sigarayi nasil birakirim

• 20 Ara 2023

• #141

tahir yıldız

T

Uzman Üye

Katılım

16 Tem 2023

Mesajlar

150

Tepki puanı

6

Ödüller

2

Yaş

26

2 HİZMET YILI

bırakma reis

 

• 20 Ara 2023

• #142

ll0pw

L

Onaylı Üye

Katılım

15 Mar 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

6

Ödüller

3

Yaş

25

5 HİZMET YILI

elektronik sigara içerek bırakabilirsin

 

• 20 Ara 2023

• #143

yakhas1

Y

Onaylı Üye

Katılım

19 Ara 2023

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Yaş

25

2 HİZMET YILI

kanka eğer bırakmak istiyosan unut sıgarayı bir anda yapman gereken şey bu sadece

 

• 20 Ara 2023

• #144

Wathon Incredible

W

Bu Ne Hız MÜBAREK

Onaylı Üye

Katılım

23 Haz 2019

Mesajlar

148

Çözümler

1

Tepki puanı

27

Ödüller

4

Yaş

23

6 HİZMET YILI

puff iç

 

• 20 Ara 2023

• #145

sewryx

S

Onaylı Üye

Katılım

30 Eyl 2023

Mesajlar

52

Tepki puanı

0

Yaş

21

2 HİZMET YILI

Sigara icme isteği geldiginde ağzına her zaman başka bir şey koy kürdan mesela

 

• 29 Ara 2023

• #146

Bridge

Ultra Üye

Katılım

22 May 2017

Mesajlar

1,818

Tepki puanı

137

Ödüller

10

Yaş

26

Sosyal

9 HİZMET YILI

Zor biraz ama kafada bitirmen lazim kendine söz geçiremiyorsan zaten Sigara bantı falan var işe yararmı bilmiyorum eczanelerde satılıyor ona baka bilirsin bi

 

• 29 Ara 2023

• #147

esat010

Onaylı Üye

Katılım

15 Ara 2018

Mesajlar

55

Tepki puanı

1

Ödüller

6

Yaş

26

7 HİZMET YILI

Bırakamazsın

 

• 29 Ara 2023

• #148

hyperchief

H

Uzman Üye

Katılım

22 May 2022

Mesajlar

187

Tepki puanı

12

Ödüller

2

Yaş

26

4 HİZMET YILI

Ben bıraktım. Sigara içilen ortamlardan uzak durman gerekiyor bu süreçte ve sigara aklına geldiğinde bıraktığında neler olacağını nasıl hissedeceğini seni nasıl etkilediğini vs iyi yönde düşünerek bırakman gerekiyor. Gerçekten sigarayı bırakmayı istemek çok mühim. Uğraşların yediklerinde önemli. Kafanı başka şeylere ver sigarayı hatırlatacak şeylerden isteğinden uzak durman gerekiyor. Umarım faydalı olmuştur.

 

• 29 Ara 2023

• #149

juvazie

J

Uzman Üye

Katılım

26 Ara 2023

Mesajlar

210

Tepki puanı

7

2 HİZMET YILI

bu soruyu sorduysan muhtemelen bırakmıyorsundur. bırakacak kişi başkalarına bakmaz çünkü bu tamamen irade işi

 

• 29 Ara 2023

• #150

Shinsmork

S

Uzman Üye

Katılım

5 Kas 2016

Mesajlar

151

Tepki puanı

4

Ödüller

7

9 HİZMET YILI

her hün eksiltmeyi dene kanka

 

• 29 Ara 2023

• #151

larganam

L

Üye

Katılım

26 Mar 2017

Mesajlar

24

Tepki puanı

1

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

o seni bırakana kadar bırakılmıyor denedım

 

• 29 Ara 2023

• #152

jer2k

Hile bir zevktir

Süper Üye

Katılım

2 Ocak 2021

Mesajlar

1,231

Çözümler

6

Tepki puanı

312

Ödüller

6

Yaş

29

Sosyal

5 HİZMET YILI

uzman birinden yardım almanda fayda var benim amcam sakız sayesinde bıraktı

 

• 29 Ara 2023

• #153

r037

R

Onaylı Üye

Katılım

28 Ara 2023

Mesajlar

68

Tepki puanı

2

Yaş

22

Sosyal

2 HİZMET YILI

Doktor a gidip yardım almayı deniyebilirsin. Doktorlar daha detaylı bir tedavi uyguluyorlar.

 

• 11 Ocak 2024

• #154

KCBRSS

all i need is you

Seçkin Üye

Katılım

7 Eyl 2017

Mesajlar

311

Çözümler

6

Tepki puanı

80

Ödüller

7

Yaş

27

Sosyal

8 HİZMET YILI

İraden var ise bir anda bırakacağım deyip kafanda bitereceksin bende öyle yaptım ve 6 ay bıraktım.

 

• 11 Ocak 2024

• #155

KralOyuncu4005

K

Üye

Katılım

3 Ocak 2018

Mesajlar

27

Tepki puanı

3

Ödüller

6

Yaş

26

8 HİZMET YILI

Günlük hedef koy kendine eğer günde 10 tane içiyorsan paketinden 10dan fazla olmasın her hafta 1 tane azalt eğer iraden varsa günlük 1 adette düşürebilirsin garanti yol olarak haftalık yada bir kaç günde bir adet sayısını düşür ben okula gittiğim günler gidip gelme toplam 5le sınırladım kendimi işe yarıyor denemeni tavsiye ederim ama irade çok önemli.

 

• 11 Ocak 2024

• #156

vcrpontes

V

Onaylı Üye

Katılım

7 Ocak 2024

Mesajlar

53

Tepki puanı

4

Ödüller

1

Yaş

37

2 HİZMET YILI

Vontade

 

• 12 Ocak 2024

• #157

polis77711

P

Uzman Üye

Katılım

23 Ağu 2019

Mesajlar

296

Çözümler

1

Tepki puanı

13

Ödüller

4

Yaş

28

6 HİZMET YILI

Kanka iş beyinde bitiyıor bırakıcam diyeceksin bırakacaksın bir kaç hafta zorlanırsın sonrası kolay

 

• 12 Ocak 2024

• #158

lordpodofskin71

L

Üye

Katılım

30 Ara 2023

Mesajlar

33

Tepki puanı

1

Yaş

35

2 HİZMET YILI

nikoton sakızı alarak dostum

 

• 14 Ocak 2024

• #159

Dogukan258456

D

Uzman Üye

Katılım

27 Eyl 2021

Mesajlar

152

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

25

4 HİZMET YILI

sigara bırakma bantları etkili

 

• 16 Ocak 2024

• #160

HaslanSonmez

Haslan

Onaylı Üye

Katılım

15 Ocak 2024

Mesajlar

58

Tepki puanı

8

Ödüller

1

Yaş

25

Sosyal

2 HİZMET YILI

Hocam 17 yaşındasın kendine yazık etme. İlerde spor yapsan sorun, doktora gitsen sorun, her şeyde sorun. Sigara bırakmak için ilaçlar var onlara bakabilirsin amcam faydalanmıştı ancak sakız atmayı da öneririm. İçesin geldikçe doldur sakızı ağzına. O da işe yarıyor diye duymuştum.