Spor hakkında

• 29 Eki 2020

• Yasaklandı
• #1

Harkaw

H

Banlı Üye

Katılım

10 Mar 2020

Mesajlar

2,030

Çözümler

57

Tepki puanı

375

6 HİZMET YILI

Kickboksa başladım 80 90 kilo civarıyım. spora ilk başladıgım gün akşamı kollarım omzum bacaklarım heryerim agrıyor şuanda sizce normal midir?

 

• 29 Eki 2020

• #2

Hüseyin1995

H

Onaylı Üye

Katılım

29 Eki 2020

Mesajlar

52

Tepki puanı

2

Yaş

30

5 HİZMET YILI

en sağlıklı sporlar ip atlama ve koşma

 

• 29 Eki 2020

• #3

Lowkey

L

Onaylı Üye

Katılım

10 Şub 2018

Mesajlar

60

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

29

8 HİZMET YILI

I do taekwondo And its just the same brother body will hurt a lot

 

• 29 Eki 2020

• #4

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,132

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

İlk önce sadece 1 saat ısinma hareketleri yapmalısın dostum
Daha yeni başladım diyorsun
Yani vücudun daha ham spora alışmaya çalışyor
Yalnız ısinmadan spor yaptıysan 1 hafta yerinden kalkamazsız kas ağrısından dolayı

 

• 29 Eki 2020

• #5

In my heart Nørâ

Who you gonna call

Emektar Üye

Katılım

25 Tem 2020

Mesajlar

4,613

Çözümler

710

Tepki puanı

1,837

Ödüller

13

5 HİZMET YILI

Evet normal 3 5 gun kas agrisi cekersin yerinden kalkmaya halin olmaz

 

• 29 Eki 2020

• #6

gunayozcan

G

Onaylı Üye

Katılım

20 Mar 2020

Mesajlar

80

Çözümler

2

Tepki puanı

10

Ödüller

1

Yaş

30

6 HİZMET YILI

Hamlamışsın uzun zamandır kasların o hareketleri yapmadığı ya da ilk kez tanıştığı için olaiblir bu. Hatta yineleyebilir bile bu hamlık kendini.

 

• 29 Eki 2020

• #7

yasin2399

Y

Süper Üye

Katılım

8 Ocak 2020

Mesajlar

1,051

Çözümler

15

Tepki puanı

101

Yaş

28

6 HİZMET YILI

Hamlık atıyorsun bu ağrılar kas ağrıları normaldir. Sıradaki antrenmanlarında biraz daha hafif yapman lazım ağrıların geçene kadar. Ağrılar geçince hardcore a devam bi sıkıntı olmaz bi tarafını sakatlamadığın sürece

 

• 29 Eki 2020

• #8

gercekbolulu

Onaylı Üye

Katılım

19 Ağu 2020

Mesajlar

118

Tepki puanı

10

Ödüller

5

Yaş

24

5 HİZMET YILI

ısınmak için 10 15 dk koş ağrı geçer kasların gelişiyor işte

 

• 29 Eki 2020

• #9

Flejilord

F

Boşnak Böreğeee

Uzman Üye

Katılım

12 Eki 2018

Mesajlar

165

Tepki puanı

26

7 HİZMET YILI

Böyle olması çok normal hatta şöyle bir örnek vereyim sürekli spora giden birisiyim bu corona yüzünden saldım uzun süre sonra yine başladım ama daha ilk günümde yerimden kalkamadım
hamsın bu gayet normal

 

• 29 Eki 2020

• #10

of nope king

Griffin Premium

Katılım

2 Haz 2018

Mesajlar

2,238

Çözümler

4

Tepki puanı

1,101

Ödüller

12

8 HİZMET YILI

Gayet normal 1 hafta boyunca bu ağrıları çekersin belki daha kısa süre 3-4 gün gibi. Kaslar alışık olmadığı için bu yüzden ağrılar oluşuyor 1 hafta sonra normale dönersin.

 

• 29 Eki 2020

• #11

kettle22

K

Kaanje

Onaylı Üye

Katılım

26 Mar 2019

Mesajlar

98

Tepki puanı

6

Ödüller

5

7 HİZMET YILI

Kanka gayet normal 1-1.5 hafta daha agirma yapabilir daha sonra alistigi icin sorun olmayacak hangi sporu yaoarsan yap e spor da dahil once isin sonra yap

 

• 29 Eki 2020

• #12

OsmanEka

O

Onaylı Üye

Katılım

18 Eyl 2020

Mesajlar

146

Tepki puanı

28

Ödüller

4

5 HİZMET YILI

evet normal zamanla kasların alışır merak etme antremandan önce de ısınmayı unutma 1 hafta sonra ağrı falan kalmayacak çok dinç olacaksın

 

• 29 Eki 2020

• #13

HSNSABBAH

Yaptıklarım yapacaklarımın yanında kalır azami ey

Süper Üye

Katılım

18 Ara 2016

Mesajlar

687

Çözümler

5

Tepki puanı

33

Ödüller

8

Yaş

31

9 HİZMET YILI

Yeni başladıysan tabi normal kasların alışmaya çalışıyor yaptıkça biraz biraz geçecek
Ama ısınma hareketleri şart yoksa bir yerini inciltirsen senin için iyi olmayabilir

 

• 29 Eki 2020

• #14

By ŞaHaNe

ÖLÜM ÖLÜM DEDİĞİN NEDİR Kİ GÜLÜM

Efsane Üye

Katılım

26 Şub 2016

Mesajlar

11,174

Çözümler

139

Tepki puanı

3,968

Ödüller

19

Yaş

27

10 HİZMET YILI

Isınma hareketleri yapmalısın ayrıca ağrıması normal ağrıyan bölge gelişiyor demektir.

 

• 29 Eki 2020

• #15

Roux

R

Efsane Üye

Katılım

28 Tem 2018

Mesajlar

10,240

Çözümler

17

Tepki puanı

1,728

7 HİZMET YILI

Normaldir Çünkü Vücudun Yeni Alışıyor Zamanla Ağrıyı Hissetmiceksin

 

• 29 Eki 2020

• #16

riot support

R

Onaylı Üye

Katılım

28 Eki 2020

Mesajlar

52

Çözümler

1

Tepki puanı

4

Yaş

42

5 HİZMET YILI

hamlanmışsın gayet normal bir durum. kısa süre içerisinde daha iyi olursun

 

• 29 Eki 2020

• #17

Mandalorian

🇹🇭🇮🇸 🇮🇸 🇹🇭🇪 🇼🇦🇾

Seçkin Üye

Katılım

7 Şub 2017

Mesajlar

429

Çözümler

5

Tepki puanı

27

Ödüller

9

Yaş

27

9 HİZMET YILI

Zamanla açılırsın. İlk 1 bilemedin 2 haftan böyle geçer sonra yardırır gidersin.

 

• 29 Eki 2020

• Konuyu başlatan
• Yasaklandı
• #18

Harkaw

H

Banlı Üye

Katılım

10 Mar 2020

Mesajlar

2,030

Çözümler

57

Tepki puanı

375

6 HİZMET YILI

başta 10 dk koşuyorum koşu bandında sonra ısınma hareketleri Cevaplarınız için teşşekür ederim.