Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
Valla bende manuel ban yedim hileyi her yerden temizledim dediler yayın aç şu programı yükle çat diye dosya yolu ve geçmiş kalıntılar döküldü.
Öyle bir çözümü varsa bende isterim.
https://www.hepsiburada.com/asus-tuf-gaming-vg248q1b-24-165hz-0-5ms-dp-hdmi-mm-freesync-1920x1080-led-gaming-monitor-pm-HBC0000358XW6
Kapalı galiba delikler bidaha kontrol ediyim
Bu sistem uzun süre götürür bence, ben bunun 3070 ti li sistemini kurmuştum biraz farklılık var tabi ama senin bütçene göre bu daha iyi.
Başlığa aldanma içeriği farklı
Ek olarak ssd alsan biraz daha artar tabi fiyat
Arkadaşlar durduk yere kafama takıldı, cevap aramak istedim. Google'da nasıl aratmam gerektiğini bilemediğim için sonuç alamadım.
Şimdi, siz tanımadığınız birinin yanlışlıkla veya kasten telefonunu kırdınız diyelim ve dava açıldı.
Bu ürün şimdiki fiyattan mı hesaplanır yoksa ilk aldığı fatura...
Eyvallah kanki,kolay gelsin sanada :D
1677266140
İradeyle alakalı bir durum yani en iyi ihtimalle daha istekli bir spor arkadaşı edinebilirsin,birbirinizi motive edersiniz devamlı.
Bunu 1.ay sonunda çekmiştim,yağ oranı düşük değil tabiki o yüzden şişik gözüküyor :D
Bu da yakın zamanda çekildi. Çıplak bir şekilde çekilsem daha anlaşılır olurdu ama utanıyorum öyle şeylerden :P
Kankim pt ler herkesle birebir ilgilenmezler.Senin aldığın programı belki 1000 kişi alıyor aynı anda o yüzden tam verimli bir iş olmaz.
Beslenme için diyetisyene başvurursun(Kariyerinde spor barındıran biri olursa daha iyi verim alırsın diye düşünüyorum)
Antrenman için ise forumlarda,youtube de...
Yani 2 aydır bu programı uyguluyorum bir sakatlık veya zarar görmedim.Full body yerine haftada 2 kere bütün bölgeleri çalıştırmak daha faydalı geliyor bana göre,göğüsten sonra omuz sonraki güne sarkıyor o yüzden sorun yaşamadım,bilmiyorum belki dediğin doğrudur.
Merhabalar,bu beslenme ve antrenman kendi oluşturduğum bir programdır.
Antrenman isimlerini global olucak şekilde yazdım araştırıp hangi hareket olduğunu öğrenebilirsiniz(bende bilmiyordum baka baka yazdım :D)
Beslenme konusunda çeşitli olamıyorum çünkü bilgi yelpazem o kadar geniş değil ve bu...
#antrenman
beslenme
fitness
fitness için antrenman
fitness için beslenme
fitness için beslenme + antrenman
kas yapmak
nasıl beslenmeliyiz
spor
sporcu beslenmesi
Arkadaşlar 2 tanesini beğendim ama isim kısmını başarılı yapamadı OGAX yerine GOAX yazıyor :D
Örnekler bunlar
Bunlarda benim düzenlediklerim ama isim kısmını pek beceremedim
İsimsiz daha mı iyi sizce ?