Sigarayı bıraktım

[Bigmoonster]

Arkadaşlar sigarayı bırakalı tam bir hafta oldu bugün şuan canım o kadar çok istiyor ki kendimi parcalamak üzereyim, bu konuyla ilgili bana yardımcı olur musunuz?

 

[Ebozeus]

kardeşim bırak içme hem parana yazık hem ciğerlerine

 

[AkBanYeme]

Badem veya o tarz kuruyemiş ye. Her canın sigara içmek istediğinde git kuruyemiş yemeye başla. Zamanla artık unutuyorsun sigarayı falan.

 

[Bigmoonster]

Badem veya o tarz kuruyemiş ye. Her canın sigara içmek istediğinde git kuruyemiş yemeye başla. Zamanla artık unutuyorsun sigarayı falan.

Yemediğim şey kalmadı reis içmiyorum ama içmeyeceğim

 

[AkBanYeme]

Yemediğim şey kalmadı reis içmiyorum ama içmeyeceğim

Böyle devam niyet olduğu sürece içmezsin. Sabret sonuna kadar. Sen kazan sonunda.

 

[ufukbaba28]

ben bıraktım 3 gündür çok rahatladım inşallah böyle devam eder.

 

[alaasman]

sigara bi tek vucuda şekerli şeyler girdigi zaman istenir aşırı şekilde kardeşim bunu test ettim onayladım emin ol ki şekeri dşürmek için otomatik alıyorsun o zaman rahatlıyorsun sigara normal de istenilen bişi dgeil şekerin normale dönmesi seni rahatlatıyr şeker dşürücü normalleştirici şeyler tüket canın bile istemicek emin ol o zaman sakız gibi mesela ama şekersiz ya da bol su bitirir olayı

 

[qweaaa]

dostum hiç kullanmadım ama oda arkadaşım bırakırken şahit oldum kola iç çocuk kolayla bastırıyordu sigara açlığını belki sendede işe yarayabilir

 

[alaasman]

dostum hiç kullanmadım ama oda arkadaşım bırakırken şahit oldum kola iç çocuk kolayla bastırıyordu sigara açlığını belki sendede işe yarayabilir

kola malesef şekerli olduğu için dha da artırır istegi ben biliyorum kola sigara mükemmldir bzm bi yetkili de maraş otu ata ata bıraktı sigarayı

 

[By ŞaHaNe]

İçmeyin şu mereti paranıza yazık inan ki şuna vereceğiniz her parayı kenara atın 1 ay geçince ne kadar kıymetli ve fazla para harcadığınızı göreceksin şahsen içmiyorum param cbimde kalıyor

 

[Ephonecer]

Arkadaşlar sigarayı bırakalı tam bir hafta oldu bugün şuan canım o kadar çok istiyor ki kendimi parcalamak üzereyim, bu konuyla ilgili bana yardımcı olur musunuz?

Sabrını kırmamak adına naçizane bir tavsiye vereceğim.

Kullanım sayısını azaltarak kullanmak daha mantıklı diye düşünüyorum bende aynı şekilde nargile ve dumana karşı bir bağımlılığa sahiptim haftada 2-3 defa nargileye giderdik topluca arkadaşlarla bazen her haftaya düşerdi zor dayanırdım.

Sonrasında yavaş yavaş farklı uğraşlar buldum ve bulduğum uğraşlarla onu unutmaya çalıştım en son ne zaman nargile içtiğimi hatırlamıyorum şu an o hale dönüştü olay sana da tavsiyem

Bir uğraş bul ve canın istediğinde en fazla bir duman çekerek nefsini azalt mesela 1 saatte bir içiyorsan de kendine 3 saat sonra bir duman alacağım sonra 4 saat sonra alacağım bir duman çek bırak nefsini doyur en azından sonra zamanla geçeceğini düşünüyorum

 

[Alper677512]

sigara içmek aklına geldikçe kendini başka şeylere yönelt mesela oyun oynamak,yemek yemek gibi kendine alışkanlıklar edin

 

[Wonderweich]

iradene sahip çıkmalısın keşke hiç başlamasaydın. seni dertlendirecek şeylerden uzak dur bir nebze

 

[Dnzsz7]

Çay iyi geliyor diyorlar ama çay sigara ikilisini seviyorum diyorsan aşırı zor olur. nikotin bandı sakız vs ler onları kullananlar işe yaradığını söylüyor

 

[alaasman]

Çay iyi geliyor diyorlar ama çay sigara ikilisini seviyorum diyorsan aşırı zor olur. nikotin bandı sakız vs ler onları kullananlar işe yaradığını söylüyor

kesinlikle çayla güzel gider çünkü dedigim gibi şekeri dengeledigi için gzel geliyor sigara çayın ya da sıcak şekerli şeylerin yanında içecek olarak sadece yapacagı şey şekersiz sakız ve bol su ile şekeri kendi dengeleyecek

 

[Bigmoonster]

Arkadaşlar Allah razı olsun hepinizden fikirleriniz benim için o kadar çok değerli ve önemli ki teşekkür ediyorum cansınız.

Post automatically merged: 24 May 2020

İçmeyin şu mereti paranıza yazık inan ki şuna vereceğiniz her parayı kenara atın 1 ay geçince ne kadar kıymetli ve fazla para harcadığınızı göreceksin şahsen içmiyorum param cbimde kalıyor

Çok haklısın bro zaten içmiyorum hani günde en fazla 2 bazen 3 oluyor ama işte kesin bırakmak istiyorum.

 

[Dnzsz7]

kesinlikle çayla güzel gider çünkü dedigim gibi şekeri dengeledigi için gzel geliyor sigara çayın ya da sıcak şekerli şeylerin yanında içecek olarak sadece yapacagı şey şekersiz sakız ve bol su ile şekeri kendi dengeleyecek

O zaman dayanmaktan başka çare yok

 

[Sefir Merco]

Aga tuzlu çubuk kraker falan ye kuzenim çubuk yiyerek bıraktı

 

[ghost3213]

good for you my friend i quit too it's a really bad habbit keep up the good work

 

[olcanzeus]

nikotin sakızları var dostum deneyebilirsin