130 kilodan 75 kiloya düşmek Spora teşvik

• 16 Nis 2020

• #61

Vergil Sparda

Seçkin Üye

Katılım

5 Nis 2019

Mesajlar

333

Tepki puanı

25

Ödüller

6

Yaş

35

7 HİZMET YILI

bu formunu korursun umarım dostum

 

• 16 Nis 2020

• #62

3ROBİMAYNE

Seçkin Üye

Katılım

14 Eyl 2017

Mesajlar

303

Çözümler

2

Tepki puanı

19

Ödüller

8

8 HİZMET YILI

06efsaneli' Alıntı:

1,5 sene önce tam 130 kiloydum yürümekte bile zorlanıyordum
Ekli dosyayı görüntüle 36950Ekli dosyayı görüntüle 36951
buradaki morlu arkadaş benim ve hayatımda önemli bir kara verdim spor yapmaya başladım not sigara kullanmıyorum o an öyle canım istemiş sigara kullanmak kötü bir alışkanlıktır.
Spor olarak Yüzme, Tenis ve Vucut geliştirmeye ağırlık verdim tabiki sağlıklı beslenme ile bunları destekledim ve sonuç olarak
Ekli dosyayı görüntüle 36953Ekli dosyayı görüntüle 36952
Bu kıvama geldikten sonra belimi daha ne kadar incelte bilirim diye zorladım ve görselden çok çok daha iyi sonuçlar aldım.

Genişletmek için tıklayın ...

Umarım kilo vermek isteyen herkesde bu istek olur başarılar dostum

 

• 16 Nis 2020

• Yasaklandı
• #63

kralkanson

K

Banlı Üye

Katılım

2 Şub 2018

Mesajlar

294

Çözümler

1

Tepki puanı

13

Yaş

31

8 HİZMET YILI

toplamda kaç kilo verdin ve sadece sporlamı.

 

• 16 Nis 2020

• #64

Walkawayay

W

Uzman Üye

Katılım

14 Nis 2020

Mesajlar

183

Tepki puanı

4

Yaş

31

6 HİZMET YILI

Beslenme listeni paylaşabilir misin acaba ?

 

• 16 Nis 2020

• Yasaklandı
• #65

kralkanson

K

Banlı Üye

Katılım

2 Şub 2018

Mesajlar

294

Çözümler

1

Tepki puanı

13

Yaş

31

8 HİZMET YILI

Walkawayay' Alıntı:

Beslenme listeni paylaşabilir misin acaba ?

Genişletmek için tıklayın ...

aynen+

 

• 16 Nis 2020

• Yasaklandı
• #66

Max1996

M

Banlı Üye

Katılım

13 Mar 2020

Mesajlar

106

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

36

6 HİZMET YILI

kilo vermek zor ama inşallah böyle kalırsın

 

• 16 Nis 2020

• #67

yedek2611

Y

Onaylı Üye

Katılım

13 Nis 2020

Mesajlar

69

Tepki puanı

4

Ödüller

4

Yaş

26

6 HİZMET YILI

tebrik ederim dostum

 

• 19 Nis 2020

• #68

siperali

S

Onaylı Üye

Katılım

9 Ara 2017

Mesajlar

66

Tepki puanı

1

Ödüller

6

Yaş

25

8 HİZMET YILI

bende başlamak istiyorum ama işte pek bi sürekliliği olmuyor

 

• 19 Nis 2020

• #69

Bozhane67

B

Seçkin Üye

Katılım

14 Nis 2018

Mesajlar

344

Tepki puanı

20

Ödüller

4

8 HİZMET YILI

Takdir ettim. Bende çok denedimde hep üşeniyorum ya 2 gidiyom 1 gitmiyom 3 gidiyom 1 hafta gitmiyordum spora. Sen kafada bitirmişsin işi tebrikler.

 

• 19 Nis 2020

• Yasaklandı
• #70

f4VASQUEZ

F

Banlı Üye

Katılım

30 Ağu 2016

Mesajlar

802

Çözümler

7

Tepki puanı

221

Ödüller

7

Yaş

26

9 HİZMET YILI

azmin sonucu başarıdır helal olsun sana

 

• 19 Nis 2020

• #71

Wolwerinee

Seçkin Üye

Katılım

31 Mar 2020

Mesajlar

307

Çözümler

1

Tepki puanı

10

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

Azim... Kişinin hayatını değiştirebilecek boyutta bir duygu.

 

• 19 Nis 2020

• #72

Yako10

Y

Seçkin Üye

Katılım

26 Şub 2019

Mesajlar

308

Tepki puanı

18

Yaş

31

7 HİZMET YILI

BluePower' Alıntı:

Helal olsun gerçekten buyük bir başarı fakat spordan sonra tekrar alırsın asla bırakmaman lazım diyorlar dogrumu ?

Genişletmek için tıklayın ...

hahhaha abi salmak zaten en kötüsü baslayıp bırakınca dahada kötü olur ya

 

• 19 Nis 2020

• #73

DogFighterTR

D

DERT EHLİNE DERMAN YİNE DERDİNDEDİR

Seçkin Üye

Katılım

15 Nis 2020

Mesajlar

471

Çözümler

2

Tepki puanı

27

Ödüller

2

Yaş

24

6 HİZMET YILI

reyiz efso olmuşun hee özendim şimdi bi

 

• 19 Nis 2020

• #74

mteksin

M

Seçkin Üye

Katılım

25 Mar 2019

Mesajlar

354

Tepki puanı

21

Ödüller

3

Yaş

36

7 HİZMET YILI

valla helal olsun bende 87 den 120 ye çıktım nasıl verecem bilmiyorum

 

• 19 Nis 2020

• #75

anilgardiyan

A

Uzman Üye

Katılım

25 Nis 2019

Mesajlar

297

Tepki puanı

6

Ödüller

2

Yaş

32

7 HİZMET YILI

mentahi' Alıntı:

Aynen kilo alamıyorum ama böylede kötü kilo alamamak. Sporla kilo alınabiliyor ancak. Yani spor yaptığım zamanlar kilo almıştım. Kilo alamayanlar spora başlayın işe yarıyor hocam

Genişletmek için tıklayın ...

kiloyu hemde kas olarak alıyorsun. hem fizik hemde sağlık için çok iyi.

 

• 19 Nis 2020

• #76

SASHAH

S

Onaylı Üye

Katılım

19 Nis 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

0

Yaş

26

6 HİZMET YILI

vallaha helal olsun bir ben düşemiyorum

 

• 19 Nis 2020

• #77

ali12345ali

A

Seçkin Üye

Katılım

4 Şub 2019

Mesajlar

303

Tepki puanı

9

Yaş

34

7 HİZMET YILI

Ben de 110 kiloyum 25 kilo vermek istiyorum nasil bir program uyguladin? Ben de yapmak istiyorum da paylaşırsan sevinirim.

 

• 19 Nis 2020

• #78

EnTReSaN

E

Onaylı Üye

Katılım

17 Nis 2020

Mesajlar

119

Tepki puanı

2

Yaş

46

6 HİZMET YILI

kelepçe ameliyatı mı oldunuz yoksa büyük başarı.

 

• 19 Nis 2020

• #79

mat852

M

Onaylı Üye

Katılım

20 Nis 2018

Mesajlar

67

Çözümler

3

Tepki puanı

3

Ödüller

8

Yaş

42

8 HİZMET YILI

kilo çok kçtü bişey zaten başarmışsın tevrikler yüksek tansiyon şeker v.b hastalıklar zaten kiloyla geliyor sen bide sporla yapmışsın çok iyi bu yolda devam etmelisin

 

• 19 Nis 2020

• #80

evrenuyguc

E

Seçkin Üye

Katılım

20 Şub 2019

Mesajlar

313

Tepki puanı

27

Yaş

28

7 HİZMET YILI

valla birader helal benim sorunum abi vucut çok fazla kalın değil ideal ama göbek var. yani şu göbek gitse süper görünücemde göbek var. göbeğe bi çözüm bulabildinmi. vucut dümdüz gidiyor aşşağıya hamile gibi göbek var.