130 kilodan 75 kiloya düşmek Spora teşvik

[06efsaneli]

1,5 sene önce tam 130 kiloydum yürümekte bile zorlanıyordum

buradaki morlu arkadaş benim ve hayatımda önemli bir kara verdim spor yapmaya başladım not sigara kullanmıyorum o an öyle canım istemiş sigara kullanmak kötü bir alışkanlıktır.
Spor olarak Yüzme, Tenis ve Vucut geliştirmeye ağırlık verdim tabiki sağlıklı beslenme ile bunları destekledim ve sonuç olarak

Bu kıvama geldikten sonra belimi daha ne kadar incelte bilirim diye zorladım ve görselden çok çok daha iyi sonuçlar aldım.

 

[heso6363]

başarmışsın dostum nice sağlıklı yıllara

 

[Archéva]

Kendin için çok doğru bir karar vermişsin. Aman kilo veriyim derken sağlığından olma İyi forumlar.

 

[mentahi]

Aga bu kilo verme yoluna spor yaparak girmen akıllıca bir iş. Bilyiosun çağımızın sorunu spor yapmadan yatarak kilo verme sanatı istiyor herkes. Böyle saçma bir şeyin mümkün olmadığının farkına varmışssın bu çok iyi. Ama benim gibi spora başlayıp iyi bir vücut elde edip bırakma... Bu işi sonuna kadar yap

 

[Mahir56]

Başladın mı zaten bırakamıyorsun. Helal

 

[W41K3R]

spor cidden insanı dinçleştiriyor. tebrik ederim. iyi forumlar

 

[citycant]

Umarım boyle kalabılrsın dostum

 

[mentahi]

Teşekkürler

Post automatically merged: 12 Nis 2020

Aslında yatarakda mümkün teorik olarak ama ne kadar kalıcı olur bilemem teşekkürler

Yatarak bana mümkün. Yiyip yiyp kilo almayanlardanım. Babam karantinada 5 annem 10 kg almış Bende 0.1 bile yok

 

[06efsaneli]

spor cidden insanı dinçleştiriyor. tebrik ederim. iyi forumlar

Teşekkür Ederim

Post automatically merged: 12 Nis 2020

Yatarak bana mümkün. Yiyip yiyp kilo almayanlardanım. Babam karantinada 5 annem 10 kg almış Bende 0.1 bile yok

Senin içinde kilo almak çok zor

 

[mentahi]

Teşekkür Ederim

Post automatically merged: 12 Nis 2020

Senin içinde kilo almak çok zor

Aynen kilo alamıyorum ama böylede kötü kilo alamamak. Sporla kilo alınabiliyor ancak. Yani spor yaptığım zamanlar kilo almıştım. Kilo alamayanlar spora başlayın işe yarıyor hocam

 

[Roux]

Başarılı Bir Çalışma Olmuş Devam Et Geliştir Kendini

 

[06efsaneli]

Başarılı Bir Çalışma Olmuş Devam Et Geliştir Kendini

Teşekkür ederim daha iyi seviyelere taşırsam konuyu hortlatırım şuanlık mecburen evdeyiz evde çalışa biliyorum oda pek yeterli gelmiyor

 

[nevo35x]

Helal olsun dostum. Başarın herkese örnek olur umarım.

 

[06efsaneli]

Helal olsun dostum. Başarın herkese örnek olur umarım.

Teşekkür ederim spora başlamak isteyenlere ilham olsun diye paylaştım umarım olur

 

[zolomon]

sağlıklı beslenerek çok azda spor yaparak kilo verebilirsiniz

 

[pit10xxl]

tebrikler

 

[norgreen67]

bu nasıl bi azim kardeşim yaa MAŞALLAH

 

[Remzi Emre]

fitnees hareketleri olarak neler yaptın

 

[Rinshi]

Azmin fotoğrafları bunlar. Spor her derde deva başarılar dilerim..

 

[06efsaneli]

fitnees hareketleri olarak neler yaptın

Genellikle bölgesel olarak çalıştım hep

Post automatically merged: 12 Nis 2020

Azmin fotoğrafları bunlar. Spor her derde deva başarılar dilerim..

Teşekkür ederim