Sigarayı bırakmada en etkili yöntem nedir?
- Konuyu başlatan hasan5959
- Başlangıç tarihi
- Durum
Arkadaşlar en etkili yöntem aklınızı kullanmaktır. Faydasını zararını koyun yanyana bir düşünün yahu ben ne yapiyorum diye
Bir yakınım sigara dan dolayı gırtlak kanseri oldu sesini kaybetti 65 yaşında idi 45 - 50 yıldır sigara kullanıyordu...
Bir yakınım sigara dan dolayı gırtlak kanseri oldu sesini kaybetti 65 yaşında idi 45 - 50 yıldır sigara kullanıyordu...
- Yasaklandı
- #103
Banlı Üye
bence yavas yavas yavas azalt ve sonra birakmis olursun
Uzman Üye
hemen azaltma yine yavaş yavaş düşür her gün bi sınırn olsun tekrar bırabilirsin bol bol su iç sakız çiğne
Onaylı Üye
her gün 1 eksilt irade en önemlisi
Onaylı Üye
Ben bir ara IQOS ile bırakmıştım. İşe yarıyor fakat bu seferde ona alışıyorsun. HEETS fiyatındaki artışlardan dolayı tekrar sigaraya başladım 
Onaylı Üye
İrade .....
ben şöyle bırakmıştım aşırı içiyodum günde 5 6 dal gidiyodu yani dedim bırakıcam ilk önce kafaya koymak lazım sonra ise sigara içmeyi sevdiğin zamanlarda içmemeye çalış mesela yemekten sonra insanın canı çekiyor içme ne biliym en nefret ettiğin anda iç sonra bırakıyosn bilmem anlatabildimmi sigarayı uğraş olarak görmelisin nasıl desem sabah kalkıp herkes uyurken senin işe gitmen adama koyar mesela dersinki hay a**k yine işe gidiyorm falan dersin ama mevbur gidersin onun gibi düşün sigarayı en b**ktan zamanda iç ki enfret et ondan işden veya okuldan nefret ettiğin gibi bunu kimse aypmaz ama gerçekten işe yarıyor.
"Arkadaşlar en etkili yöntem aklınızı kullanmaktır."
Bence konuyu burada kapatabiliriz yerinde bir cevap olmuş.
Seçkin Üye
tabiki hiç içmemek
Üye
sakız çiğneye bilirsin
sakız çiğneye bilirsin
Post automatically merged:
sakız çiğneye bilirsin
Onaylı Üye
sadece 2 hafta bırakacağım daha sonra geri döneceğim diye düşün 2 hafta boyunca kendine bunu söyleyerek kendini kandır 2 hafta geçtikten sonra zaten en zor zamanlar geçmiş olacak ve eğer geri dönmezsen bırakmış olacaksın
Seçkin Üye
sakızlar var sigara bırakmak için ve ya nikotin bandı ağız ve el tiryakiliği giderse zaten o banta da sakıza da gerek kalmaz ama en etkili yöntem kendi iradenle bırakmak
Haykıracak Nefesim Kalmasa Bile
Süper Üye
İlk cümlen o kadar doğru ki
- Durum
Benzer Konular
- Kilitli
