Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
baklava karın çalışarak çıkar lafı külliyen yalandır baklava istiyorsan yağ oranının düşük olması gerek yağ oranım düşük ama baklavam yok diyorsan da muhtemelen olması gereken kadar düşük değildir veya core bölgen zayıftır
eğer güzel bir bulk süreci geçiriyorsan ama antrenmanlarında eksik bölgen olan kollarına yeteri özeni göstermiyorsan ondandır muhtemelen karb arttırıyorum belim yağlanıyor demişsin kalori fazlan çok oldugundan o da düzgün kalori hesabı ve sert idman ile o kollar büyümezse bırakırım sporu