Deprem olduğundan beri uyuyamıyorum ?

[diskoo16]

Selam foruma mesajı gönderdiğim saat, Sabah'ın 7 si deprem bölgesinde değilim.
Ancak Depremin olduğu günden beri her gün hava aydınlık olana kadar uyuyamıyorum. Depremin olduğu gün henüz uyamamıştım.
Her yerden haber geliyor. Ve üzüntü, stres, çaresizlik.

İlk gün hiç uyumadım. Sonraki günler uyumayı deneyip, bir kaç ilaç içmeyi denedim. Psikolojimin kötü etkilendiğinin farkında olduğum için bir süre sora kendimi televizyon ve telefondan uzak tutarak dizi, film bakmaya çalıştım. Ama olmuyor. Yatağa yattıktan sonra kısa bir süre sonra tekrar uyanıyorum. Elime telefonu alıp ne oldu yeni gelişme var mı diye bakmaktan kendimi alıkoyamıyorum. Burası belki bunu sormak için garip bir yer ama benimle aynı duyguları yaşayan var mı dertleşmek isterseniz dostlarım yanıt verebilirsiniz.

 

[Jessia00]

üzüntü başına gelme korkusu ve izlediğin haberler seni etkilemiş daha olumlu düşün ve mutlu ol

 

[WolF97]

Hocam haberleri izlemeyin daha kötü oluyorsunuz düşünmemeye çalışın zaten kurtarmaya çalışıyorlar bizim elimizden bir şey gelmez

 

[LeftSpace]

@diskoo16 bitkisel uyku ilacı alabilirsin ben öyle yaptım en azından.

 

[qweasdzxc1234565...]

Çok normal bir durum aynısı bendede var Deniz Harp Okuluna giden bir arkadaşımı kaybettim.

 

[#Adc Main]

Ne kadar durumları bilirsen o kadar fazla ürperirsin hocam o yüzden izleme ve sağlıklı bir uyku hapi alıp uyumayı dene

 

[4hmetS]

kanka geçmiş olsun öncelikle benim tavsiyem ilaç değilde senin gibi uyumayan arkadaşın varsa onunla telefonda sabaha kadar konuşup dertleşebişirsin bunu bikaç gün tekrarla bi ümitde olsa kendini iyi hissedebilirsin

 

[diskoo16]

Yanıt veren arkadaşlar için teşekkür ederim. Mesajı yazıp biraz uyumaya çalıştım 1 saat önce kadar da uyandım. Bu durumdan umarım kurtulmaya hep beraber başarırız. Nasıl olacaksa...

 

[one1man1]

hocam yüksek enerji içeren çikolata vb ürün tüketin yatakta uzanırken ve olabildiğinde haberlerden uzak durmaya çalışın bende işe yaradı açıkcası

 

[Dhaone]

şu editi izledim allah yardımcımız olsun para bile toplamamıza engel olmaya çalışıyorlar

 

[muhteremx3]

zor çok zor onlar o soğukta enkazın altına yaşam mücadelesi verirken uyumak gerçekten zor uyku ilacı falan içmeyi dene.

 

[alpocak41]

psikolokluk işler bunlar en doğrusu da o olur zaten

 

[master1233]

geçmiş olsun türk halkına.

 

[ALFAWT123]

Selam foruma mesajı gönderdiğim saat, Sabah'ın 7 si deprem bölgesinde değilim.
Ancak Depremin olduğu günden beri her gün hava aydınlık olana kadar uyuyamıyorum. Depremin olduğu gün henüz uyamamıştım.
Her yerden haber geliyor. Ve üzüntü, stres, çaresizlik.

İlk gün hiç uyumadım. Sonraki günler uyumayı deneyip, bir kaç ilaç içmeyi denedim. Psikolojimin kötü etkilendiğinin farkında olduğum için bir süre sora kendimi televizyon ve telefondan uzak tutarak dizi, film bakmaya çalıştım. Ama olmuyor. Yatağa yattıktan sonra kısa bir süre sonra tekrar uyanıyorum. Elime telefonu alıp ne oldu yeni gelişme var mı diye bakmaktan kendimi alıkoyamıyorum. Burası belki bunu sormak için garip bir yer ama benimle aynı duyguları yaşayan var mı dertleşmek isterseniz dostlarım yanıt verebilirsiniz.

hocam biraz haberlerden uzaklaş kafanı başka işler ile meşgül et biliyorum zor ama elimizden belirli şeyler dışında bişey gelmez
ben sıfır kıyafet ve erzak yardımı yaptım bütçem elverdikçe umarım bu süreç en kısa sürede geçer

 

[geceku3u54]

uyku ilacı almalısın duygusal bir kişiliğin var anlaşılan haberleri pek izlemeni tavsiye etmem

 

[diskoo16]

uyku ilacı almalısın duygusal bir kişiliğin var anlaşılan haberleri pek izlemeni tavsiye etmem

Duygusal bir kişilik değil de evde 2 kedim ve 1 kuş besliyorum. Böyle bir deprem de onları düşünmek ne yapabilirim gibi şeylere aklıma sürekli geldiği için rahatsız oluyorum. Rahatlatıcı müzikler ile uyumayı deniyorum. Başka çaremiz yok ne yazik ki. Deprem değil ihmal öldürür...

 

[geceku3u54]

Duygusal bir kişilik değil de evde 2 kedim ve 1 kuş besliyorum. Böyle bir deprem de onları düşünmek ne yapabilirim gibi şeylere aklıma sürekli geldiği için rahatsız oluyorum. Rahatlatıcı müzikler ile uyumayı deniyorum. Başka çaremiz yok ne yazik ki. Deprem değil ihmal öldürür...

maalesef ki evet ihmal öldürüyor umarım bu günler de geçecek rahat bir uyku çekecek herkes.

 

[tahaysn49]

öncelikle hepimize geçmiş olsun uyku hapı alabilirsin ve benden tavsiye haberleri asla izleme knk

 

[0brotowa12]

Geçmiş olsun hocam uyku ilaclarını deneyebilirsin mecburen

 

[diskoo16]

Tekrar selam, herkes uyku ilacı önermiş. Sanırım şuanlık tek seçenek gibi gözüküyor. Uyku düzenim tamamen boka sarmış durum da uyku hapı almaktan başka çarede yok gibi. Bu günlerde geçecek elbet...