Sigarayı nasıl bırakabilirim?
- Konuyu başlatan imxtr
- Başlangıç tarihi
- Durum
BBC
Seçkin Üye
Sigarayi birakmaya calistiginda siddetli bas agrilari bas donmesi halsizlik gibi sorunlar olucaktir bu vucuttan atilan ve atilmasi icin enerji yakilan nikotinin etkisidir. Nikotin cogu insanda ortalama olarak 48 saatte vucuttan tamamen atilir ve bagimlilik azalir bu sure zarfinda atistirmaliklara basvurabilirsin, sakiz cigneyebilirsin kraker,cips yiyebilirsin. Sigarayi biraktiginda elin hep agzina gitmek isticektir bu istegide boyle seylerle yavas yavas azaltmaya calisicaksin.
Üye
kral öncelikle kafanda bitirmen lazım sandığın gibi o senin stresini alan birşey değil aksine sana yoksunluk hissi vererek stres veren birşey o yüzden önce bilimsel araştırmanı yap ve sonra sana mantıklı gelmeye başliyacağı için bırakıcaksın yok ağzına onu al yok çekirdek çitle filan bunlar boş geliyor bana
Onaylı Üye
çok sağlam irade lazım ve yavaş yavaş değil birden
Onaylı Üye
bence sevdiğin şeyleri yapmaya çalış kafan dağılır
Üye
ilk başlarda nikotin bandı kullanabilirsin ya da naneli bol aromalı sakız 3 4 gün sürekli bunları yaptığın zaman sigarayı içtiğinde ağzına kötü bir tat gelicek
Onaylı Üye
kanka bu pisliği bırakman için kendi kafanda bırakman gereğtiğini onaylaman gerek zaten
Onaylı Üye
tavsiye olarak sürekli ağzını meşgul et örnek olarak fındık felan yiyebilirsin ve sürekli birşeyler ile uğraş yani sigara aklına gelmesin vaktin kalmasın aşırı dayanılmaz haldeyse nikotin spreyleri var onları deneyebilirsin
Gülen İnsan
Süper Üye
İmkansız nedesek boş buna kendin dur demelisin başkasının sözüyle deil kendi nefsini kendin engel olmalısın
Üye
fatih terim lolipop yiyordu bence denemelisin
Üye
bir süre bütçen de var ise elektronik sigara kullanabilirsin nikotinli likit ile zaten likitlerin nikotin değerleri var giderek daha da az nikotinli likit alarak çözebilirsin ben bu yöntemle bıraktım dotum bırakalı 2 yıl oluyor
- Konuyu başlatan
- #37
🌟🌟🌟🌟🌟
Donator
Dostlar oyle bir arkadaş çevrem varki bırakmam imkansız gibi evden çıkmadım bu gün dehşetli bir bas ağırsı sanki vücuduma iğne sokuyorlar. Suan çok garip bir his içerisindeyim bakalım ne olucak.
Üye
Abi sakız çiğnemek rahatlatır azaltirsin
- Durum
