Tesla,da Vinci uykusu

• 14 Mar 2023

• #1

one1man1

Ultra Üye

Katılım

15 Tem 2021

Mesajlar

1,644

Çözümler

4

Tepki puanı

199

Ödüller

5

4 HİZMET YILI

Arkadaşlar aranızda bu uyku düzenlerini uzun süreli olarak deneyen oldumu.ve sonuçları için nasıl bir etki bıraktı. Şuanda kaç saat uyuyorsun gunde

 

• 14 Mar 2023

• #2

Fefe622

Seçkin Üye

Katılım

29 Eyl 2022

Mesajlar

324

Tepki puanı

25

Ödüller

4

Sosyal

3 HİZMET YILI

Valla bi ara denemiştim sonucunda 12 saat uyuyosun baya zor bi muhabbet bende olmuyo

 

• 14 Mar 2023

• Moderatör
• #3

#Adc Main

Admin

Katılım

9 Eki 2017

Mesajlar

13,539

Çözümler

1,050

Tepki puanı

3,382

Ödüller

22

8 HİZMET YILI

Ben bilmiyorum şahsen bu iki şeyi ilk defa duydum ben genelde 8 saat stabil uyurum sabahları erken kalkarım size de tavsiye ederim

 

• 14 Mar 2023

• #4

ArchProphet

Seçkin Üye

Katılım

10 Ocak 2021

Mesajlar

351

Çözümler

1

Tepki puanı

35

Ödüller

4

Yaş

26

5 HİZMET YILI

@Adc Main kardeşimizin dediği gibi düzenli bir uyku herşeyi çözer.

Bu kimileri için 6 saat, kimileri için daha uzun.

 

• 14 Mar 2023

• #5

veyselbilec

V

Onaylı Üye

Katılım

1 Nis 2021

Mesajlar

55

Tepki puanı

9

Ödüller

2

Yaş

21

5 HİZMET YILI

knk 6 saat ideal bence

 

• 14 Mar 2023

• #6

kuku gtr

K

Onaylı Üye

Katılım

24 Ocak 2023

Mesajlar

52

Tepki puanı

6

Ödüller

1

Yaş

30

3 HİZMET YILI

6-8 saat yeterli bence

 

• 14 Mar 2023

• #7

manyakbucali3

M

Onaylı Üye

Katılım

30 May 2020

Mesajlar

54

Tepki puanı

4

Ödüller

4

Yaş

28

6 HİZMET YILI

Tekniği gördüm ama herkes için uygun olduğunu söyleyemem.Bünyeye göre değiştiğini düşünüyorum ortalama 7 saat uyuduğumda daha enerjik hissediyorum kendimi daha uzun uyuma sürelerine kıyasla.

 

• 14 Mar 2023

• #8

leidgerb

L

Onaylı Üye

Katılım

12 Mar 2023

Mesajlar

53

Tepki puanı

5

Yaş

25

3 HİZMET YILI

Ben denedim bi etkisi olmadı hacı benim rutinime ters geliyordu zaten denemiş oldum

 

• 14 Mar 2023

• #9

VALENT

Ultra Üye

Katılım

6 Ara 2021

Mesajlar

1,603

Çözümler

6

Tepki puanı

147

Ödüller

6

Yaş

26

Sosyal

4 HİZMET YILI

9-7 ideal benim için

 

• 14 Mar 2023

• #10

devranalcan

D

Onaylı Üye

Katılım

5 Eki 2016

Mesajlar

124

Tepki puanı

2

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

Denedim yani pek bi etkisini görmedim

 

• 14 Mar 2023

• #11

omercnaa4

O

Ultra Üye

Katılım

5 Kas 2021

Mesajlar

1,516

Çözümler

5

Tepki puanı

144

Ödüller

3

4 HİZMET YILI

one1man1' Alıntı:

Arkadaşlar aranızda bu uyku düzenlerini uzun süreli olarak deneyen oldumu.ve sonuçları için nasıl bir etki bıraktı. Şuanda kaç saat uyuyorsun gunde

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam denedim hiç bir işe yaramıyor yine vaktinde kalkamıyorsun yine uyku problemi gündüzleri uyukluyorsun falan. Yalanmış gibi geldi bana

 

• 29 May 2023

• #12

Rob Oyunları

R

Onaylı Üye

Katılım

29 May 2023

Mesajlar

55

Tepki puanı

4

Yaş

26

3 HİZMET YILI

one1man1' Alıntı:

Arkadaşlar aranızda bu uyku düzenlerini uzun süreli olarak deneyen oldumu.ve sonuçları için nasıl bir etki bıraktı. Şuanda kaç saat uyuyorsun gunde

Genişletmek için tıklayın ...

Onu bilmiyorum ama fluid dreams i tavsiye ederim yattıktan 30dk ile 3 saat arası bi süre sonra uynıyorsun sonra etrafta telefona veya hiç bir ışığa bakmadan 3 dakika geziniyorsun sonra geri uyuyunca beynin tam uyku moduna geçmiyor ve rüyalarını kontrol edebiliyorsun

 

• 29 May 2023

• #13

kaganasd123

Ultra Üye

Katılım

16 May 2017

Mesajlar

2,346

Çözümler

10

Tepki puanı

530

Ödüller

11

Yaş

27

Sosyal

9 HİZMET YILI

bazen 3 bazen 8 saat uyuyorum

 

• 1 Eyl 2023

• #14

Sayra

S

Onaylı Üye

Katılım

31 Ağu 2023

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

24

2 HİZMET YILI

Ben denedim ama alışamadım tempoya

 

• 1 Eyl 2023

• #15

MayoR344

M

Onaylı Üye

Katılım

14 Eki 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

22

Sosyal

3 HİZMET YILI

benimde uyku düzenim bozuldu tekrar düzene sokmak için ne yapmam lazım
geceleri saat 2 ye 3 e kadar yatamıyorum sabahları 8 ila 11 arası uyanıyorum

 

• 1 Eyl 2023

• #16

BaranSuslu

B

Onaylı Üye

Katılım

4 Kas 2018

Mesajlar

149

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

25

7 HİZMET YILI

Kişinin günlük uyku süresi ve düzeni, kişisel gereksinimlerine ve yaşam tarzına bağlı olarak değişebilir. İdeal uyku düzeni ve süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilir ben 10 saat uyuyorum

 

• 1 Eyl 2023

• #17

buraksav31

B

Onaylı Üye

Katılım

1 Eyl 2023

Mesajlar

54

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

Denedim hiç fark etmedi bende knk

 

• 6 Eyl 2023

• #18

KeremYigit20

K

Onaylı Üye

Katılım

6 Ağu 2019

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Ödüller

4

Yaş

30

6 HİZMET YILI

Herkesin uyku süresi ve verimi aynı değil. Uyku evrelerine göre de uyandığın zaman uykulu-dinç hissetme durumu oluyor. Bunu bir araştırıp kendi üzerinde deneyip kaç saat uykunun yeterli olduğunu bilirsen daha iyi olur. Da Vinci uyku metodunu denemiştim ama gerçekten alışma süreci çok kötü. Gerçekten Tesla gibi bir adam değilsen o şekilde bir şeye girişmek çok saçma benim için. Hem az uyumak daha iyi diye bir kaide de yok. Einstein'in çok fazla uyuduğunu biliyoruz. Farklı uyku metodları da var. Kendi durumuna ve test sonucuna göre seçebilirsin. KhanAcademy'nin YouTube'da uyku evreleri ile ilgili bir videosu vardı. Tavsiye ederim.