Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
ozmn dediğim diyeti yapın sabah en az 3 yumurta yiyin sonra 4 oğün pilavli et yiyin ben 1kg pilavi 2.gunde bıtırıyorum tek basıma özellikle beyaz pirinç yiyin çok kalori var
ben diyete başlamadan once 57 kıloydum sonra beyaz pirinç ve et yemeye başladım tabi durumum iyi değil işe başladım gelen paralarla spor salonu ve pirince verıyordum hala devam edıoyrum 1 sene once 57-75 e çıktım.ama senin baya kötü böle devam ederse miden iyice küçülür bu sefer bir bardak su...
aga tabir caisde sen şuan zarganasın yapman gereken tek şey kalorili şeyler yemek eğer gelirin varsa söyle yardımcı oalyım ama tavsiyem beyaz pirinç yumurta et ürünleri tütekmeni ara öğün olarakta varsa kuru yemiş tüketebilirsin.Günlük 8 bardak suyuda unutma eğer vücüdün yeterice suyu olmazsa...