gece uyuyamazsak
- Konuyu başlatan winwin07
- Başlangıç tarihi
- Durum
Bana 5 yıl önce olmaya başladığında hep bir şey açıp izlerdim odamdayken müzik açardım salodnayken televizyonu açardım. Ama bu zamanlarda yine uyuyamamaya başladım 3-4 saat yatakta döndüğüm oluyordu. Müziği kestim ve ondan sonra yatağa geçtikten max 10 dakika sonra uyuyorum şimdi sessiz ortamda. Tavsiyem müzik v.s dinliyorsan kapat öyle dene dinlemiyorsanda loş bir seste aç öyle dene. Benim fikrim budur 
- Konuyu başlatan
- #3
saatin tiktak sesine bile takılıyorum valla ortamda ses olmayınca boş boş seyler buluyorumBana 5 yıl önce olmaya başladığında hep bir şey açıp izlerdim odamdayken müzik açardım salodnayken televizyonu açardım. Ama bu zamanlarda yine uyuyamamaya başladım 3-4 saat yatakta döndüğüm oluyordu. Müziği kestim ve ondan sonra yatağa geçtikten max 10 dakika sonra uyuyorum şimdi sessiz ortamda. Tavsiyem müzik v.s dinliyorsan kapat öyle dene dinlemiyorsanda loş bir seste aç öyle dene. Benim fikrim budur
kanka uyku genel de seni heycanlandıran şeyleden dolayı kaçar veya ilgini dikkatini çenk şeylerden dolayı en yatmadan 1 2 saat televizyon dan bir filim aç izle televiyonun saatini kur sen kaptma televizyonu sen kapatırsan tekrar uykun kaçar
- Konuyu başlatan
- #5
bişey izlerken de eger dikkatimi ceken bişeyse ona full fokus kanka gözm zor kayıyor ama yinede mantıklıkanka uyku genel de seni heycanlandıran şeyleden dolayı kaçar veya ilgini dikkatini çenk şeylerden dolayı en yatmadan 1 2 saat televizyon dan bir filim aç izle televiyonun saatini kur sen kaptma televizyonu sen kapatırsan tekrar uykun kaçar
Benimde öyleydi. Camım hep açık olur benim bir ses gelse direk kafayı takardım ama ne olduysa şu son 3-4 haftadır tamamen sessiz bir ortamda 10 dakikayı geçmiyor. Ben bi çözüm bulamadım geçmiş olsun diyeyim bari
en falza gece 12 ye kadar bakarsın- Konuyu başlatan
- #8
anlamadım valla kank dediğiniuykumuzu alamaaız
Post automatically merged:
eyvallah agam valla bi çözm bulmaya calısıyorum olabildiğince erken kalp uykumun gece gelmesini sağlamaya calısıyorumBenimde öyleydi. Camım hep açık olur benim bir ses gelse direk kafayı takardım ama ne olduysa şu son 3-4 haftadır tamamen sessiz bir ortamda 10 dakikayı geçmiyor. Ben bi çözüm bulamadım geçmiş olsun diyeyim bari
Post automatically merged:
keşke 12 olsa reisim be sabahlıyom snra yatıyom 2 3 saat sonra uykumun bittiği zaman oluyor valla
kanka ben de müzikte 10 15 dk içerisinde uyuyorum ama sesiz ortamlarda hayal kuruyorumBana 5 yıl önce olmaya başladığında hep bir şey açıp izlerdim odamdayken müzik açardım salodnayken televizyonu açardım. Ama bu zamanlarda yine uyuyamamaya başladım 3-4 saat yatakta döndüğüm oluyordu. Müziği kestim ve ondan sonra yatağa geçtikten max 10 dakika sonra uyuyorum şimdi sessiz ortamda. Tavsiyem müzik v.s dinliyorsan kapat öyle dene dinlemiyorsanda loş bir seste aç öyle dene. Benim fikrim budur
Hocam bir süre sonra insanın psikolojisi bozulmaz mı yav
- Konuyu başlatan
- #12
olan uykum da kaçar valla ozaman
Post automatically merged:
hayal kurmaya girersek cıkamayız kankim
ama kanka bu hayale bir çare bulmak gerek bi bakıyorum uçak sürüyorum bir de bakıyorum fabrikalarım olmuş kendi kurduğum hayalde mantık bulamıyorum sonra diyorum lan ben daha yeni uçak sürüyordum ne ara fabrikam oldu bence buna hayal kurmaya çağre lazımolan uykum da kaçar valla ozaman
Post automatically merged:
hayal kurmaya girersek cıkamayız kankim
Efsane Üye
ilac kullan dostum uyku sorunun varsa
- Konuyu başlatan
- #15
ilginc bir adamsın kardeim ne diyim .d
Post automatically merged:
valla son 2 haftadır basladı korona muhabbeti olmasa kesin giderimde hastaneye gitmektende korkar olduk
kanka kafayı yedik asılında sağlam bir insan yok sağlam olduğunu düşünen insan var herkes manyak bide korona çıktı içeri kapatılar bizi duvarlara kafa atmaya başladık
- Konuyu başlatan
- #17
sakin ol kardeşim o kadar da değil ya arada cık bi nefes al .d
kanka ben 1,5 ay sonra yeni yeni tekrar spor salonuna gitmeye başladım yeni yeni dışarıya çıkıyorum oksijen kafa yaptı herhalde yanlızlık tan kaç emekli ölürse devlete kalan para artar ekonomi düzelir diye hesaplar araştırmalar yaptım
Onaylı Üye
Nasıl olsa uyuyacağım diye düşün
simay benim karım lan
Uzman Üye
kanka bende aynısı oldu halini çok iyi şekilde anlıyorum doktor bana atarax verdi ama bu çözüm geçiçi olarak beni uykumu düzene soktu sana bir dost tavsiyesi olarak stresten uzak durmanı ve ilaç kullanmamanı tavsiye ediyorum illa kullanmak istiyorum dersen 20 mg atarax ile geçiçi olarak uykun düzelebilir
- Durum
Benzer Konular
