Sigarayı bırakmada en etkili yöntem nedir?

• 26 Ağu 2022

• #61

KLayn

K

Onaylı Üye

Katılım

31 Mar 2021

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

0

Ödüller

1

Yaş

27

5 HİZMET YILI

tarçın öneriririm

 

• 26 Ağu 2022

• #62

kurthuseyin420

K

Onaylı Üye

Katılım

7 Nis 2019

Mesajlar

53

Tepki puanı

2

Ödüller

4

Yaş

32

7 HİZMET YILI

ne denersen dene bırakmak için ihtiyacın olan tek şey irade

 

• 26 Ağu 2022

• #63

legaekon

Seçkin Üye

Katılım

25 Haz 2022

Mesajlar

370

Çözümler

5

Tepki puanı

29

Ödüller

3

Yaş

22

3 HİZMET YILI

kanka seni sürekli meşgul edecek şeylere odaklan, kendini geliştir ( fiziki veya zihinsel olarak ), paran varsa kesinlikle fitness salonuna yazıl.

 

• 26 Ağu 2022

• #64

Ozaaannn

O

Onaylı Üye

Katılım

14 Ağu 2021

Mesajlar

50

Çözümler

1

Tepki puanı

3

Ödüller

2

Yaş

26

4 HİZMET YILI

2 paketi karşına al ve 1 saat içinde hepsini bitirmeye çalış zorla en sonunda kusma hissi gelecek ve iğrenecrksin

 

• 26 Ağu 2022

• #65

Baran Mmr

B

Onaylı Üye

Katılım

6 Mar 2022

Mesajlar

51

Çözümler

1

Tepki puanı

3

Ödüller

1

Yaş

25

4 HİZMET YILI

Sakız çiğneyerek İstemeni engelleyebilirsni bence

 

• 26 Ağu 2022

• #66

Shincook

S

Üye

Katılım

5 Tem 2022

Mesajlar

14

Tepki puanı

0

Yaş

25

3 HİZMET YILI

günden güne azaltman en iyisi

 

• 26 Ağu 2022

• #67

P4tris

Onaylı Üye

Katılım

7 Ara 2020

Mesajlar

89

Çözümler

1

Tepki puanı

9

Ödüller

4

5 HİZMET YILI

sütün içine sigara kırıyorlardı yanlış hatırlamıyorsan

 

• 27 Ağu 2022

• #68

koko3535

K

Üye

Katılım

21 Ağu 2022

Mesajlar

45

Tepki puanı

2

Yaş

26

3 HİZMET YILI

ben en iyi yöntemi aklıma her sigara içmek geldiğinde bir şeyler yemekte buldum

 

• 27 Ağu 2022

• #69

ananxanan18

A

Seçkin Üye

Katılım

11 Haz 2021

Mesajlar

303

Tepki puanı

16

Ödüller

3

Yaş

33

5 HİZMET YILI

paranın bitmesi

 

• 1 Eyl 2022

• #70

KulPolSas

Seçkin Üye

Katılım

19 Eyl 2017

Mesajlar

557

Tepki puanı

51

Ödüller

7

Sosyal

8 HİZMET YILI

Nikotin sakızı kullanıp isteğini götürebilirsin kesinlikle sigaradan daha zararsız en etkili yöntem olarak onu görüyorum.

 

• 1 Eyl 2022

• #71

GucetMy

G

Onaylı Üye

Katılım

6 May 2019

Mesajlar

50

Tepki puanı

3

Ödüller

5

Yaş

26

7 HİZMET YILI

hocam sigarayı tak diye kes yoksa olmuyor sakız çiğne klasik bir yöntem ama her sigara istediğinde bir şey yapman sigarı etkisiz kılabilir

 

• 1 Eyl 2022

• #72

asdasdsadadfdsds

A

Onaylı Üye

Katılım

14 Eyl 2017

Mesajlar

51

Tepki puanı

0

Ödüller

7

Yaş

27

8 HİZMET YILI

herşeyde nefis ini kontrol etme önemli kral taktik maktik yok kral

 

• 1 Eyl 2022

• #73

Beş Ve Dokuz

Onaylı Üye

Katılım

31 Ağu 2022

Mesajlar

57

Tepki puanı

0

Ödüller

3

Yaş

24

3 HİZMET YILI

sigara paketin varsa içine badem,fındık falan sevdiğin şeyler koy canın her sigara içmek istediğinde içinde 1 tane al ve spor yap bu yöntemle bırakanları biliyorum

 

• 1 Eyl 2022

• #74

montoque61

M

Onaylı Üye

Katılım

1 Eyl 2022

Mesajlar

51

Tepki puanı

1

Ödüller

1

Yaş

23

3 HİZMET YILI

doktora gidp bi ilaç almıştım her gün düzenli kullanınca işe yarıyor canınız çekmiyor

 

• 2 Eyl 2022

• #75

Arex Arex

Çik çik CİCİK

Seçkin Üye

Katılım

17 Nis 2022

Mesajlar

446

Tepki puanı

31

Ödüller

4

4 HİZMET YILI

Sigarayı bırakıcaksan misal 2 saatte bir sigara içiyorsun diyelim sigara içiceğin zaman onun yerine başka bişey yap 2 saatte bir tam sigara yakacağın zaman çubuk kraker veyahut elma vs vs koyabilirsin

 

• 2 Eyl 2022

• #76

komboki1

K

Onaylı Üye

Katılım

25 Eki 2020

Mesajlar

60

Tepki puanı

4

Ödüller

4

Yaş

27

5 HİZMET YILI

Başka şeylerle ilgilenmen lazım boş kalmamak en önemli şey

 

• 2 Eyl 2022

• #77

LOW|DrakenLAte

L

Onaylı Üye

Katılım

1 Ara 2017

Mesajlar

53

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

26

8 HİZMET YILI

kanka azını sigara yokken meşgul edecek şeyler bulmayı dene sakız al sakız çiğne ara ara atıştırmalık at ve bi anda bırakmayı deneme kimse bi anda bırakamaz meslea günde 1 paket içiyosan onu 12 ye düşür sonra 10 düşür kendine göre ayarla yavaş yavaş azalt benim peder bu sayede bırakmıştı zamanında 4 yıl oldu daha azına sigara sürdüğünü görmedim

 

• 2 Eyl 2022

• #78

ChIorine

C

Onaylı Üye

Katılım

23 Eki 2019

Mesajlar

58

Tepki puanı

1

Ödüller

5

Yaş

32

6 HİZMET YILI

ben 171 i aradım champix ile bıraktım 3 yıldır da içmiyorum ama öncelikle kafanda bitirmek önemli.

 

• 2 Eyl 2022

• #79

Mertsvl

Süper Üye

Katılım

26 Mar 2019

Mesajlar

721

Çözümler

3

Tepki puanı

38

Ödüller

6

7 HİZMET YILI

kafanda bitcek bişey mesela elektronik sigara ve azaltarak denedğimde hiç bir etki almadım aynı şekilde bantlarda kişiddn kişiye değğişiyo ama genede kafanda bitirmek en iyi seçenek

 

• 2 Eyl 2022

• #80

emirhangck

Onaylı Üye

Katılım

3 Şub 2021

Mesajlar

63

Tepki puanı

1

Ödüller

5

5 HİZMET YILI

yavaş yavaş azalt önce paketini düşür sonra egzersizlere başla zinde kal sağlıklı beslen unutmaya çalış eğlenceli şeyler yaparak kafanı dağıt zamanlaazalacaktır ve iredali olursan tamamen bitecektir sigarayı bırakma hattını da arayabilirsin dostum umarım en kısa sürede bırakırsın