15 yaş 81 kilo olan biri

• 14 Ağu 2022

• #1

Kawina3121

K

Onaylı Üye

Katılım

19 Haz 2021

Mesajlar

92

Tepki puanı

11

Ödüller

2

Yaş

24

4 HİZMET YILI

arkadaşlar 15 yaş 81 kilo olan bir birey

günde 3 saat spor

2 saat yüzme yaparak kaç kilo verir not(hızlı terleme olayı vardır. yani 1 2 dakika yürüse bile terliyor)

 

• 14 Ağu 2022

• #2

Sameriel

S

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

4

Yaş

25

3 HİZMET YILI

ben çok bir şey farkedeceğini sanmıyorum
yemek yemekle alakalı bir şey bu

 

• 14 Ağu 2022

• #3

Sameriel

S

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

4

Yaş

25

3 HİZMET YILI

kilo vermek kardioyla ilgili değil yemek le ilgili
bir arkadaşım var kilo vermek için kardio yapıyordu ama kilo veremiyordu

 

• 14 Ağu 2022

• #4

stormanql

Ultra Üye

Katılım

7 Nis 2019

Mesajlar

1,883

Çözümler

46

Tepki puanı

289

Ödüller

10

Yaş

45

7 HİZMET YILI

Bence yeme ile alakalı her sabah aç karnına 1 bardak su ya limon sıkıp için bu vücuddaki yağları yakıp kilo vermenize yardımcı olacaktır + spor yaparak yüzerek kilo vermenize yardimci olacaktır

 

• 14 Ağu 2022

• #5

luciferssw4

L

Onaylı Üye

Katılım

2 Kas 2021

Mesajlar

53

Çözümler

1

Tepki puanı

2

Ödüller

2

Yaş

24

4 HİZMET YILI

Düzgün beslenme programı yaparsan kilo verirsin

 

• 14 Ağu 2022

• #6

diyablo

D

DİABLO

Onaylı Üye

Katılım

29 Ocak 2016

Mesajlar

57

Tepki puanı

4

Ödüller

8

Yaş

27

10 HİZMET YILI

Kawina3121' Alıntı:

arkadaşlar 15 yaş 81 kilo olan bir birey

günde 3 saat spor

2 saat yüzme yaparak kaç kilo verir not(hızlı terleme olayı vardır. yani 1 2 dakika yürüse bile terliyor)

Genişletmek için tıklayın ...

dostum düzgün bir yemek programın olmalı sporla bitmiyor

 

• 14 Ağu 2022

• #7

By Legend crazy

☆☆Her oyun bir gün hileyi tadacaktır☆☆

Griffin Premium

Katılım

12 Kas 2017

Mesajlar

13,726

Çözümler

240

Tepki puanı

5,133

Ödüller

23

8 HİZMET YILI

günde 2500-2800 kalori ihtiyacı var diyelim bunun 1500 kalorini yapması gerekli
tabi buna düzün beslenme programı ve yeşil beslenme programı da eklenmesi gerekli

 

• 14 Ağu 2022

• #8

Exarasus

E

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Yaş

26

3 HİZMET YILI

Tek başına spor ile hızlı sonuç almak mümkün değil dostum. hastanelerin sağlık ocaklarının diyetisyen desteği oluyor. diyetisyene gidip özel program yapılması çok yararlı olur.

 

• 14 Ağu 2022

• #9

InbredGuy

I

BBC Owner

Ultra Üye

Katılım

21 Nis 2020

Mesajlar

1,586

Çözümler

39

Tepki puanı

180

Ödüller

5

6 HİZMET YILI

düzgün yemek problemi vs. hepsi boş hikaye kilo alamıyorsan deli gibi yemek yiyeceksin zayıflayamıyorsan yemeyeceksin bu kadar basit

 

• 14 Ağu 2022

• #10

xScythe

je vole dans l espace

Griffin Premium

Katılım

24 Haz 2017

Mesajlar

1,991

Çözümler

13

Tepki puanı

320

Ödüller

11

8 HİZMET YILI

15 yaşında 110 kiloydum ben 8 ayda 40 kilo verdim

 

• 14 Ağu 2022

• #11

Vulpe

The sea does not like to be restrained.

Emektar Üye

Katılım

15 Tem 2021

Mesajlar

1,724

Çözümler

86

Tepki puanı

665

Ödüller

10

Yaş

25

Sosyal

4 HİZMET YILI

spor salonuna ve diyetisyene gitmeni öneririm

 

• 14 Ağu 2022

• #12

cuzey

C

Onaylı Üye

Katılım

9 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

yemeyi azaltmalısın dostum

 

• 14 Ağu 2022

• #13

Gabriel Almeida

G

Uzman Üye

Katılım

16 Mar 2022

Mesajlar

150

Tepki puanı

2

Ödüller

1

Yaş

24

4 HİZMET YILI

apenas não exceda 3.000 calorias por dia

 

• 14 Ağu 2022

• #14

sambeef

Üye

Katılım

11 Ocak 2019

Mesajlar

20

Tepki puanı

0

Ödüller

6

Yaş

26

7 HİZMET YILI

Dostum boğazını tutmadıktan sonra spor yapsan da fayda etmez

 

• 14 Ağu 2022

• #15

aatroxthedarkin

A

Onaylı Üye

Katılım

13 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

35

3 HİZMET YILI

Kawina3121' Alıntı:

arkadaşlar 15 yaş 81 kilo olan bir birey

günde 3 saat spor

2 saat yüzme yaparak kaç kilo verir not(hızlı terleme olayı vardır. yani 1 2 dakika yürüse bile terliyor)

Genişletmek için tıklayın ...

eğer düenli ve sağlıklı bir beselnem yapmıyorsa isterse 7 saat spor yapsın spor beslenmeyle desteklenmesi gereken bişey

 

• 14 Ağu 2022

• #16

washerez

W

Onaylı Üye

Katılım

11 Ağu 2022

Mesajlar

149

Tepki puanı

7

Ödüller

4

3 HİZMET YILI

beslenme programına dikkat edersen her türlü verirsin

 

• 15 Ağu 2022

• #17

Daxtor

D

Onaylı Üye

Katılım

13 Eki 2020

Mesajlar

78

Tepki puanı

2

Ödüller

4

5 HİZMET YILI

Kesin olarak bir şey diyemeyiz çünkü herkesin vücut yapısı farklı. Fakat yüzmek kilo vermek için en iyi yapılabilcek sporlardan biri. Hergün 2 saat yüzmek ve sağlıklı diyet yapmak emin değilim ama 3 ayda kesinnikle 10 kilonun üstünde kilo verir. Başarılar.

 

• 15 Ağu 2022

• #18

gangstarss

G

Onaylı Üye

Katılım

28 Şub 2020

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

3

Yaş

32

6 HİZMET YILI

günlük alman gereken kalori miktarından öteye gitmeyip sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dediklerini yapabilirsin fakat ağır ve yanlış yapma yoksa vücudunda çatlaklar meydana gelebilir

 

• 15 Ağu 2022

• #19

Lefur

L

Üye

Katılım

26 Tem 2022

Mesajlar

29

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

günlük aldığın kaloriyi düşürmeli kilo verebilmek için

 

• 15 Ağu 2022

• #20

redd0w

R

Onaylı Üye

Katılım

19 Tem 2022

Mesajlar

60

Tepki puanı

2

3 HİZMET YILI

Kawina3121' Alıntı:

arkadaşlar 15 yaş 81 kilo olan bir birey

günde 3 saat spor

2 saat yüzme yaparak kaç kilo verir not(hızlı terleme olayı vardır. yani 1 2 dakika yürüse bile terliyor)

Genişletmek için tıklayın ...

bünyene bağlı bişe nasıl olur bilmiyom