Sigarayı nasıl bırakabilirim?

• 2 Ağu 2022

• #61

normalbirinsancık

N

Onaylı Üye

Katılım

1 Ağu 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

5

3 HİZMET YILI

sigarayı bırakmak zor iş bence en iyi taktik sigarayı düşünmemek ve kullanılan ortamlardan uzaklaşmak sonra zaten unutur gidersin umarım başarırsın

 

• 2 Ağu 2022

• #62

kraprens

K

Onaylı Üye

Katılım

20 Haz 2021

Mesajlar

62

Çözümler

1

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

23

4 HİZMET YILI

Seni meşgul edecek hobiler edinebilirsin. Ben sigaraya 2-3 kere başladım; hepsinde de sıkılıp bıraktım.

 

• 2 Ağu 2022

• #63

saitunlu

S

Onaylı Üye

Katılım

24 Ara 2021

Mesajlar

65

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

25

4 HİZMET YILI

bagımlılık yapıyo ıcersen hep ıcersın saten olmus 30 40 tl ona vereceme baska seyler yaparım daha mantıklı olur

 

• 2 Ağu 2022

• #64

kingangel

Süper Üye

Katılım

22 Kas 2021

Mesajlar

1,440

Çözümler

353

Tepki puanı

364

Ödüller

8

4 HİZMET YILI

Egzersiz yapmak.
Yürüyüşe çıkmak.
Sakız çiğnemek.
Ada çayı içmek (şekersiz) aktarcıdan demetle doğal olanı alın ''sigara bıraktırma ilaçlarında da kullanılır ada çayı ''
Ellerinde bir kalem çevirmek ya da tespih çekmek
Bol su içmek.
Derin nefes alıp vererek gevşemek.
Sinemaya gitmek.
Sigara içmeyen arkadaş ve aile fertleriyle zaman geçirmek.
sorunlarını da çözmediğine inandır artık kendini bu sorunları çözmüyor neden kendime zarar veriyorum diye düşün ve düşmanlarımı sevindirmekten başka bir şey yapmıyorum de kendine

 

• 2 Ağu 2022

• #65

zulacıyeşil2

Z

Onaylı Üye

Katılım

14 Ara 2018

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

39

7 HİZMET YILI

Yeşilay gibi yerlere basvurabilirsin

 

• 3 Ağu 2022

• #66

tosbikhack

T

Onaylı Üye

Katılım

28 Kas 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

26

5 HİZMET YILI

Kankam 1 hafta dayan sonra istemiyon ztn

 

• 3 Ağu 2022

• #67

sallayi

S

Onaylı Üye

Katılım

27 Ocak 2017

Mesajlar

55

Tepki puanı

3

Ödüller

7

Yaş

24

9 HİZMET YILI

nikotin sakızı al idare eder

 

• 3 Ağu 2022

• #68

MelhorRivenBR

M

Onaylı Üye

Katılım

5 Şub 2021

Mesajlar

56

Tepki puanı

3

Ödüller

3

Yaş

29

5 HİZMET YILI

Try to trade the vicio for something you like, like when you feel like smoking, eat a chocolate.

 

• 3 Ağu 2022

• #69

SwezzyTR

S

Onaylı Üye

Katılım

28 Haz 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

17

3 HİZMET YILI

sigara bırakma hattını ara ordan sana bir ilaç veriyorlar gittikçe vücudun istemiyor onu bence denemeni isterim

 

• 7 Ağu 2022

• #70

croxy

C

Onaylı Üye

Katılım

16 Nis 2022

Mesajlar

55

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

24

4 HİZMET YILI

sigarayı bırakırsan ne mutlu sana dostum ama tiryakiysen zor ya

 

• 8 Ağu 2022

• #71

hasan5959

H

Onaylı Üye

Katılım

15 Nis 2018

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

5

Yaş

56

8 HİZMET YILI

sana sakız tavsiye ederim ben oyle yapmıştım
canın her sigara istediğnde sakız ciğne

 

• 8 Ağu 2022

• #72

delikazma

D

Üye

Katılım

22 Ocak 2020

Mesajlar

47

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

26

6 HİZMET YILI

kanka sakız çiğne dikkatini dağıtıcak şeyler yap hani sigara içme açlığını unutmak için

 

• 8 Ağu 2022

• #73

Rhin3

R

Üye

Katılım

8 Ağu 2022

Mesajlar

44

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

sana yemin ederim aynı durumdayım artık bilmiyorum kaç pakete son paketim dedim olmuyo dostum yani

 

• 8 Ağu 2022

• #74

asdas654a

A

Onaylı Üye

Katılım

7 Haz 2019

Mesajlar

52

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

27

7 HİZMET YILI

sigara bırakma hattını arayabilirsin knk

 

• 8 Ağu 2022

• #75

ontrary

O

Onaylı Üye

Katılım

28 Nis 2019

Mesajlar

111

Tepki puanı

8

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

By Legend crazy' Alıntı:

doktora git , antidepresanla psikoloji haplarından reçete olarak yazarlar
endorphin ilacı yazarlar etken madde olarak Dopamin de serotonin salgılama yapar bu ilaçlar 2 tane atarsın hiç bir şeyi kafaya takmadan dolanırsın
sigara bırakma için birebirdir.

Genişletmek için tıklayın ...

antidepresanlar çok s1kko ilaçlar asla önermiyorum mal olursunuz

Post automatically merged: 8 Ağu 2022

sigarayı bırakmak çok basit içmeyeceksin aslında bi insan neden sigara içer denemek için 2 ay içtim şu ana kadar 30 paket içmişimdir hiçbirinden keyif almadım sadece denemek içindi ve ayın sonunda birdaha paket almayarak bıraktım bağlımlılık falan benim için hikaye geliyor insan isterse içmez

 

• 8 Ağu 2022

• #76

kurtadam3525

K

Onaylı Üye

Katılım

9 Ocak 2016

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

6

10 HİZMET YILI

her insanda olmuyor mesela bende içerim ama bağımlı değilim içsemde olur içmesemde olur

 

• 8 Ağu 2022

• #77

Nyrezzwq

N

Üye

Katılım

8 Ağu 2022

Mesajlar

41

Tepki puanı

0

Yaş

25

3 HİZMET YILI

nikotin hapları alabilirsin veya elektronik sigara alabilirsin

 

• 8 Ağu 2022

• #78

soykitoyki

S

Üye

Katılım

18 Tem 2020

Mesajlar

18

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

23

5 HİZMET YILI

önemli olan irade

 

• 8 Ağu 2022

• #79

Prefuzeus

P

Onaylı Üye

Katılım

17 Tem 2022

Mesajlar

59

Tepki puanı

11

Yaş

20

3 HİZMET YILI

17 yasındaım 12 yasımdan berri iciom bırakmayı denedim ama olmuyo

 

• 8 Ağu 2022

• #80

keiseii

K

Üye

Katılım

8 Ağu 2022

Mesajlar

4

Tepki puanı

0

Yaş

26

3 HİZMET YILI

elektronik sigara ile bırakmaya çalışanlar var belki elektronik sigara ile bırakabilirsin