Vicut geliştirme

• 28 Ağu 2020

• #21

BiLLoq

B

Onaylı Üye

Katılım

22 Ara 2017

Mesajlar

62

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

36

8 HİZMET YILI

Vücut kitle endeksine oranla bir beslenme ve program çıkarırsan daha çabuk belli edebilirsin kaslarını.Protein alımı ile doğru orantılı asıl olay beslenmeden geçiyor bence.

 

• 29 Ağu 2020

• #22

tugberktlc

T

Onaylı Üye

Katılım

18 Şub 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

28

6 HİZMET YILI

karın kası çıkra diye bir şey yok aslında. ege fitnnesin videolarını yapamazsın spor geçmişin yoksa tavsiyem en az bir ay bir salona gitmelisin. güçlenince istemezsen evde devam spora

 

• 29 Ağu 2020

• #23

darklord38

D

Üye

Katılım

25 Ağu 2020

Mesajlar

42

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Yaş

27

5 HİZMET YILI

yavas yavas her yerini gelistir vücudunun bir yere odaklanma

 

• 1 Eyl 2020

• #24

ananas99

A

Onaylı Üye

Katılım

22 Tem 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

8

Yaş

27

6 HİZMET YILI

bence direkt vücut geliştirmek yerine bir spora yönel kendini ordan şişir burdan şişir doğal görünmez simste vücut düzenlemek gibi body daha çok

 

• 1 Eyl 2020

• #25

XISefa

X

Onaylı Üye

Katılım

31 Mar 2019

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

25

7 HİZMET YILI

Dostum öncelikle evde kendini spor salonuna gittiğin gibi geliştiremezsin.Hiç mi gelişmez gelişirsin ama önerim gidip salonda ki o ağırlıkların altına girmen kasa yeteri kadar stresi vermen.Çok az kalorili bir diyet yapmanı önermem ilk 6 ay kas kütlesi koymanı öneririm sonra zaten yağ yakımın daha kolay olucak.