Sporla İlgilenen Arkadaşlar

• 19 Nis 2020

• #41

ali12345ali

A

Seçkin Üye

Katılım

4 Şub 2019

Mesajlar

303

Tepki puanı

9

Yaş

34

7 HİZMET YILI

Eger ısınmadan yapıyorsan ondan olabilir

 

• 19 Nis 2020

• #42

ednan27

E

Seçkin Üye

Katılım

16 Ara 2017

Mesajlar

303

Tepki puanı

17

Yaş

36

8 HİZMET YILI

Bence sen doktora git yeni başlamakla alakalı bişey degil

 

• 19 Nis 2020

• #43

şahanBUGU

Ş

Onaylı Üye

Katılım

6 Nis 2019

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

7 HİZMET YILI

kireçlenme ağrı yapıyor ve hareket kısıtlamasına neden oluyor kütür kütür ses yapar

 

• 20 Nis 2020

• #44

mteksin

M

Seçkin Üye

Katılım

25 Mar 2019

Mesajlar

354

Tepki puanı

21

Ödüller

3

Yaş

36

7 HİZMET YILI

ısınmadan yapıyorsan sıkıntı kardeş eklem yerlerınde çatırdı gelioyorsa sıvı kaybı olabilir ortepediye görünmende fayda var

 

• 20 Nis 2020

• #45

BigBen

Seçkin Üye

Katılım

23 Haz 2017

Mesajlar

432

Tepki puanı

30

Ödüller

9

Yaş

29

8 HİZMET YILI

Kendi vücut ağırlğınla antreman yapabiliceğin uygulamalar mevcut dostum store üzerinden tavsiye ederim, birkaçını uyguluyorum.

 

• 20 Nis 2020

• #46

STU

S

Seçkin Üye

Katılım

6 Nis 2019

Mesajlar

309

Çözümler

2

Tepki puanı

12

Ödüller

3

Yaş

35

7 HİZMET YILI

Egzersiz yeterli bu günlerde

 

• 20 Nis 2020

• #47

Theneith9

T

Onaylı Üye

Katılım

20 Nis 2020

Mesajlar

57

Tepki puanı

7

Ödüller

2

Yaş

27

6 HİZMET YILI

Canını acıtacak kadar oluyorsa sıkıntı var demektir doktora görünmen gerekebilir.

 

• 20 Nis 2020

• #48

devcocuk9

Bir Gün Ölmek Dileğiyle

Süper Üye

Katılım

21 Eyl 2016

Mesajlar

641

Çözümler

3

Tepki puanı

71

Ödüller

9

Yaş

28

9 HİZMET YILI

uzun süre yapmadığından bu tür şeyleri vücudun biraz alışmaya ihtiyacı var.

 

• 20 Nis 2020

• #49

SumaDante

S

☪Uyvar ın önünde güçlü bir Türk☪

Seçkin Üye

Katılım

29 Ara 2019

Mesajlar

339

Çözümler

5

Tepki puanı

88

Ödüller

3

6 HİZMET YILI

Hocam birden başlama. Önce ısın sonra başla. Aman diyim sakatlarsın kendini falan.

 

• 21 Nis 2020

• #50

ac1d

A

Uzman Üye

Katılım

22 Mar 2019

Mesajlar

297

Tepki puanı

9

Yaş

38

7 HİZMET YILI

Alışırsın zamanla diye düşünüyorum
Bi internetten de araştır ama

 

• 21 Nis 2020

• #51

ColgateExtra

C

Onaylı Üye

Katılım

21 Nis 2020

Mesajlar

97

Tepki puanı

2

6 HİZMET YILI

Şınavdan önce sağlam ısınman açma germe yapman lazım koşu yapamayacağın için

 

• 21 Nis 2020

• #52

canopğlk

C

Seçkin Üye

Katılım

17 Nis 2020

Mesajlar

318

Çözümler

3

Tepki puanı

13

Yaş

26

6 HİZMET YILI

yat uzan öyle olur paslandın .d

 

• 21 Nis 2020

• #53

Ferhatbzkya

F

Seçkin Üye

Katılım

16 Nis 2020

Mesajlar

306

Tepki puanı

11

Yaş

26

6 HİZMET YILI

kireçlenmıs kanka bende devamlı yaparım 4-5 gun ust uste yaparsan ama hard yap gecer hergun 50 tane sınav mekık barfix yapyorum kapıya bagladım biseps buyutuyorum

 

• 21 Nis 2020

• #54

çaylak10

Ç

Seçkin Üye

Katılım

28 Nis 2019

Mesajlar

303

Tepki puanı

17

Yaş

39

7 HİZMET YILI

İlk başlarda fazla zorlama mana öneririm ham vücutta bunların olması normal yani vücudumuz kireçleme yapıyor yavaş yavaş az sayıda başlayın daha sonra gün geçtikçe arttırabilirsiniz

 

• 21 Nis 2020

• #55

berkaysensiz

B

Twitch Wakery

Süper Üye

Katılım

18 Tem 2016

Mesajlar

925

Çözümler

2

Tepki puanı

90

Ödüller

8

Sosyal

9 HİZMET YILI

3 4 gün arka arkaya yapıp hala devam ediyorsa sıkıntı vardır doktora gözükmeni tavsiye ederim gerçi şu durumda gidilmez ama

 

• 22 Nis 2020

• #56

Linden

L

Seçkin Üye

Katılım

22 Şub 2018

Mesajlar

598

Çözümler

3

Tepki puanı

47

Ödüller

5

8 HİZMET YILI

Isınmadan yapıyorsundur.

 

• 22 Nis 2020

• #57

ngrkvar

N

Seçkin Üye

Katılım

4 Mar 2019

Mesajlar

302

Tepki puanı

13

Yaş

33

7 HİZMET YILI

Bir anne lafı "su iç su"

 

• 22 Nis 2020

• #58

rain55

R

Seçkin Üye

Katılım

3 Şub 2019

Mesajlar

307

Çözümler

1

Tepki puanı

6

Ödüller

6

Yaş

36

7 HİZMET YILI

aşıcı ağrı acı yoksa geçici olabilir ama fazla zorlama derim yeni başladıysan

 

• 22 Nis 2020

• #59

gorbacov61

G

Seçkin Üye

Katılım

8 Nis 2020

Mesajlar

303

Çözümler

2

Tepki puanı

18

Ödüller

4

6 HİZMET YILI

yeni başladıysan sorun olur kanka heryerin ağırır ama zamanla iyileşir merak etme. durma yola devam.

 

• 22 Nis 2020

• #60

RAlN

R

Süper Üye

Katılım

7 May 2018

Mesajlar

606

Tepki puanı

30

Ödüller

6

8 HİZMET YILI

Idk whenever I do workouts or when I started to do workouts my muscle would normally ache after but I just passed it off as something normal