Odaklanma sorunu.

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

junkienes

J
Üye
Katılım
9 Tem 2023
Mesajlar
14
Tepki puanı
0
Yaş
22
2 HİZMET YILI
Herkes ilaçla çözülüyor vs yazmışta ben ilaçta kullandım fakat çok etkisini göremedim.ama kesinlikle bir psikolojik destek almalısın.Kendi başımıza aşabileceğimiz şeyler değil bunlar bol şans.
 

Lexa238

L
Onaylı Üye
Katılım
7 May 2023
Mesajlar
54
Tepki puanı
0
Yaş
26
3 HİZMET YILI
hersye kafanı yorma ıstıraat et kıtap oku
 

kuira

인생은 짧고 고통스럽다
Süper Üye
Katılım
8 Mar 2023
Mesajlar
623
Çözümler
4
Tepki puanı
97
Ödüller
3
Yaş
22
Sosyal
3 HİZMET YILI
ilaç kullanmayı istemiyorum ben de belki insanların bildiği bir kaç şey vardır umudu ile açtım konuyu ama klasik forum işte mesaj kasmak için herkes kopyala yapıştır yapmış...
 

deNc

D
Onaylı Üye
Katılım
19 Haz 2021
Mesajlar
48
Tepki puanı
1
Ödüller
2
Yaş
22
4 HİZMET YILI
derş felan çalışılmıyo çok sıkıntı bi durum
 

papidik55

P
Onaylı Üye
Katılım
18 Ocak 2019
Mesajlar
51
Tepki puanı
2
Ödüller
6
Yaş
31
7 HİZMET YILI
Benzer problemleri bende yaşadım. Ders için bol bol yazı yazarak çalışmak iyi olabilir.
 

#Bukle

ɪᴛ ᴅᴏᴇsɴ'ᴛ ᴄᴏɴᴄᴇʀɴ ʏᴏᴜ ᴀᴛ ᴀʟʟ.
Süper Moderator
Katılım
5 May 2022
Mesajlar
1,297
Çözümler
318
Tepki puanı
499
Ödüller
9
Sosyal
4 HİZMET YILI
Yaşadığın sorunu ilk baş bir uzmana danışman senin için daha iyi olacaktır. Aynı sorunları ortaokul zamanı liseye geçerken yaşadıydım, düzensiz bir hayatım ve üst üste yaşadığım vefatlar sağlık problemleri üst üste geldiydi hep. Bu zamana kadar en sevdiğim şey ezbere bildiğim şarkıları bağıra çağıra söylemek, ders çalışırken bir yandan da en sevdiğim şeyi yaparak çalışıyordum. Bunun bana çok avantajı oldu, müzik dinlemeyi veya söylemeyi seviyorsan ve bunlar senin dikkatini dağıtmıyor ise deneyebilirsin.
 

cropryy

C
Onaylı Üye
Katılım
19 Ocak 2024
Mesajlar
50
Tepki puanı
0
Ödüller
1
2 HİZMET YILI
Merhaba aynı sorunları bende yaşıyordum. Belki işinize yarayabilir diye fikirlerimi paylaşacağım. Ben şahsen çözümü müzik dinlemekte buldum. Türü farketmeksizin ders çalışırken veya kitap okurken kulaklığımı takıp müzik dinleyince kafam durgunlaşıyor ve her şey netleşmeye başlıyor. Sizde deneyebilirsiniz. İyi forumlar.
 

oktayng

hayat buysa ben afk
Ultra Üye
Katılım
7 Haz 2016
Mesajlar
1,867
Çözümler
7
Tepki puanı
228
Ödüller
10
10 HİZMET YILI
odaklanma sorunu bende de var ve çok çabuk sıkılıyorum bazen bir paragrafı okurken 2-3 defa üstünden yavaşca düşenerek geçmem gerekiyor...
 

Sahnorat

You Fought well but on the wrong side
Uzman Üye
Katılım
29 Haz 2016
Mesajlar
151
Çözümler
1
Tepki puanı
9
Ödüller
9
9 HİZMET YILI
Arkadan lofi şarkı açabilirsin belki de beyninin diğer tarafı çalışıyordur görsel çalışma yöntemleri çok işine yarar ufak bi araştırırsan bulursun
 

pusat5877

Uzman Üye
Katılım
6 Mar 2016
Mesajlar
152
Tepki puanı
2
Ödüller
10
10 HİZMET YILI
Kesinlikle dikkat dağıtıcıları kaldırman lazım. Dopamin detoksunu araştır. Dopamini daha derse başlamadan yükseltirsen derse odaklanmakta zorluk çekersin. Masanda sadece dersle ilgili materyaller olsun. Diğer türlü telefon vb. olunca ister istemez otomatik olarak elin onlara gidiyor.
 

hate55

H
Onaylı Üye
Katılım
13 Tem 2021
Mesajlar
47
Tepki puanı
6
Ödüller
2
Yaş
38
4 HİZMET YILI
Kesinlikle psikoloğa gidip bu durumu anlatmanı öneririm.
 

tilkisungur01

T
Onaylı Üye
Katılım
28 Haz 2017
Mesajlar
50
Tepki puanı
1
Ödüller
7
Yaş
30
8 HİZMET YILI
bu sorunu aşmak için kafanı boşaltman lazım aklın hep başka yere odaklı kalmamalı
 

Brokenbtch

B
Onaylı Üye
Katılım
28 Haz 2018
Mesajlar
50
Tepki puanı
1
Ödüller
6
Yaş
30
7 HİZMET YILI
mezuna kalmana gerek yok dostum. Çok zor çok büyütülecek bir şey değil. Bir doktora gitmeyi olumsuz bir şey olarak görme gözünde. Gidersin doktora ya bi ilaç yazar ya da bi tavsiye verir kurtulursun sorunundan. Biz psikolog ya psikiyatr görmeyi olumsuz bir şey olarak algılıyoruz fakat öyle değil. Grip olunca doktora gideriz zehirlenince doktora gideriz beynimizde yolunda gitmeyen bir şey varsa yine doktora gideriz. Bütün hastalıklar için ilaç kullanmadan kurtulmak daha güzeldir aslında fakat daha zordur. Bazılarından da kurtulamayız ilaç olmadan. Fakat ilaç bize zarar vermez tek sorunu karaciğerimizi yorması. Yüzyıllardır bazen bitki kökleriyle bazen haplardan ilaç olarak faydalanıyoruz Doktor da sana bi ilaç yazar içersin ve dikkatini toplarsın bu sırada dikkat dağınıklığına sebep olan şeyi çözersiniz belki doktorla birlikte ve ilaç kullanmana da gerek kalmaz sonrasında.

Gözünde büyütme psikiyatr görmeyi. Kimse hasta olup doktora gitmek istemez fakat hasta olunca doktora gitmek kötü bir şey değildir
 

arifyigit

A
Onaylı Üye
Katılım
16 May 2023
Mesajlar
77
Tepki puanı
5
Ödüller
3
Yaş
25
3 HİZMET YILI
aynı sorun bende de var dehb olabileceğimi düşünuyorum
 

Komutan7Logar

K
Üye
Katılım
21 Şub 2024
Mesajlar
4
Tepki puanı
0
Yaş
23
2 HİZMET YILI
çocukluk yaşlarımda çok kez destek aldım dikkat dağınıklığı için . hafife alınacak bir şey değil , tiyatro ve benzeri ekip aktivitelerine yönlendirildim .
 

meandross

M
Onaylı Üye
Katılım
3 Mar 2024
Mesajlar
49
Tepki puanı
0
Yaş
25
2 HİZMET YILI
bu sorun bende de var nasıl çözülcek bilmiyorum
 

EGegd

E
Seçkin Üye
Katılım
10 Nis 2021
Mesajlar
301
Tepki puanı
6
Ödüller
4
Yaş
36
5 HİZMET YILI
ders çalışıyorken hoşuna giden müzik tarzını kısık sesle dinlemek işe yarayabilir bende yarıyor
 

S A M A E L

S
Onaylı Üye
Katılım
25 Şub 2024
Mesajlar
53
Tepki puanı
6
Yaş
26
2 HİZMET YILI
Bol bol kitap okumaya çalış ama sevdiğin konularla alakalı olsun bi süre sonra düzelir aklında ki karmaşık düşüncelerden uzaklaşmaya çalış
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Menü
Giriş Yap
Kayıt Ol