Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
ilk iki ay düzenli spordan sonra protein tozuna başlamak uygundur. Bunun haricinde yapılması gereken şeyler düzenli olarak antrenman ve dengeli beslenme.. En önemlisi de beslenme gerisi kendi gelir zaten,Whey marka ve üzeri proteinler tavsiye edilir.
Burda şeyi sordum başlangıç için dedim 1 senedir spor yapıyorum fakat protein kullanmak istiyorum bundan dolayı başlangıç için beni rahatsız etmiycek yani