Uyku problemim var uyuyamıyorum.

[ahmederay02]

bazen erken uyumak isteyip 23:00 da yatağa girip 3 de felan uyuyorum sizede oluyormu?

 

[Harkaw]

Geç kalkarsan ne kadar yataga yatarsan yat uyuyamazsın kendini yor spor yap ozaman yorgunluktan uyursun

 

[pedigo]

I also have problems with sleep, I always change the day for the night

 

[By ŞaHaNe]

Erken kalkıp erken uyuma çalış

 

[mbozteke]

oluyor tabi antidepresan kullan uyku veriyor

 

[pedigo]

I can try to regulate my sleep, but I can’t always sleep, maybe it’s better to find a doctor

 

[nidabuser]

Kulak Çınlamamdan dolayı uyuyamadığım çok oluyordu o yüzden yatmadan 1 saat önce spor yapıp kendimi yormaya başladım. Bu sayede uzandığım gibi uyuyabiliyordum.

 

[Mqmi]

örnek olarak söylüyorum saat 2 de veya 3 te uyu sabahın erken saatlerinde kalk akşam olunca da hangi saatte uyumak istiyorsan uyu sonrasında kalktığında yeni uyku düzenin oluşmuş olacak

 

[damesesa]

sabaha kadar uyuyamayıp akşama kadar yatıyorum çok kötü oldu

 

[ademenes]

emin ol yorulursan ister istemez uyursun kendini yoracak bir şeyler bul

 

[qwerty666]

it happens

 

[kkkmainyuumi]

I believe that for you to have a good routine for sleeping and waking up early, you must stay awake until it is time to feel sleepy and wake up early at the time you want.

 

[dead34]

Geç kalkarsan ne kadar yataga yatarsan yat uyuyamazsın kendini yor spor yap ozaman yorgunluktan uyursun

aga banada öyle oluyo her gece sabahlıyorum sporda yapıyorum

 

[Lidrews]

Eu também tenho o mesmo problema, não consigo dormir a noite porque fico acordado e durmo durante o dia

 

[elitepvpomg]

how to sleep easy, why do you think babies sleep after eating? warm milk, go warm some milk and drink it, you will get drowsy.

 

[Roux]

Vücudun Yorulmadığı İçin Olabilir Kendi Yor Akşam Rahat Uyku Çek

 

[xtragyne1st]

Bende de çok oluyor. Saat 10.00'da uyuyacağım diyorum. Bir bakmışım saat 02.00 hala ayaktayım.

 

[cenklendinizmi]

ben eskiden uyku hapı kullanıyordum belki işe yarar sendede

 

[Lemansmen]

Erken kalkan yol alır kardeşim

 

[tavanlong2ng]

So sad (