Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
aynen kanka bende senin gibi düşünüyorum izlemede çok fazla belli olucaktır ban riski çok yüksek %50 recoil ler daha iyi olabilir
1642434582
ya kanka izleme çok belli olucagini düşünüyorum ban durumu oldukça fazla
Kanka sabah kalktiktan sonra bir bardak ılık su iç ondan sonra 20 ile 30 dk arasi yürüyüşe çık sonra yemegını ye dengeli beslen akşamlarida agırlık ile antreman yap gelişme olur