Uzman Üye
aga komşum çekirdek çitleyerek atlatmış bende lol oynayarak bıraktım
Sigara nasıl bırakılır?
- Konuyu başlatan berkayucer
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- sigara
- Durum
Seçkin Üye
İradenin sağlam olması lazım kanka yoksa gerisi yalan
Seçkin Üye
dediğin gibi bulunduğun ortamlarda arkadaşlarının sigara içmemesini filan rica etmen yada direk o ortama gitmemen en kolay örtme şekli olur, ama elbet buna engel olman gerekecek sonsuza kadar insanlara etrafında sigara içmemelerini söyleyemezsin
Seçkin Üye
Hocam yakınlarından destek alarak tecrübeli birilerinden danışarak ve sağlına verdiği zararı yüzüne vurarak iradene bağlı olarak 3-4 ayda belki de daha kısa bir sürede bırakabilirsin
Onaylı Üye
hocam biraz saçma gelecek ama ben her sigara içeni gördüğümde içme zararlı diyordum böyle böyle artık kendimi de inandırmıştım
Uzman Üye
Her içme isteği geldiğinde su içebilirsin kanka bu basit ama etkili bir çözüm olarak geçiyor sürekli kafanda içmem lazım gibi düşünmezsen aklınada gelmezse bırakabilirsin diye düşünüyorum
Onaylı Üye
önce kafanda bırakman lazım hocam
Uzman Üye
Cebe zarar sağlığına zarar bunları göz önünde tut
Seçkin Üye
sakızla
Onaylı Üye
sigaralar için Filtreler var onlardan bir tane al kutu bitince zaten artık sigara içme iştahın kalmayacak haftada bir içecen bi zamandan sonra içmeyecen
- Durum