Spor hakkındaki sorularınızı cevaplıyorum

[ozgur5555]

kemik yapım ince özellikle bileklerim ön kol bilek çalşıyorum ama bir göğüs gibi gelişim göremedim henüz ne yapmam gerek

Genetik faktörü çok etkili ya, bir kasta ciddi büyüme görmek istiyorsan çok hacim yüklemeli kasını kullanamayana kadar yormalısın en iyi gelişmeyi o zaman alırsın

 

[dgknormn]

Genetik faktörü çok etkili ya, bir kasta ciddi büyüme görmek istiyorsan çok hacim yüklemeli kasını kullanamayana kadar yormalısın en iyi gelişmeyi o zaman alırsın

Sağlık açısından bi sıkıntı yaratmaz mı bu durum

 

[ozgur5555]

Sağlık açısından bi sıkıntı yaratmaz mı bu durum

Hayır kasların çalışma mantığı bu. Ben sürekli böyle yapıyorum kolumu kaldıramayacak duruma geliyorum bu şekilde daha hacimli daha iyi onarılıyor kas ve daha güçlü oluyor sonuç olarak. Kasınıza yapabileceğinden fazlasını yüklemiyorsunuz aslında yapamayana kadar çalıştırıyorsunuz sadece

 

[dgknormn]

Hayır kasların çalışma mantığı bu. Ben sürekli böyle yapıyorum kolumu kaldıramayacak duruma geliyorum bu şekilde daha hacimli daha iyi onarılıyor kas ve daha güçlü oluyor sonuç olarak. Kasınıza yapabileceğinden fazlasını yüklemiyorsunuz aslında yapamayana kadar çalıştırıyorsunuz sadece

Teşekkür ederim tavsiye için

 

[ozgur5555]

Teşekkür ederim tavsiye için

Rica ederim başka soru varsa da onlarda da yardımcı olabilirim

 

[1eFeseLcuk]

bacak kaslarımı nasıl geliştirebilirim?

 

[baranusttpe]

Sence Wing Chun nasıl bir savaş sanatı ?

 

[sayar89466]

Ben de 2 yıldır yapıyorum alt göbeğim var yağ oranım %13 olmasına rağmen bunun için ne yapabilirim

 

[yusuf6363alkan]

Kilo vermeden kas yapılabilir mi ?

 

[jarsvshv1]

13 yaşındayım yaklaşık 2,5-3 yıldr spryapıyorum kas yapmaya başlayabili miyim

 

[mstyy50]

bölgesel yağlanma için nasıl bir yol izlenmeli mesela bel bölgesi

 

[yunusemregndz46]

dostum koştuktan sonra bir müddet sonra ayaklarım agrıyor ne yapmam lazım

 

[teyzen12]

Hocam ege fitness'ın 15 günde forma girme videosunu izledim, sizce o tür antrenmanlar beni forma sokar mı? Kiloluyum ve bu kilolarımdan kurtulmak istiyorum.

 

[Allegro81]

Creatine saç döküyormuş alternatif bir supplement var mıdır

 

[danasdanas3434]

protein tozun yararlari ve zararlari nedir?

 

[predgaming]

Ne seviyedesin ve yağ durumun nedir şuan ?

 

[thethor98]

Definasyon ve bulk dönemindeki ayrımı yapmak için çalışma şeklimizde ne gibi değişiklikler yapmalıyız?

 

[0brotowa12]

Yemek yiyerek nasıl kilo veririm

 

[AKIGOx]

Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum 3.5 yıldır. Sorunuz varsa sorun, cevaplarım.

üstad omuzları nasıl genişletirim birde barfiks hiç çekemiyorum
boy:1.88 kilo:88

 

[gsgs08]

hocam 110 kiloyum 178 boy göbek ve meme yağlarından kurtulmak için nasıl bir yol izlemeliyim hangi hareketlere yoğunlaşmalıyım