Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
günlük 4 km stabil koşman ile saha içerisindeki koşman bir değil saha içerisinde depar atabiliyorsun düz koşu güç yapar kondisyon kuvvetlendirmek istiyorsan 100 metre çıkışlar yap