına sebep oluyor.

 

• 18 Haz 2022

• #19

Fox324

F

Onaylı Üye

Katılım

25 Ağu 2021

Mesajlar

52

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

24

4 HİZMET YILI

Psikoloji kitaplarına odaklan gerçekten işe yarıyor ancak kitapları detayları bir şekilde oku ve uygula odak üzerine güzel piskoloji kitapları var

 

• 18 Haz 2022

• #20

furkan41ge

F

Onaylı Üye

Katılım

15 Haz 2022

Mesajlar

123

Tepki puanı

7

Ödüller

4

3 HİZMET YILI

bi göz doktoruna gitsen iyi olabilir ayriyetten vitamin eksikliğin olabilir iyi akşamlar