Sigara içmeyi nasıl azaltabilirim?

• 23 Eyl 2022

• #121

bluperisback

B

Uzman Üye

Katılım

6 Şub 2021

Mesajlar

159

Çözümler

4

Tepki puanı

26

Ödüller

3

Yaş

27

5 HİZMET YILI

kanka bu 15 tl lik basmalı mentoller var ondan al tamam mı sonra bide pi paket tütün al kendine o mentolleri tütüne basarak iç yani normal kullandığın sigara gibi kullan akşama kadar iğrenmiş oluyosun o günlük bitiyo tabi başka etki ederse bilemem... Ayrıca captain black karanfilli alırsan o da çok içilmediği için günde 5 dalakadar düşebilir

 

• 25 Eyl 2022

• #122

dknmoto

D

Üye

Katılım

24 Eyl 2022

Mesajlar

49

Tepki puanı

5

3 HİZMET YILI

Elektronik sigara kullanmaya başlayabilirsin zamanla isteğin gidecektir emin ol.

 

• 25 Eyl 2022

• #123

AvıatorsV

A

Onaylı Üye

Katılım

31 Tem 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

3

Ödüller

1

Yaş

29

3 HİZMET YILI

nikotin sakızı dene

 

• 25 Eyl 2022

• #124

demirtas123

Onaylı Üye

Katılım

21 Eyl 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

31

3 HİZMET YILI

haziran 2023'ten sonra belki şuan çok zor azaltman

 

• 25 Eyl 2022

• #125

yateen123

Y

Uzman Üye

Katılım

18 May 2020

Mesajlar

177

Tepki puanı

15

Ödüller

3

6 HİZMET YILI

Try limiting it to 1 pack and reduce. Also try new ecigs and go from there it will take years before you can actually quit it. Took me about 3 years before I gave up

 

• 25 Eyl 2022

• #126

osmancavuk

O

Onaylı Üye

Katılım

9 Mar 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

34

5 HİZMET YILI

cevabı bulan varsa bana da söylesin bu devirde çok zor. para olsada içiyorsun olmasa da

 

• 25 Eyl 2022

• #127

06BozKurt06

0

Onaylı Üye

Katılım

30 Ocak 2018

Mesajlar

98

Tepki puanı

3

Ödüller

7

8 HİZMET YILI

Knk ağzın boş kalmasın sakız çiğne fındık ye böyle azaltabilirsin

 

• 25 Eyl 2022

• #128

legends3333

L

Uzman Üye

Katılım

4 Eyl 2022

Mesajlar

299

Çözümler

1

Tepki puanı

42

Ödüller

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

kankam spora başla bu birincisi. İkincisi eğer çok sıkıntı çekiyorsan sakız çiğne veya sürekli su iç inan bırakıyorsun benim de başıma geldi zor atlattım içmeyin içirtmeyin aga

 

• 27 Eyl 2022

• #129

Moltenmp3

M

Onaylı Üye

Katılım

9 Nis 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

3

Ödüller

3

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Ağzını başka şeyler ile oyala örneğin kuru yemiş gibi. Belki biraz yardımcı olur

 

• 27 Eyl 2022

• #130

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,133

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

nikotin bandı yada sakız öneririm çünkü ağzını meşgul edersen gün içinde unutuyorsun ama kafanı dağıtacak bir yiyecek falan bulmalısın sana sigarayı düşündürmeyecek

 

• 27 Eyl 2022

• #131

servetgenç

S

Onaylı Üye

Katılım

30 Nis 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

6

Yaş

20

7 HİZMET YILI

sıkıntıdan uzak durup derdini azaltarak veya şu yeni çıkan elektronik nargile vaya sigaralar ile azaltman mümkün bırakmak ise sana kalmış bişeydir

 

• 27 Eyl 2022

• #132

ziya Kocak

Z

Onaylı Üye

Katılım

11 Haz 2019

Mesajlar

101

Tepki puanı

6

Ödüller

5

Yaş

41

6 HİZMET YILI

sigara el alışkanlığı olduğunu bilmeliyiz. En önemlisi aklımıza gelince kullanmayı bi kenara bırakın. Nikotin isteğiniz olduğunda içerseniz, sigarayı azaltabilirsiniz. Buda size bağlı.

 

• 27 Eyl 2022

• #133

muz123x

M

Üye

Katılım

14 Mar 2016

Mesajlar

22

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

46

10 HİZMET YILI

kendini meşgul etmeye çalış

 

• 30 Eyl 2022

• #134

SirRedBlack

S

Üye

Katılım

30 Eyl 2022

Mesajlar

21

Tepki puanı

2

Yaş

33

3 HİZMET YILI

Öncelikle sigara içilen ortamlardan daha fazla uzak kalman gerekebilir başlarda zorluk çekmemen için bi süre rutin olarak azaltırsan zaten daha sonra daha az sıklıkta isteyebilirsin bide bazen kendini biraz zorla her canın istediğinde pat diye patlatma bitane ne bileyim belirli kriterler koy yemeğe kadar içmiyorum vesaire biraz irade bunun için tabi bazı bantlar ve sakızlarda var ama bence hiç bişeye ihtiyacın yok irade dışında

 

• 30 Eyl 2022

• #135

emin yavuz

Seçkin Üye

Katılım

19 Eyl 2020

Mesajlar

304

Çözümler

2

Tepki puanı

27

Ödüller

7

Yaş

23

5 HİZMET YILI

Selam Egzersiz yapmak.Yürüyüşe çıkmak.Sakız çiğnemek.

 

• 30 Eyl 2022

• #136

Hallemiena1

H

Üye

Katılım

5 Nis 2021

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Telefon hattını arayıp destek alabilir veya kafanı başka bir şeye yönlendirerek yavaş yavaş azaltabilirsin bir günde ansızın kesersin dirayetli ol <3

 

• 30 Eyl 2022

• #137

nebiiss

N

Onaylı Üye

Katılım

25 Eyl 2022

Mesajlar

72

Tepki puanı

11

Ödüller

4

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Eczaneden sakız al dostum sigarayi hatırlamamaya çalış ve kendinden emin ol bu sayede 1 paket tükettigim sigarayi yarım paketten aza indirdim tavsiye ederim

 

• 30 Eyl 2022

• #138

yavuz1554

Ultra Üye

Katılım

18 Şub 2018

Mesajlar

1,672

Çözümler

18

Tepki puanı

200

Ödüller

9

Sosyal

8 HİZMET YILI

knk canın sigara çekince başka şeylere odaklan yada bişiler atıştır örn:cips yiyebilirsin genel olarak sakız çiğniyolar sakız çiğniyebilirsin oyun oynayabilirsin vs.

 

• 30 Eyl 2022

• #139

hjgvccv26

H

Onaylı Üye

Katılım

30 Nis 2017

Mesajlar

69

Tepki puanı

2

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

elektronilk sigra al kkn

 

• 30 Eyl 2022

• #140

efcyasan32

E

Onaylı Üye

Katılım

13 Eyl 2022

Mesajlar

73

Tepki puanı

6

Yaş

28

3 HİZMET YILI

canın istediği zaman sigarayı atıştırmalık şeyler ve meyve yersen olur kanka