Sigarayı bırakma yolları nelerdir?
- Konuyu başlatan demircilerkaptanı3
- Başlangıç tarihi
- Durum
Onaylı Üye
kafada bitirmen lazım bırakalı 10 sene olmuştu tekrar başladım 
Uzman Üye
O zor Biraz sıkıntı dur
Onaylı Üye
tek çare kendine bir uğraş bulman dostum ama yavaş yavaş bırak önce azalt yoksa bırakamazsın
Bırakmak isteme önce öyle bırakılmaz keyfini çıkar ama sigara içerken hiçbirsey ile uğraşma sadece sigara iç ve bitince %10 su dolu bir şişeye üfle... Öbür gün içmeden önce onu kokla ve içmek istiyorsan devam et sonra bir daha üfle illa bir yerde bırakırsın
Onaylı Üye
sigara canın istediğinde çöp krakerler var onlardan yemeye çalış benzer el hareketleri vesaire ile isteğini azaltabilir
Üye
irade işi ama nikotin bandı işe yarıyor bırakmaya nikotin sakızıda var dene derim babam öyle bırakmıştı tiryakinin önde gideniydi adam
Üye
Puff kullan kanka
Onaylı Üye
Sigara sakızları bantları işe yaramıyor onu şimdiden söyleyeyim en iyisi sigara içme hissayatı geldiğinde ağzını boş tutmamak sana önerim tuzlu çubuk krakerlerden ye
Uzman Üye
Birden bırakmazsan bırakamıyosun birden kesip bir süre dişini sıkman lazım
Klasik gelicek ve iplemicen belki ama kafanda bırakıp onu canın çektiğinde başka bir şeyle onun yerini doldurmaya calış kanka misal dizi izlerken cok sigara iciyorsundur sigara yakacagına bişeyler at agzına su iç kendinden uzak tut
Onaylı Üye
bantlar sakızlar elektronik sigaralar ama hiçbiri yerini tutmadı
- Durum
Benzer Konular
