Nasıl kilo alabilirim?

• 20 Ağu 2022

• #21

erenxkeke

E

Uzman Üye

Katılım

18 Ağu 2022

Mesajlar

166

Tepki puanı

8

Ödüller

1

Yaş

20

3 HİZMET YILI

daha çok yemek yicen ve kilo alcan

 

• 20 Ağu 2022

• #22

hasan5959

H

Onaylı Üye

Katılım

15 Nis 2018

Mesajlar

50

Tepki puanı

2

Ödüller

5

Yaş

56

8 HİZMET YILI

tavuk pilav ye bol bol yanında ekmekte göm

 

• 20 Ağu 2022

• #23

Sameriel

S

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2022

Mesajlar

53

Tepki puanı

4

Yaş

25

3 HİZMET YILI

knkcım oturduğunda hayvan gibi yiyeceksin üstüne de su içip mideni büyütmeye çalış

 

• 20 Ağu 2022

• #24

omeroran

O

Onaylı Üye

Katılım

20 Ağu 2017

Mesajlar

52

Tepki puanı

2

Ödüller

7

Yaş

26

8 HİZMET YILI

tavuk protein kaynaklı tavuk pilav yersen kilo alırsın saglıklı bir sekilde

 

• 20 Ağu 2022

• #25

monix

M

Üye

Katılım

10 Ara 2020

Mesajlar

27

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

28

5 HİZMET YILI

UsakliCesar' Alıntı:

Uzun bir süre once covid geçirmiştim 80 kilo falandım covidi atlattıkdan sonra iştahıma bişeyler oldu ve nerdeyse 40-50 kilolara kadar düştüm bundan dolayıda sürekli çok zayıfsın yaşına göre sıskasın diyorlar.
Nasıl kilo alabilirim

Yaş:19
Kilo:50
Boy:1.78

Genişletmek için tıklayın ...

bir diyetsiyene gidip düzenli bir öğün alabilirsin

 

• 20 Ağu 2022

• #26

dondurmacimehmet

D

Onaylı Üye

Katılım

17 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

25

3 HİZMET YILI

düzensiz ye hayvan gibi ye tavuk pilav ye çok abur cubur da yiyebilirsin kilo alıcaksın ama abartma sonra çok kilolu olursun bro afied

 

• 21 Ağu 2022

• #27

Topracuıan

T

Onaylı Üye

Katılım

11 Mar 2018

Mesajlar

55

Tepki puanı

6

Ödüller

6

8 HİZMET YILI

fazla karbonhidrat tüketmen lazım. İştahım yok diyorsan spora başla iştahın açılır daha çok yemek yemeye başlarsın

 

• 21 Ağu 2022

• #28

aydinx11

A

Onaylı Üye

Katılım

29 Kas 2021

Mesajlar

52

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

36

4 HİZMET YILI

UsakliCesar' Alıntı:

Uzun bir süre once covid geçirmiştim 80 kilo falandım covidi atlattıkdan sonra iştahıma bişeyler oldu ve nerdeyse 40-50 kilolara kadar düştüm bundan dolayıda sürekli çok zayıfsın yaşına göre sıskasın diyorlar.
Nasıl kilo alabilirim

Yaş:19
Kilo:50
Boy:1.78

Genişletmek için tıklayın ...

kanka spor yap tavuk plav gömm

Post automatically merged: 21 Ağu 2022

dondurmacimehmet' Alıntı:

düzensiz ye hayvan gibi ye tavuk pilav ye çok abur cubur da yiyebilirsin kilo alıcaksın ama abartma sonra çok kilolu olursun bro afied

Genişletmek için tıklayın ...

kanka düzensşz yerse çirkin bir göbeği çıkar

 

• 21 Ağu 2022

• Konuyu başlatan
• #29

UsakliCesar

Onaylı Üye

Katılım

17 Ağu 2022

Mesajlar

108

Tepki puanı

14

Ödüller

3

3 HİZMET YILI

aydinx11' Alıntı:

kanka spor yap tavuk plav gömm

Genişletmek için tıklayın ...

1 haftalık süreçte sporda yapacağım

 

• 21 Ağu 2022

• #30

aydinx11

A

Onaylı Üye

Katılım

29 Kas 2021

Mesajlar

52

Tepki puanı

4

Ödüller

2

Yaş

36

4 HİZMET YILI

Topracuıan' Alıntı:

fazla karbonhidrat tüketmen lazım. İştahım yok diyorsan spora başla iştahın açılır daha çok yemek yemeye başlarsın

Genişletmek için tıklayın ...

spor şart kanka

 

• 21 Ağu 2022

• #31

cuzey

C

Onaylı Üye

Katılım

9 Ağu 2022

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Yaş

26

3 HİZMET YILI

ben yulaf muz süt yaban mersinini karıştırıp içiyorum işe yarıyor gibi duruyor

 

• 21 Ağu 2022

• #32

MarianaX

Ultra Üye

Katılım

24 Haz 2020

Mesajlar

1,551

Çözümler

14

Tepki puanı

231

Ödüller

7

5 HİZMET YILI

bir sürü yöntem verilmiş onların yanında şunuda yap günde 3 öğün yiyor isen 6-7 öğün ye ara öğün gibi kuruyemiş falan ye.

 

• 21 Ağu 2022

• #33

dejavu3344

D

Onaylı Üye

Katılım

23 Ara 2017

Mesajlar

50

Çözümler

2

Tepki puanı

2

Ödüller

6

Yaş

28

8 HİZMET YILI

Dostum önerim profesyonel bir yardım alman olacaktır kilo alıp kilo vermek gibi konular hafife alınacak şeyler değil ismini bile duymadığın rastgele ilaçlar ve gereksiz aşırı beslenme bir çözüm yerine sana zarar verecektir

 

• 21 Ağu 2022

• #34

hasan yağlı

H

Onaylı Üye

Katılım

27 Nis 2022

Mesajlar

55

Tepki puanı

4

Ödüller

3

Yaş

25

4 HİZMET YILI

her ögün sabah akşam öglen beyaz prinç ye kalorisi yüksek

 

• 21 Ağu 2022

• #35

mysleanous

Onaylı Üye

Katılım

12 Haz 2020

Mesajlar

65

Tepki puanı

3

Ödüller

4

Yaş

25

5 HİZMET YILI

Kanka 50 kilo çok az büyük ihtimal metabolizman çok hızlı yediklerini hızlı eritiyorsun 3 oğün fazla fazla yemek yerine 7 8 öğün ortalama yesen alabnilirsin bende aynı sorunu yaşadım çok dediğimi yaptım karbonhidrat alımını arttırdım ve şuan 60 kiloyum

 

• 21 Ağu 2022

• #36

pm4lol

P

Onaylı Üye

Katılım

21 Ağu 2022

Mesajlar

61

Tepki puanı

3

Yaş

32

3 HİZMET YILI

kalorini hesapla gunluk kaç kalorı alman gerektııgını ustune kalari fazlasi al. rahatlıkla kılo alırsın.

 

• 21 Ağu 2022

• #37

GOOD58E1

G

Onaylı Üye

Katılım

12 Ağu 2020

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

4

Yaş

30

5 HİZMET YILI

en ideal 61 kilo fln

 

• 21 Ağu 2022

• #38

kralturk22

K

Onaylı Üye

Katılım

6 Ocak 2017

Mesajlar

67

Tepki puanı

6

Ödüller

8

9 HİZMET YILI

herbalife ürünlerine bi bak derim

 

• 21 Ağu 2022

• #39

armoly

A

Onaylı Üye

Katılım

21 Ağu 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

2

Yaş

26

3 HİZMET YILI

gainer al iç her gün alırsın

 

• 24 Ağu 2022

• #40

yummi2626

Y

Onaylı Üye

Katılım

7 Eyl 2021

Mesajlar

50

Tepki puanı

1

Ödüller

3

Yaş

27

4 HİZMET YILI

Öncelikle bu konuda diyetisyene danışmanı tavsiye ederim. Ancak, yapmış olduğum araştırmalara göre daha çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin ve sık yemelisin. Yine şeker, tuz ve un dediğimiz 3 beyazlarla da arayı iyi tutman kilo almanı sağlayabilir, her halükarda sağlığına dikkat et.