Üye
önerilen dozda kullanman dahilinde gelişim naçizane olacaktır kardeşim.
Vücut yaparken progainerin faydası olur mu?
- Konuyu başlatan Ash Lora
- Başlangıç tarihi
- Durum
- Konuyu başlatan
- #22
definasyona ne zaman girdin söyler misinKesinlikle faydası oluyor 2020 yılında başladım spora ilk başta kendi kafama göre yapıyordum sonra arkadaşım bir proğrama ihtiyacım olduğunu söyledi progainere girdim gayette işime yaradı unutmadan söyleyim definasyonada girmeyi unutma
Post automatically merged:
spordan sonra ve önce ya da ekstra olarak yatmadan önce kullanmayı planlıyorum
Üye
olur kanka kilo almak istersen yapıştır gitsin
Sanma şâhım herkesi sen sâdıkâne yâr olur
Ultra Üye
Hocam 2 ayda gelişim görmezsin 4-5 ayda görürsün günlük 2 saat antreman yap çok fazla ayak çalışma ve birazda kilo al yağ oranını %15 oranına falan düşür eğer zaten yağ oranın dediğim yüzdelerde ise çok güzel bir vücuda sahip olursun 7-8 ayda , tabi genetiğinde çok önemi var koçlara falan söyle baksınlar genetiğin nasıl diye onlar nasıl olduğunu söylerler sana .
Süper Üye
Düzenli ve sık yemek yemek yardımcı oluyor. 182 boy ve 65 kg. Son 2 ayda falan 5 kilo aldım. Dambıl da aldım. Aç karnına doğru hareketlerle çalışmanın faydası oluyor. Gainer önermiyorum. Yemek yiyerek kilo alınmalı.
- Yasaklandı
- #26
- Yasaklandı
- #28
ona rağmen herkes bodybuildingci trde zaten orası ayrı
Post automatically merged:
Yüksek karbonhidrat ve Protein içeren bir sporcu besin takviyesi ekstra bir öğün gibi güzel besin değerlerine sahip.
Ultra Üye
zaten olmuşlar
green is green but red is red
Griler kayıp yalnızca siyah ve beyaz
Onaylı Üye
düzenki ve aksatmadan kullanırsan kesinlikle faydasını görürsün ama onu ukllanıyorsun diye normal öğününden kısmaman gerekiyor ki faydasını göresin
Süper Üye
İyi beslen ve protein tozu yap gerisi boş
Ultra Üye
3 aydan sonra faydasını görürsün fakat beslenmene çok dikkat etmen gerekir sağlıksız paketli ambalajlardan uzak dur yağ yerine kas koy.
- Yasaklandı
- #37
Banlı Üye
dostum progainer kullanma reflex kullan veya HIQ kullan ben reflex ile 2 haftada 5 kilo aldım HIQ de suan kullanıyorum daha bitmedi.
Post automatically merged:
adam gainera girerken nası definasyona giricek en az 3 ay bulk yapması lazım.Kesinlikle faydası oluyor 2020 yılında başladım spora ilk başta kendi kafama göre yapıyordum sonra arkadaşım bir proğrama ihtiyacım olduğunu söyledi progainere girdim gayette işime yaradı unutmadan söyleyim definasyonada girmeyi unutma
Onaylı Üye
sağlıklı beslenmek gibisi yok
bu işi sağlık için yapıyoruz gaza gelmek farklı zararlı olabilecek şeylere yönelmek yanlış bence
odaklanmak gereken sadece düzenli spora gitmek ve temiz beslenmek
bunu yapınca zaten elinde sonunda kendiliğinden sonuçlar gelir
bu işi sağlık için yapıyoruz gaza gelmek farklı zararlı olabilecek şeylere yönelmek yanlış bence
odaklanmak gereken sadece düzenli spora gitmek ve temiz beslenmek
bunu yapınca zaten elinde sonunda kendiliğinden sonuçlar gelir
Seçkin Üye
hocam direk creatin biraz ağır gelir ilk sade yapsın dengeli beslenme önemli spor dediğin bol bol yemek bol bol çalışmaktır. ilk 1 ay fln vitamin almasına gerek yok eğer 55 kiloyu kaldırabiliyorsa protein tozu almasında sorun yok birde creatin kullanıcaksa saç dökümü olmaması gerekir çünkü creatin saç döker
- Durum