Uykumu alamıyorum

• 4 Eki 2023

• #61

Utku Gülerik

U

Onaylı Üye

Katılım

7 May 2022

Mesajlar

149

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

25

4 HİZMET YILI

Işığı kapat, uyumadan yarım saat önce süt iç, duş al

 

• 4 Eki 2023

• #62

deepsense

D

Onaylı Üye

Katılım

25 Ocak 2023

Mesajlar

119

Tepki puanı

11

Ödüller

1

3 HİZMET YILI

Dil altına damlatılan " Melatonin " formatları mevcut bunları kullanabilirsin uykundan daha da verim alabilirsin fakat her ilacın bağımlılığı vardır aksi takdirde ilaç şirketleri para kazanamaz** yaşamış olduğun günlerde eğer sinir stres sıkıntılar yaşıyorsan bunlar da bunu tetikler uyku verimi tamamen kişinin kendiyle alakalı olup ilaçlara bağımlı olmanı istemem.

İyi forumlar

 

• 4 Eki 2023

• #63

tolumm

T

Onaylı Üye

Katılım

4 Eki 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Yaş

24

2 HİZMET YILI

Dostum bende herzaman oluyordu sebebi ise sitres sıkıntı sadece

 

• 29 Eki 2023

• #64

sytie photoshop

S

Onaylı Üye

Katılım

28 Eki 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

38

2 HİZMET YILI

yatağına mavi ışık sokma 10da falan uyumaya çalış

 

• 29 Eki 2023

• Moderatör
• #65

#Bukle

ɪᴛ ᴅᴏᴇsɴ'ᴛ ᴄᴏɴᴄᴇʀɴ ʏᴏᴜ ᴀᴛ ᴀʟʟ.

Süper Moderator

Katılım

5 May 2022

Mesajlar

1,297

Çözümler

318

Tepki puanı

499

Ödüller

9

Sosyal

4 HİZMET YILI

Yattığın yatağın bile etkisi var dostum bu işte ve gün içerisinde çok stres oluyorsan da uykunu çok zor alırsın.

 

• 1 Kas 2023

• #66

suffixx

S

Onaylı Üye

Katılım

22 Eki 2023

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

26

2 HİZMET YILI

gözlerini 100/200 kere kırpmayı deneyebilirsin etkili.

 

• 1 Kas 2023

• #67

SuBZeR0O

S

GHOST

Onaylı Üye

Katılım

11 Ocak 2023

Mesajlar

149

Tepki puanı

7

Ödüller

2

Yaş

23

3 HİZMET YILI

Bi doktora görün en iyisi

 

• 1 Kas 2023

• #68

Emreyvz15

Seçkin Üye

Katılım

25 Eki 2023

Mesajlar

333

Tepki puanı

41

Ödüller

2

Yaş

22

2 HİZMET YILI

Uyuşturucu Değilde Enerji Bandı Uyku Hapı Ve bol miktarda sut ve süt ürünleri uykun açısından cok etkılı olacaktır ve telefondan uzak kalmak

 

• 4 Kas 2023

• #69

kurbanov2020

K

Onaylı Üye

Katılım

28 Kas 2021

Mesajlar

73

Tepki puanı

17

Ödüller

2

Yaş

27

4 HİZMET YILI

Youtubeden otobüs sesi aç uyumalık redarter sesi yaz bebek gibi uyursun

 

• 8 Şub 2024

• #70

Kstrr

K

Üye

Katılım

3 Şub 2024

Mesajlar

23

Tepki puanı

1

2 HİZMET YILI

Bağırsaklar bu işlerde çok önemli ya, bağırsak sağlığında bir sorun olabilir belki takviye gıda almayı deneyebilrsin ama uzmanından.

 

• 8 Şub 2024

• #71

Berk Yılmaz2121

B

Üye

Katılım

5 Şub 2023

Mesajlar

14

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

uyuşturucu deilde örnek bir dc sunucusuna gidip adam akıllı arkadaşlar edinip oyun oynarsın bide daha fazla uyumana yarıyacak haplar var uyuşturucu deil bir aile hekimine görünmeni öneririm

 

• 8 Şub 2024

• #72

aknyazal

Onaylı Üye

Katılım

4 Tem 2017

Mesajlar

143

Tepki puanı

6

Ödüller

9

8 HİZMET YILI

akşam saat 22:00 - 02:00 arası uyumayı dene uykuya ihtiyacın kalmayacak

 

• 8 Şub 2024

• #73

sdssadas

S

Onaylı Üye

Katılım

22 Ara 2019

Mesajlar

149

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

26

6 HİZMET YILI

burbunun altına vix sür çok rahatlatıp sabah kral gibi uyanıyon

 

• 12 Şub 2024

• #74

Arslan Yücel

A

Onaylı Üye

Katılım

12 Şub 2024

Mesajlar

51

Tepki puanı

2

Yaş

20

2 HİZMET YILI

kan değerlerini kontrol ettir

 

• 12 Şub 2024

• #75

Mobil_OyuncuYT

M

Üye

Katılım

17 Kas 2018

Mesajlar

43

Tepki puanı

5

Ödüller

5

Yaş

38

7 HİZMET YILI

11 12 arası yerine 9 10 gibi

 

• 12 Şub 2024

• #76

woodenroyale

W

Üye

Katılım

18 Ocak 2023

Mesajlar

9

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

22

3 HİZMET YILI

melatonin al ayran iç lahana kaynatıp suyunu iç alternatif tıp örnekleri

 

• 12 Şub 2024

• #77

eyupsari98

E

Onaylı Üye

Katılım

12 Şub 2024

Mesajlar

49

Tepki puanı

1

Yaş

27

2 HİZMET YILI

Kafein tüketimini sınırla

 

• 12 Şub 2024

• #78

frtdmr04

F

Onaylı Üye

Katılım

29 Nis 2020

Mesajlar

131

Tepki puanı

13

Ödüller

4

Yaş

26

6 HİZMET YILI

berbat bi durum ya her gün yaşıyorum pazarları oda bazı pazarları hariç

 

• 12 Şub 2024

• #79

ahmett09

A

Uzman Üye

Katılım

12 Şub 2024

Mesajlar

287

Tepki puanı

6

Yaş

26

2 HİZMET YILI

uyku düzenin bozuk o yüzden