Spor hakkındaki sorularınızı cevaplıyorum

[bloodbliz]

Hocam vücuda nasıl hacim kazandırabiliriz

 

[Russui]

1 ayda 70 kilodan kaç kiloya çıkabilirim?

 

[iTzToxicWarrior]

Yemek yiyerek nasıl kilo veririm

Vücudunuzu yakmada herhangi bir probleminiz yoksa bol bol hareket etmeye çalışın, biraz egzersiz yapmaya başlayın, ne yediğiniz önemli değil.

 

[RakunFaruk2009]

hocam lif kopması varmış abartılacak bişeymi

Vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum 3.5 yıldır. Sorunuz varsa sorun, cevaplarım.

 

[Azir the king]

günde kaç öğün yemek yemeliyiz ve ne yağları en hızlı eritmek için hangi hareketleri yapmamız lazım

 

[AimMachine]

Hocam yıllardır kaldığım bi ikilemden bahsetmek istiyorum. Ben kendimi bildim bileli zayıfım ve artık kilo alıp vücudu toparlamak istiyorum. Bu noktada ikilem doğuyor kafamda. Spora gidip kilo almaya çalışmak mı, yoksa gitmeden önce kilo alıp daha sonra spora gitmek mi? Önce spora gidersem o zayıf halim ile utanacağımı biliyorum. Diğer seçenekte ise kilo almak aşırı zor. Bana bi yardım edin.

 

[ninoss2]

1 ayda 70 kilodan kaç kiloya çıkabilirim?

düzenli beslenme ile 10 kg bile alırsın şahsen ben almak istersem ayda okadar alırım

 

[rumuzumuz]

düzenli beslenme ile 10 kg bile alırsın şahsen ben almak istersem ayda okadar alırım

Herkes için geçerli değil sadece yemek yemek. Yemek yese bile 3 kilo alıyorsun o da kisa süreliğine 20 dk sonra tekrar aynı kiloda oluyorsun.

Post automatically merged: 10 Nis 2022

Hocam ege fitness'ın 15 günde forma girme videosunu izledim, sizce o tür antrenmanlar beni forma sokar mı? Kiloluyum ve bu kilolarımdan kurtulmak istiyorum.

Ben denemiştim ama bahsettiğiniz. Video mu bilmiyorum bir programını yaptım. Baya sağlam kaslarınızın geliştiğini hissedebiliyorsunuz.

 

[ninoss2]

Herkes için geçerli değil sadece yemek yemek. Yemek yese bile 3 kilo alıyorsun o da kisa süreliğine 20 dk sonra tekrar aynı kiloda oluyorsun.

Post automatically merged: 10 Nis 2022

Ben denemiştim ama bahsettiğiniz. Video mu bilmiyorum bir programını yaptım. Baya sağlam kaslarınızın geliştiğini hissedebiliyorsunuz.

kendi üzerimde denedim ve işe yaradıgını gördüm tabi kişiden kişiye değişir

 

[kyokocchii]

power lifting sağlığı olumsuz etkiler mi hocam

 

[Selçuk Altınışık]

21 yaşındayım basketbolu severek oynuyorum ama bırakmak zorunda kalmıştım tekrardan başlasam bir klüpte oynuyabilir miyim

 

[Lildelay]

kral bir ayda yaza hazırlanabilirmiym