Eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
hocam merhaba ben uzun yıllardır uğraşırım ve önceden obez bi cocuktum 40 kilo verdim instadan paslaşabiliriz istersen şimdi ilk kiloluyken spordan ziyade diyet disiplini çok önemlidir diyetsiz spor yapsan da bi işe yaramaz ilk önce onu oturtup sonra üstüne yavas yavas direnc antrenmanları...
yksye calısıyorum bi kitap olmus 150 lira mezunum bi de dershane masrafı osu busu hem inanılmaz bindiriyor artık sosyal hayatım kalmadı nerdeyse bu zamlardan dolayı aileme de cok yük oluyorum su an maalesef cok kötü durumdayız
kardesim cok marka bilmem ama bende abra a5 var monsterın antalyada yasıyorum kısın lolde 290 fps alırken bu havalarda 70i gördüm yani monsterdan uzak dur
yağ yakmak kas kazanmaya nazaran daha kolay fakat sporla desteklersen kilo vermeyi sarkma gibi deri hasarlarını minimale indirirsin bu da ileride seni özgüven eksikliğinden kurtarır